Odată cu creșterea volumului de muncă, forțând nevoia de a lucra din ce în ce mai mulți lucrători de birou au început să intre în viața de a sta treaz până târziu la locul de muncă, stând treaz până târziu nu este doar pentru impactul asupra sănătății femeilor este foarte mare, dar, de asemenea, pentru sănătatea bărbaților este, de asemenea, un anumit impact, atunci bărbații stau adesea treaz până târziu de lucru peste program pentru sănătatea de care sunt pericolele? Aici pentru a privi împreună.

　　Stând până târziu pentru a aduce bărbaților 5 descoperiri majore ale corpului

　　Stai treaz până târziu overdraft 1: imunitate. Rezistența organismului este scăzută, de multe ori noaptea bolnav este momentul de vârf al producției organismului de celule noi, stai treaz până târziu, astfel încât organismul continuă să fie într-o stare de epuizare, sistemul imunitar pentru a rezista influențelor externe, repara țesuturile corpului trebuie să dubleze munca. Conform studiului, adulții care petrec 3 nopți nu pot garanta 7-8 ore de somn, sistemul imunitar poate reduce eficacitatea cu 60%.

　　Stai treaz toată noaptea descoperire 2: stomac și intestine. Dureri de stomac, acid gastric și chiar ulcer gastric declanșat stomacul este corpul orarului organe mai sensibile, stai treaz până târziu ușor de a face secreție excesivă de acid gastric și ulcer gastric indus. În același timp, el a folosit în mod obișnuit atunci când stau până târziu fumat, ceai puternic, cafea pe mucoasa gastrică este, de asemenea, un stimulent rău.

　　Stay up late overdraft 3: ochii. Pierderea vederii, vedere încețoșată sta treaz până târziu atunci când organul cel mai obositor este ochii, deoarece oboseala mușchiului ocular pentru o lungă perioadă de timp va duce la pierderea temporară a vederii. Dacă stați treaz până târziu pentru o lungă perioadă de timp, obosit, poate fi într-un anumit moment după ce ați stat treaz toată noaptea, vedere încețoșată, câmpul vizual are o umbră sau o schimbare în culoarea obiectului vizual.

　　Statul treaz toată noaptea suprasolicită 4: capacitatea sexuală. Libidoul redus, disfuncția sexuală cu funcția celorlalte organe ale corpului este redusă în comparație cu bărbații se tem mai mult de impotența organelor sexuale - făcându-i să se simtă mai aproape de îmbătrânire. Corpul bărbaților este, de asemenea, la fel ca femeile, există o schimbare ciclică a curbei hormonale, secreția hormonală nocturnă ar trebui să fie mai scăzută, dar munca continuă stimulează cortexul cerebral, forțând glandele să secrete prea mult hormon. Pe termen lung, aceasta distruge ritmul circadian al ceasului biologic al organismului și face ca secreția de hormoni sexuali a bărbaților să fie perturbată, astfel încât proporția disfuncțiilor sexuale este mai mare la cei care stau treji până târziu.

　　Rămâneți treaz până târziu pentru a supradota 5: creierul. Pierderea memoriei, reacție lentă, dureri de cap, insomnie creierul în somn pentru a repara celulele responsabile de memorie, dacă nu vă odihniți suficient, această parte a celulei va pierde din ce în ce mai mult, ceea ce duce la pierderea memoriei. Când stați treaz până târziu, înseamnă că organismul uman este responsabil pentru activitatea nervilor în ore suplimentare, consecințele oboselii sistemului nervos este pasiv, astfel încât organismul este neatent, fără reacție, și chiar dureri de cap, insomnie.

　　Deci, ce fac bărbații după ce au stat până târziu pentru a fi bine?

　　Refacerea în timp util a apei

　　Rămâneți treaz până târziu atunci când oamenii de multe ori nu poate pasa de apă potabilă, dar cu băuturi, bere, cafea sau ceai și așa mai departe în loc, acestea agravează adesea daunele cauzate de deshidratare pe corp, astfel încât, dacă în starea de a participa la petreceri, sau de muncă grea, asigurați-vă că beți o cantitate suficientă de apă plată, și în timp util reaprovizionare a corpului invizibil pierderea de apă.

　　Reaprovizionarea în timp util a somnului

　　Rămâneți până la 3 sau 4 dimineața înainte de a vă odihni și nu vă ridicați până la prânz sau chiar după-amiază, făcând acest lucru pare că ați dormit suficient, dar vă veți simți încă amețit și obosit după trezire. Adesea trebuie să lucrați în ture de noapte, oamenii din tura de noapte, mai mult ar trebui să fie aranjamente rezonabile pentru odihnă, să reducă timpul de machiaj de dimineață, creșterea corespunzătoare a timpului de somn de după-amiază, în general nu dorm mai mult de 3 ore după-amiază, machiajul înainte de somn trebuie să fie complet relaxat. Înainte de a merge la culcare, puteți folosi apă fierbinte pentru a vă înmuia picioarele sau puteți asculta muzică ușoară, pentru a calma tensiunea nervoasă.

　　Rămâneți în pat pentru puțin timp

　　Rămâneți treaz până târziu din cauza lipsei de somn, treziți-vă dimineața veți simți capul greu, slăbiciunea corpului, iar oamenii se ridică dintr-o poziție culcată transformată brusc într-o poziție în picioare a alimentării cu sânge a creierului va fi o hipoxie de scurtă durată, apoi se ridică greu va fi cu siguranță simptome de vertij, este ușor să cadă, panică și alte simptome. Prin urmare, după ce ați stat treaz până prea târziu pentru a vă ridica în grabă, este mai bine să vă limpeziți mai întâi mintea și apoi să vă ridicați și să vă plimbați.