Pokud jde o oblečení, většina lidí si ho spojuje s módními vzory a výrazným vkusem a málokdy ho spojuje se zdravím. Nedávno The Wall Street Journal informoval o zdravotním problému souvisejícím s oděvy: Bella Steinman, 52letá americká ergoterapeutka, se vždy těšila dobrému zdraví.Během dlouhé cesty do Izraele však pocítila bezprecedentní necitlivost od kolen po pánev, která byla tak silná, že způsobovala bolest. Zvažovala nespočet možností – mrtvici, neurologické poruchy – až nakonec navštívila neurologa Dr. Irvinga Friedmana, který ji konečně uklidnil. Na co by tedy člověk měl při oblékání dbát?
Příčinou se ukázal být módní, těsný ozdobný pásek, který měla utažený kolem pánve! Dr. Friedman vysvětlil, že takové pásky mohou stlačovat laterální femorální kožní nerv, hlavní nerv vedoucí od břicha po vnější straně stehna.Tento stav je známý jako parestetický femorální bolestivý syndrom, při kterém jakékoli stlačení tohoto nervu může vyvolat příznaky. Je obzvláště častý u policistů, kteří nosí zbraně na bocích, a baletních tanečníků, kteří nosí těsné tutu.Wang Yuping, hlavní neurolog v pekingské nemocnici Xuanwu, informoval Life Times, že pokud je opasek pevně utažen kolem vnější pánevní kosti, může to skutečně vést k tak závažným následkům. Ve skutečnosti jsou takové zdánlivě nevýznamné problémy mnohem častější, než si možná uvědomujeme, a mohou tiše podkopávat naše zdraví.
Těsné džíny mohou snížit počet spermií a vyvolat gynekologické potíže.
Zatímco přiléhavé džíny mohou zvýraznit kontury nohou, stísněná dolní část těla za to nevyhnutelně zaplatí. S tímto jevem může souviset jak snížený počet spermií u mužů, tak gynekologické záněty u žen, a odborníci pro jeho popis vytvořili termín „džínový syndrom“.Profesor Zhu Lan z oddělení porodnictví a gynekologie Peking Union Medical College Hospital poznamenává, že neprodyšná tkanina džín může vyvolat onemocnění, jako je vulvitida a vaginitida. Kromě toho zpráva zveřejněná v American Journal of Internal Medicine naznačuje, že těsné džíny mohou narušit trávení a způsobit břišní nepohodlí, nadýmání a pálení žáhy.
Zvláštní poznámka: Americký lékař Octavio Bessas zjistil, že podle průzkumů trpí nepohodlím způsobeným těsnými džínami převážně muži středního a staršího věku, jejichž obvod pasu je často nejméně o 7,5 centimetru menší než jejich skutečný obvod pasu. Lidé středního a staršího věku by proto neměli nosit přiléhavé kalhoty.Zde jsou dvě jednoduché kontroly, které vám pomohou vybrat vhodné kalhoty: nejprve zvedněte kolena k hrudníku, abyste posoudili pohodlí; poté si dřepněte – pokud zrcadlo odhalí většinu vašich hýždí nebo více než tři záhyby tuku na břiše, pas je příliš nízký nebo velikost příliš malá.
Tvarující prádlo může vyvolat řadu zdravotních problémů.
Reklamy slibují, že ženy budou půvabnější, mužům se zploští vyčnívající břicho, zvýší se svalová síla při cvičení a zlepší se postava po porodu. Mnozí se dobrovolně podrobuje těmto takzvaným „klecovým“ oděvům kvůli vnímané kráse.Dr. Guo Yifeng z dermatologického oddělení nemocnice Shanghai Xinhua Hospital však varuje, že příliš těsné nebo dlouhodobé nošení tvarovacího prádla může vyvolat řadu zdravotních problémů a způsobit ochabnutí kůže. Tvarovací prádlo může narušit krevní oběh, což vede k nedostatečnému prokrvení a vyvolává dýchací potíže, bolesti hlavy, tlak na hrudi a další problémy. Může také stlačovat břišní orgány, jako jsou ledviny, slezina a játra, což vystavuje vnitřní orgány a nervový systém dlouhodobému namáhání, a tím snižuje trávicí funkce gastrointestinálního traktu.Hlavním mechanismem tvarujícího prádla je navíc stlačování těla za účelem přerozdělení tuku do méně nápadných oblastí. Dlouhodobé nošení může snížit přirozenou kontraktilní schopnost svalů, což může vést k ochabnutí svalů a kůže.
Důležité upozornění: Tvarující prádlo by se mělo nosit s mírou, ideálně 3–5 hodin denně. V noci je nutné jej sundat, aby si tělo mohlo odpočinout.Jako spodní prádlo musí být tvarující prádlo pohodlné, prodyšné a vysoce savé. Před nákupem se informujte o materiálech, abyste předešli alergiím, přehřátí nebo potničkám. Nesprávně padnoucí boty způsobují onemocnění nohou. Studie amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhalila, že 64 % onemocnění nohou u dospělých je způsobeno nesprávnou obuví.Podle Zhang Jianzhonga, ředitele kliniky pro nohy a kotníky v pekingské nemocnici Tongren, je nepohodlná obuv podobná poutům na nohou. Mnoho lidí při nákupu obuvi upřednostňuje styl a odolnost před zdravím.
Důležité upozornění: Při nákupu obuvi je nejdůležitějším principem správná velikost. Lidé středního a staršího věku by měli volit obuv s nastavitelným zapínáním, například šněrovací nebo na suchý zip.Podešve by neměly být příliš měkké, protože to snižuje oporu. Boty s nízkým podpatkem jsou vhodnější než boty s plochou podrážkou, protože se v nich chodí snáze. Doporučuje nakupovat boty odpoledne, vybírat velikost podle větší nohy a zajistit, aby v přední části boty zůstala mezera o šířce palce. Při zkoušení bot udělejte v obou párů několik kroků. Je obzvláště důležité si uvědomit, že žabky jsou velmi škodlivé pro zdraví nohou a neměly by se nosit po delší dobu.Ženy by měly minimalizovat nošení vysokých podpatků. Zipy na dětském oblečení představují riziko zranění. Přestože před čtyřmi lety vstoupila v Číně v platnost první norma pro oděvy pro kojence a děti do 24 měsíců, kvalita a bezpečnost dětského oblečení zůstávají i nadále znepokojivé. Po celém světě došlo k tragickým incidentům, kdy se děti uškrtily šňůrkami od oděvů, a zipy mohou také přiskřípnout kůži. Zvláštní poznámka:Dr. Wu Hong, zástupce vedoucího lékaře pediatrického oddělení Šanghajského dětského zdravotního centra, doporučuje při nákupu dětského oblečení volit jednobarevné odstíny, jako je čistě bílá nebo světle modrá, a vyhýbat se oděvům s výrazným zápachem. Příslušenství, jako jsou zipy a kovové kování, musí být bezpečné a bez roztřepených okrajů. Délka volně visících šňůrek by neměla přesáhnout 14 centimetrů. Upřednostňujte oblečení bez zipů; pokud jsou knoflíky nezbytné, jsou vhodnější boční zapínání.
Nevhodné spodní prádlo může způsobit nepohodlí v celém těle.
Během chladné zimy a jara je termoprádlo velmi oblíbené u osob středního a staršího věku. Profesor Li Yuehua z Geriatrického centra v nemocnici Xiyuan Čínské akademie čínské medicíny však varuje, že některé termoprádlo je vyrobeno z kompozitních sendvičových materiálů. Ty sice dobře udržují teplo, ale často nejsou prodyšné.Po pocení se látky jako močovina a soli v potu obtížně odpařují, což může způsobit podráždění kůže, kontaktní dermatitidu nebo ekzém. U žen mohou příliš těsné podprsenky stlačovat prsní svaly, což vede k necitlivosti paží, bolesti, únavě a může ovlivnit vývoj kostry a prsou.
Zvláštní poznámka: Li Yuehua doporučuje, aby starší lidé volili spodní prádlo z čisté bavlny. Pokud dáváte přednost termoprádlu, nenoste ho přímo na kůži, ale přes tričko z čisté bavlny. Ženy, které si vybírají podprsenky, musí dbát na správnou velikost – příliš velké podprsenky neposkytují dostatečnou oporu, zatímco příliš malé způsobují nepříjemné svírání.Pro starší ženy by podprsenky měly být ideálně jednoduchého designu, měkké na dotek, odvádějící vlhkost a prodyšné, snadno se oblékající a svlékající a bez kostic. Dr. Shafiq z Lékařské fakulty Káhirské univerzity doporučuje, aby muži i ženy upustili od syntetického spodního prádla a upřednostnili čistou bavlnu. Mužům se nejlépe doporučuje volit boxerky, které nejsou příliš těsné.
Kravaty mohou přispívat k rozvoji glaukomu.
Při pocitech hněvu, napětí nebo úzkosti lidé často instinktivně uvolňují kravaty a horní knoflíky košile, aby ulevili krku. Toto chování má vědecké opodstatnění.Příliš těsné košile a kravaty mohou svírat krční cévy a snižovat průtok krve do mozku. To nejen zvyšuje náchylnost k bolestem hlavy, hučení v uších a tlaku na hrudi, ale může také zvýšit nitrooční tlak, čímž se zvyšuje riziko glaukomu. Klinické testy ukazují, že nošení kravaty po dobu tří minut může zvýšit oční tlak o 20 %, přičemž zvýšený oční tlak je primárním rizikovým faktorem glaukomu.Loňský průzkum mezi jihokorejskými kancelářskými pracovníky odhalil, že příliš těsné kravaty také snižují pohyblivost krční páteře a zvyšují tlak na zádové a ramenní svaly. Vzhledem k tomu, že kravaty se perou méně často, je riziko křížové infekce relativně vyšší. Zahraniční nemocnice již lékařům nošení kravat zakázaly.
Zvláštní upozornění: Vyhněte se příliš těsnému vázání kravat; zajistěte, aby dýchání nebylo omezeno a krk se cítil pohodlně. Mnoho lidí středního a staršího věku dává přednost tradičnímu čínskému oděvu. Při nošení takového oděvu dávejte pozor, abyste příliš neutáhli knoflík u límce, a umožnili tak krku dostatečnou volnost pohybu.