Zimní počasí bývá spíše suché s minimální vlhkostí vzduchu, proto je vhodné pít hodně vody a konzumovat sezónní ovoce, jako jsou hrušky, jablka a pomeranče. Hrušky pomáhají zvlhčovat plíce, zatímco jablka podporují trávení. Dnes se podíváme na výhody a opatření související s pomeranči.
Výhody pomerančů
Posilují slezinu a zahřívají žaludek
Pomeranče jsou bohaté na živiny, včetně vitamínu C, pektinu, kyseliny listové a karotenu. Pomáhají regulovat čchi, rozptylovat hlen, podporují trávení, posilují slezinu, zahřívají žaludek a zvyšují chuť k jídlu. Pomerančová kůra je díky obsahu naringinu účinná při chronické bronchitidě.
Kontrola hmotnosti
Hubnutí je dnes populární mezi mnoha mladými lidmi, kteří touží po atraktivní postavě a vysoké viditelnosti. Někteří se uchylují k dietám, akupunktuře nebo masážím, ale často po zhubnutí dochází k opětovnému přibývání na váze.Dnes vám vysvětlíme, jak používat pomeranče k hubnutí. Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, vápník, fosfor a další živiny. Mají vysoký obsah vlákniny, ale nízký obsah kalorií a obsahují přírodní cukry, takže jsou vynikající volbou pro ty, kteří mají rádi sladké. Obsah vlákniny také podporuje střevní pohyby a snižuje hromadění toxinů v těle.
Kontraindikace 1: Vyhněte se pomerančům při užívání určitých léků
Pokud užíváte vitamín K, sulfonamidové léky, spironolakton nebo doplňky draslíku, je vhodné se zdržet konzumace pomerančů. Pomeranče obsahují velké množství ovocných kyselin a vitamínu C, které mohou interagovat s těmito léky a ovlivnit jejich účinnost.
Kontraindikace 2: Osoby s nedostatkem jin by měly konzumovat pomeranče s mírou
Mnozí tvrdí, že pomeranče způsobují nadměrné teplo, pokud se konzumují v nadměrném množství. Pomeranče však mají zahřívací účinky. Osoby trpící příznaky tepla mají obvykle nedostatek jin a nadbytek jang. Pokud se to týká i vás, doporučuje se omezit konzumaci pomerančů na 1–2 kusy na porci. Nadměrná konzumace může vést k akné, zácpě, bolestem v krku a nepříjemným pocitům souvisejícím s teplem.
Kontraindikace č. 3: Vyhněte se konzumaci před jídlem nebo na lačný žaludek
Je všeobecně známo, že konzumace ovoce na lačný žaludek může být škodlivá pro žaludek. To platí i pro pomeranče, protože jejich organické kyseliny mohou dráždit žaludeční sliznici. Takové podráždění může vést k příznakům, jako je reflux a nevolnost. Proto by se pomeranče neměly konzumovat na lačný žaludek.
To jsou výhody a opatření týkající se pomerančů. Při jejich konzumaci je prosím berte na vědomí, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům. V zimě si vychutnejte sezónní ovoce.