عندما يتعلق الأمر بالملابس، يربط معظم الناس بينها وبين التصاميم العصرية والذوق المميز، ونادرًا ما يربطونها بالصحة. مؤخرًا، نشرت صحيفة وول ستريت جورنال تقريرًا عن مشكلة صحية ناجمة عن الملابس: كانت بيلا شتاينمان، معالجة مهنية أمريكية تبلغ من العمر 52 عامًا، تتمتع دائمًا بصحة جيدة.ومع ذلك، خلال رحلة طويلة إلى إسرائيل، شعرت بخدر غير مسبوق من ركبتيها إلى حوضها، وكان شديدًا لدرجة أنه تسبب لها في ألم. فكرت في احتمالات لا حصر لها - سكتة دماغية، اضطرابات عصبية - حتى استشارت طبيب الأعصاب الدكتور إيرفينغ فريدمان، الذي خفف أخيرًا من مخاوفها. إذن، ما الذي يجب على المرء الانتباه إليه عند ارتداء الملابس؟
اتضح أن السبب هو حزام زخرفي ضيق وعصري كان مربوطًا حول حوضها! أوضح الدكتور فريدمان أن مثل هذه الأحزمة يمكن أن تضغط على العصب الجلدي الفخذي الجانبي، وهو عصب رئيسي يمتد من البطن إلى الجزء الخارجي من الفخذ.تُعرف هذه الحالة باسم متلازمة الألم الفخذي الحسي، حيث يمكن أن يؤدي أي ضغط على هذا العصب إلى ظهور الأعراض. وهي شائعة بشكل خاص بين ضباط الشرطة الذين يحملون أسلحة نارية على خصورهم وراقصات الباليه اللواتي يرتدين تنورات ضيقة.أبلغ وانغ يوبينغ، كبير أطباء قسم طب الأعصاب في مستشفى شوانوو في بكين، صحيفة Life Times أن ربط حزام ضيق حول عظم الحوض الخارجي يمكن أن يؤدي بالفعل إلى عواقب وخيمة. في الحقيقة، مثل هذه المشاكل التي تبدو غير مهمة شائعة بشكل ملحوظ، ويمكن أن تقوض صحتنا بهدوء.
قد تقلل الجينز الضيقة من عدد الحيوانات المنوية وتسبب اضطرابات نسائية.
في حين أن الجينز الضيقة يمكن أن تعزز ملامح الساقين، فإن الجزء السفلي من الجسم الذي يتم تقييده يدفع ثمنًا لا مفر منه. قد يكون كل من انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال والتهابات النساء النسائية مرتبطًا بهذه الظاهرة، حيث ابتكر المتخصصون مصطلح "متلازمة الجينز" لوصفها.يلاحظ البروفيسور زو لان من قسم التوليد وأمراض النساء في مستشفى بكين يونيون الطبي أن النسيج غير القابل للتنفس في الجينز قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل التهاب الفرج والتهاب المهبل. علاوة على ذلك، يشير تقرير نُشر في المجلة الأمريكية للطب الباطني إلى أن الجينز الضيق يمكن أن يعطل عملية الهضم، مما يسبب عدم الراحة في البطن والانتفاخ وحرقة المعدة.
ملاحظة خاصة: لاحظ الطبيب الأمريكي أوكتافيو بيساس أن الاستطلاعات تشير إلى أن الرجال في منتصف العمر وكبار السن يعانون بشكل أساسي من عدم الراحة بسبب الجينز الضيق، حيث يكون قياس الخصر في كثير من الأحيان أقل بمقدار 7.5 سم على الأقل من محيط الخصر الفعلي. لذلك، يجب على الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن تجنب ارتداء السراويل الضيقة.فيما يلي طريقتان بسيطتان للمساعدة في اختيار السراويل المناسبة: أولاً، ارفع ركبتيك نحو صدرك لتقييم مدى الراحة؛ ثانيًا، اجلس في وضع القرفصاء - إذا أظهرت المرآة أن معظم مؤخرتك مكشوفة أو أن هناك أكثر من ثلاث طيات من الدهون على بطنك، فإن حزام الخصر منخفض جدًا أو الحجم صغير جدًا.
يمكن أن تسبب الملابس الداخلية المشكلة العديد من المشاكل الصحية.
تعد الإعلانات بأنها ستجعل النساء أكثر جاذبية، وتسطح بطون الرجال البارزة، وتعزز قوة العضلات أثناء التمرين، وتحسن شكل الجسم بعد الولادة. كثيرون يقبلون طواعية بارتداء هذه الملابس التي تشبه "القفص" من أجل الجمال المتصور.ومع ذلك، يحذر الدكتور قوه ييفنغ من قسم الأمراض الجلدية في مستشفى شنغهاي شينهوا من أن ارتداء الملابس الداخلية المشكلة بشكل ضيق للغاية أو لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ويسبب ترهل الجلد. قد تضعف الملابس الداخلية المشكلة الدورة الدموية، مما يؤدي إلى عدم كفاية إمدادات الدم ويؤدي إلى صعوبات في التنفس أو صداع أو ضيق في الصدر. كما يمكن أن تضغط على أعضاء البطن مثل الكلى والطحال والكبد، مما يعرض الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي لضغط مطول، وبالتالي يقلل من وظيفة الجهاز الهضمي.علاوة على ذلك، فإن الآلية الأساسية لملابس التشكيل هي ضغط الجسم لإعادة توزيع الدهون إلى مناطق أقل ظهوراً. الاستخدام المطول قد يقلل من القدرة الطبيعية للعضلات على الانقباض، مما قد يؤدي إلى ترهل العضلات والجلد.
تذكير هام: يجب ارتداء ملابس التشكيل باعتدال، ويفضل أن يكون ذلك لمدة 3-5 ساعات يومياً. يجب خلعها ليلاً للسماح للجسم بالراحة.باعتبارها ملابس داخلية، يجب أن تكون الملابس الداخلية المشكلة للجسم مريحة وقابلة للتنفس وذات قدرة عالية على امتصاص العرق. استفسر عن المواد قبل الشراء لتجنب الحساسية أو ارتفاع درجة الحرارة أو الطفح الجلدي. الأحذية غير الملائمة تسبب أمراض القدم. كشفت دراسة أجراها مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة أن 64٪ من اضطرابات القدم لدى البالغين تنجم عن ارتداء أحذية غير مناسبة.وفقًا لـ Zhang Jianzhong، مدير عيادة القدم والكاحل في مستشفى Tongren في بكين، فإن الأحذية غير المريحة تشبه تقييد القدمين. يفضل الكثيرون الأناقة والمتانة على الصحة عند شراء الأحذية.
تذكير هام: المبدأ الأساسي عند شراء الأحذية هو المقاس المناسب. يجب على الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن اختيار أحذية قابلة للتعديل، مثل الأحذية ذات الأربطة أو الأشرطة اللاصقة.يجب ألا تكون النعال ناعمة للغاية، لأن ذلك يضعف الدعم. يُفضل الأحذية ذات الكعب المنخفض على النعال المسطحة، لأنها تتطلب جهدًا أقل للمشي. يوصي بشراء الأحذية في فترة ما بعد الظهر، واختيار المقاس بناءً على القدم الأكبر، والتأكد من وجود مسافة بعرض الإبهام في مقدمة الحذاء. عند تجربة الأحذية، قم بالمشي بضع خطوات في كلا الحذاءين. من المهم بشكل خاص ملاحظة أن الصنادل ضارة جدًا بصحة القدمين ويجب عدم ارتدائها لفترات طويلة.يجب على النساء تقليل استخدام الأحذية ذات الكعب العالي. تشكل سحابات ملابس الأطفال خطرًا للإصابة. على الرغم من دخول أول معيار صيني مخصص لملابس الرضع والأطفال دون سن 24 شهرًا حيز التنفيذ منذ أربع سنوات، لا تزال جودة ملابس الأطفال وسلامتها مصدر قلق. وقعت حوادث مأساوية لخنق أطفال بواسطة أربطة الملابس في جميع أنحاء العالم، في حين أن السحابات قد تسبب أيضًا جرح الجلد. ملاحظة خاصة:ينصح الدكتور وو هونغ، نائب رئيس الأطباء في قسم صحة الأطفال في مركز شنغهاي الطبي للأطفال، باختيار الألوان السادة مثل الأبيض النقي أو الأزرق الفاتح عند شراء ملابس الرضع، وتجنب الملابس ذات الروائح القوية. يجب أن تكون الملحقات مثل السحابات والتركيبات المعدنية آمنة وبدون حواف متآكلة. يجب ألا يتجاوز طول الأربطة المكشوفة 14 سم. اختر الملابس التي لا تحتوي على سحابات؛ إذا كانت الأزرار ضرورية، فمن الأفضل أن تكون الأزرار الجانبية.
الملابس الداخلية غير المناسبة يمكن أن تسبب عدم الراحة في جميع أنحاء الجسم.
خلال فصلي الشتاء والربيع الباردين، تفضل النساء في منتصف العمر وكبار السن الملابس الداخلية الحرارية. ومع ذلك، يحذر البروفيسور لي يوهوا من مركز طب الشيخوخة في مستشفى شيويوان التابع للأكاديمية الصينية للعلوم الطبية الصينية من أن بعض الملابس الحرارية مصنوعة من مواد مركبة. في حين أن هذه المواد توفر احتفاظًا جيدًا بالحرارة، إلا أنها غالبًا ما تفتقر إلى التهوية.بعد التعرق، تصعب تبخر مواد مثل اليوريا والأملاح الموجودة في العرق، مما قد يتسبب في تهيج الجلد أو التهاب الجلد التماسي أو الأكزيما. بالنسبة للنساء، قد تؤدي حمالات الصدر الضيقة للغاية إلى ضغط عضلات الصدر، مما يؤدي إلى تنميل الذراعين وألم وتعب، بل ويؤثر على نمو الهيكل العظمي والثدي.
ملاحظة خاصة: تنصح لي يوهوا كبار السن باختيار الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الخالص. إذا كنت تفضل الملابس الداخلية الحرارية، فتجنب ارتدائها مباشرة على الجلد؛ وبدلاً من ذلك، ارتدها فوق قميص داخلي من القطن الخالص. علاوة على ذلك، يجب على النساء عند اختيار حمالات الصدر التأكد من ملاءمتها بشكل صحيح - فالحمالات الكبيرة جدًا لا توفر الدعم الكافي، بينما الحمالات الضيقة جدًا تسبب عدم الراحة.بالنسبة للنساء المسنات، من الأفضل أن تكون حمالات الصدر ذات تصميم بسيط، وناعمة الملمس، وتسمح بمرور الهواء وتطرد الرطوبة، وسهلة الارتداء والخلع، وخالية من الأسلاك. ينصح الدكتور شفيق من كلية الطب بجامعة القاهرة الرجال والنساء بتجنب الملابس الداخلية الاصطناعية وتفضيل القطن الخالص. من الأفضل أن يختار الرجال سراويل بوكسر غير ضيقة للغاية.
قد تساهم ربطات العنق في الإصابة بالزرق.
عند الشعور بالغضب أو التوتر أو القلق، غالبًا ما يقوم الأفراد بشكل غريزي بفك ربطات العنق وأزرار القميص العلوية لتخفيف الضغط على الرقبة. هذا السلوك له أساس علمي.يمكن أن تؤدي القمصان وربطات العنق الضيقة للغاية إلى ضغط الأوعية الدموية في الرقبة، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ. وهذا لا يزيد فقط من قابلية الإصابة بالصداع وطنين الأذن وضيق الصدر، بل قد يرفع أيضًا ضغط العين، مما يزيد من خطر الإصابة بالزرق. تكشف الاختبارات السريرية أن ارتداء ربطة عنق لمدة ثلاث دقائق يمكن أن يرفع ضغط العين بنسبة 20٪، حيث يعد ارتفاع ضغط العين أحد العوامل الرئيسية لخطر الإصابة بالزرق.في العام الماضي، كشفت دراسة استقصائية أجريت على موظفي المكاتب في كوريا الجنوبية أن ربطات العنق الضيقة للغاية تقلل أيضًا من حركة العمود الفقري العنقي وتزيد الضغط على عضلات الظهر والكتفين. ونظرًا لأن ربطات العنق لا تُغسل كثيرًا، فإن خطر العدوى المتبادلة يكون أعلى نسبيًا. وقد حظرت المستشفيات في الخارج بالفعل على الأطباء ارتداء ربطات العنق.
تذكير خاص: تجنب ربط ربطة العنق بإحكام شديد؛ تأكد من أن التنفس لا يعيق وأن الرقبة تشعر بالراحة. يفضل العديد من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الملابس الصينية التقليدية. عند ارتداء مثل هذه الملابس، احرص على عدم ربط زر الياقة بإحكام شديد، مما يتيح حرية حركة كافية للرقبة.