Com o aumento do volume de trabalho, forçando a necessidade de trabalhar cada vez mais, os trabalhadores de escritório começaram a entrar na vida de ficar acordados até tarde para trabalhar, ficar acordado até tarde não é apenas para a saúde das mulheres, o impacto é muito grande, mas também para a saúde dos homens é também um certo impacto, então os homens muitas vezes ficam acordados até tarde trabalhando horas extras para a saúde de quais são os perigos? Veja aqui em conjunto.

　　Ficar acordado até tarde traz aos homens 5 grandes riscos para o corpo

　　Ficar acordado até tarde 1: imunidade. A resistência do corpo é baixa, muitas vezes a noite doente é o momento de pico da produção de novas células do corpo, ficar acordado até tarde para que o corpo continua a estar em um estado de esgotamento, o sistema imunológico para resistir a influências externas, reparar os tecidos do corpo tem que dobrar o trabalho. De acordo com o inquérito, os adultos que, durante 3 noites, não conseguem garantir 7 a 8 horas de sono, o sistema imunitário pode reduzir a eficácia em 60%.

　　Ficar acordado toda a noite a descoberto 2: estômago e intestinos. Dor de estômago, ácido gástrico e até mesmo úlcera gástrica desencadeada O estômago é o corpo dos órgãos mais sensíveis ao horário, fica acordado até tarde, fácil de fazer secreção excessiva de ácido gástrico e úlcera gástrica induzida. Ao mesmo tempo, o fumo, o chá forte e o café na mucosa gástrica são também um mau estímulo.

　　Ficar acordado até tarde 3: olhos. Perda de visão, visão turva ficar acordado até tarde quando o órgão mais extenuante é os olhos, porque a fadiga muscular do olho por um longo tempo vai levar à perda temporária da visão. Se ficar acordado até tarde durante muito tempo, cansado, pode acontecer que, depois de ficar acordado toda a noite, a visão fique turva, o campo visual tenha uma sombra ou uma alteração da cor do objeto visual.

　　Ficar acordado toda a noite é um excesso 4: capacidade sexual. Diminuição da libido, disfunção sexual com a função dos outros órgãos do corpo é reduzida em comparação com os homens têm mais medo da impotência dos órgãos sexuais - fazendo-os sentir mais perto do envelhecimento. O corpo dos homens também é igual ao das mulheres, há uma mudança cíclica na curva hormonal, a secreção hormonal nocturna deve ser menor, mas o trabalho contínuo estimula o córtex cerebral, forçando as glândulas a segregar demasiadas hormonas. A longo prazo, destrói o ritmo circadiano do relógio biológico do corpo e faz com que a secreção das hormonas sexuais dos homens seja desordenada, pelo que a proporção de disfunções sexuais é mais elevada nas pessoas que ficam acordadas até tarde.

　　Ficar acordado até tarde para ultrapassar 5: cérebro. Perda de memória, reação lenta, dor de cabeça, insónia cérebro no sono para reparar as células responsáveis pela memória, se não descansar o suficiente, esta parte da célula vai perder mais e mais, resultando em perda de memória. Quando se fica acordado até tarde, isso significa que o corpo humano é responsável pelo trabalho dos nervos em horas extraordinárias, as consequências da fadiga do sistema nervoso é passiva, de modo que o corpo está desatento, sem resposta, e até mesmo dores de cabeça, insónia.

　　Então, o que é que os homens fazem depois de ficarem acordados até tarde para ficarem bem?

　　Reabastecimento atempado de água

　　Ficar acordado até tarde quando as pessoas muitas vezes não se preocupam em beber água, mas com bebidas, cerveja, café ou chá e assim por diante, em vez disso, estes muitas vezes agravam os danos causados pela desidratação no corpo, por isso, seja no estado de assistir a festas, ou trabalho duro, certifique-se de que você bebe uma quantidade suficiente de água pura, e reposição atempada do corpo invisível perda de água.

　　Reposição atempada do sono

　　Ficar acordado até às 3 ou 4 da manhã antes de descansar e não se levantar até ao meio-dia ou mesmo à tarde, parece que está a dormir o suficiente, mas continua a sentir-se grogue e cansado depois de acordar. É frequente ter de trabalhar em turnos noturnos, as pessoas que fazem turnos noturnos, devem tomar medidas razoáveis para descansar, reduzir o tempo de maquilhagem da manhã, aumentar adequadamente o tempo de sono da tarde, geralmente não dormir mais de 3 horas à tarde, fazer as pazes antes de dormir deve estar totalmente relaxado. Antes de ir para a cama, pode utilizar água quente para molhar os pés ou ouvir música suave, para acalmar a tensão nervosa.

　　Ficar na cama durante algum tempo

　　Ficar acordado até tarde por causa da privação do sono, levantar-se de manhã vai sentir a cabeça pesada, a fraqueza do corpo, e as pessoas que se levantam de uma posição deitada de repente se transformam em uma posição de pé do suprimento de sangue do cérebro será uma hipóxia de curta duração, em seguida, levantar-se duro será certamente sintomas de vertigem, é fácil de cair, pânico e outros sintomas. Por conseguinte, depois de ter ficado acordado até muito tarde para se levantar com demasiada pressa, é melhor começar por limpar a mente e, em seguida, levantar-se e caminhar.