A téli időjárás általában meglehetősen száraz, a levegő páratartalma minimális, ezért tanácsos sok vizet inni és szezonális gyümölcsöket, például körtét, almát és narancsot fogyasztani. A körte segít nedvesíteni a tüdőt, míg az alma elősegíti az emésztést. Ma a narancs előnyeit és óvintézkedéseit fogjuk megvizsgálni.
A narancs előnyei
A lép erősítése és a gyomor melegítése
A narancs gazdag tápanyagokban, többek között C-vitaminban, pektinben, folsavban és karotinban. Segít szabályozni a qi-t, feloldja a váladékot, segíti az emésztést, erősíti a lép működését, melegíti a gyomrot és fokozza az étvágyat. A narancshéj naringin tartalmának köszönhetően hatékony a krónikus hörghurut ellen.
Súlykontroll
A fogyás manapság sok fiatal körében népszerű cél, akik vonzó alakra és jó megjelenésre vágynak. Néhányan diétához, akupunktúrához vagy masszázshoz folyamodnak, de gyakran előfordul, hogy a fogyás után visszahíznak.Ma elmagyarázzuk, hogyan lehet a narancsot fogyókúrához felhasználni. A narancs gazdag C-vitaminban, kalciumban, foszforban és más tápanyagokban. Magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú és természetes cukrokat tartalmaz, ezért kiváló választás azok számára, akik édesszájúak. Rosttartalma elősegíti a bélmozgást, csökkentve a szervezetben felhalmozódott méreganyagok mennyiségét.
Ellenjavallat 1: Kerülje a narancs fogyasztását bizonyos gyógyszerek szedése közben
Ha K-vitamint, szulfonamid gyógyszereket, spironolakton vagy kálium-kiegészítőket szed, tanácsos kerülni a narancs fogyasztását. A narancs bőséges gyümölcssavakat és C-vitamint tartalmaz, amelyek kölcsönhatásba léphetnek ezekkel a gyógyszerekkel és befolyásolhatják azok hatékonyságát.
Ellenjavallat 2: A yin-hiányban szenvedőknek óvatosan kell fogyasztaniuk
Sokan állítják, hogy a narancs túlzott fogyasztása túlzott hőhatást okoz. A narancs azonban melegítő hatású. A hőhatás tüneteit tapasztalók általában yin-hiányban és yang-túltengésben szenvednek. Ha ez vonatkozik Önre, tanácsos a narancsfogyasztást 1-2 darabra korlátozni. A túlzott fogyasztás pattanásokhoz, székrekedéshez, torokfájáshoz és hőhatással kapcsolatos kellemetlenségekhez vezethet.
Harmadik ellenjavallat: Kerülje az étkezés előtti vagy éhgyomri fogyasztást
Közismert, hogy a gyümölcsök éhgyomri fogyasztása káros lehet a gyomorra. Ez ugyanúgy vonatkozik a narancsra is, mivel annak szerves savai irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját. Az ilyen irritáció savas refluxhoz és hányingerhez vezethet. Ezért a narancsot nem szabad éhgyomri állapotban fogyasztani.
Ezek a narancs fogyasztásával kapcsolatos előnyök és óvintézkedések. Kérjük, vegye figyelembe ezeket a fogyasztás során, hogy elkerülje a káros hatásokat. Élvezze a téli szezon gyümölcseit!