Vintervejret er ofte ret tørt med minimal fugtighed i luften, så det er tilrådeligt at drikke rigeligt med vand og spise sæsonens frugter såsom pærer, æbler og appelsiner. Pærer hjælper med at fugte lungerne, mens æbler fremmer fordøjelsen. I dag skal vi se nærmere på fordelene ved og forholdsreglerne i forbindelse med appelsiner.
Fordelene ved appelsiner
Styrker milten og varmer maven
Appelsiner er rige på næringsstoffer, herunder C-vitamin, pektin, folsyre og karoten. De kan hjælpe med at regulere qi, opløse slim, fremme fordøjelsen, styrke milten, varme maven og øge appetitten. Appelsinskal er effektiv mod kronisk bronkitis på grund af dens indhold af naringin.
Vægttab
Vægttab er et populært mål blandt mange unge i dag, der ønsker en attraktiv figur og høj synlighed. Nogle tyer til slankekure, akupunktur eller massage, men oplever ofte, at de tager på igen, efter at de har tabt sig.I dag vil vi forklare, hvordan man bruger appelsiner til vægttab. Appelsiner er rige på C-vitamin, calcium, fosfor og andre næringsstoffer. De har et højt fiberindhold, men er samtidig kaloriefattige og indeholder naturlige sukkerarter, hvilket gør dem til et fremragende valg for dem, der har en sød tand. Deres fiberindhold hjælper også med afføringen og reducerer ophobningen af toksiner i kroppen.
Kontraindikation 1: Undgå appelsiner, når du tager visse lægemidler
Hvis du tager vitamin K, sulfonamidlægemidler, spironolacton eller kaliumtilskud, anbefales det at undgå at spise appelsiner. Appelsiner indeholder rigeligt med frugtsyrer og C-vitamin, som kan interagere med disse lægemidler og påvirke deres virkning.
Kontraindikation 2: Personer med yin-mangel bør spise appelsiner med måde
Mange hævder, at appelsiner forårsager overdreven varme, når de spises i store mængder. Appelsiner har dog en opvarmende virkning. Personer, der oplever varmesymptomer, har typisk en yin-mangel og en yang-overskudskonstitution. Hvis dette gælder for dig, anbefales det at begrænse dit appelsinforbrug til 1-2 pr. portion. Overdreven indtagelse kan føre til akne, forstoppelse, ondt i halsen og varmerelateret ubehag.
Kontraindikation tre: Undgå indtagelse før måltider eller på tom mave
Det er almindeligt kendt, at det kan være skadeligt for maven at spise frugt på tom mave. Dette gælder også appelsiner, da deres organiske syrer kan irritere maveslimhinden. En sådan irritation kan føre til symptomer som sure opstød og kvalme. Derfor bør appelsiner ikke indtages, når maven er tom.
Dette er fordelene og forholdsreglerne vedrørende appelsiner. Vær opmærksom på dette, når du spiser dem, for at undgå uønskede bivirkninger. Nyd sæsonens frugter om vinteren.