福州的小劉是個 「手機控」，晚上沒到12點就不睡覺，最近連續一周，小劉發現，在洗頭梳頭時，頭髮都一把一把地掉，以至頭皮上出現了四塊花生米大小的禿斑。醫生診斷為斑禿。愛熬夜、愛玩手機的男生們表示驚呆了：「難道我的頭髮也要保不住了？熬夜也会导致斑秃吗？"

為什麼長期使用這些電子產品會導致脫髮？

长时间使用电脑和手机，注意力不断集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经系统相应长时间处于高度紧张状态，导致植物神经系统功能紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使血液供应减少，导致毛囊所需营养供应不足，引起斑秃。

另外，中醫認為 「血者髮之本」，意思是血虛就會脫髮。很多白領都有熬夜的習慣，睡眠質量不高，不良的生活習慣會累及腎臟，使肝的疏泄不暢，氣血運化不良，從而引起脫髮；經常熬夜會影響肺等器官的功能，造成氣虛。如此一來，血虛氣虛因為氣血少，再加上脾胃濕邪來襲阻滯，使氣血無法運化到達頭頂，毛囊營養供給不足，最終導致脫髮、頭髮油膩、頭皮屑多等各種頭髮問題。

小片禿髮可自愈

斑塊性脫髮是一種自身免疫性非瘢痕性脫髮，俗稱「鬼剃頭」。為什麼稱為「鬼剃頭」？因為頭髮是在不知不覺間脫落的，患者自己並不察覺，但往往會在無意間發現或被他人發現。造成禿頭的主要原因是情緒因素，焦慮、受驚也可能造成禿頭。熬夜可能造成內分泌紊亂，也會引起禿頭。如果是熬夜引起的禿頭，就要注意多休息，不要熬夜，一般三個月頭髮就可以長出來。如果一塊頭髮沒長出來，另一塊頭髮又掉了，這可能是氣血不足等多種原因。需及時到醫院診治。

斑禿應注意什麼？

1、調節自己的精神方面。

在這個競爭激烈的社會，人們應該學會適應，而不是去想如何改變社會。2、进行自我调节。盡量保持良好的心態，不要給自己太大的壓力，這樣可以很好的預防和治療斑禿。

2、合理饮食预防斑秃疾病。

想要预防斑秃脱发，日常的饮食也是非常重要的。一般來說，男性應多吃對頭髮有益的食物，如雞蛋、黑芝麻、杏仁、黃瓜等，這些食物可以補充頭髮所需的蛋白質，但過於油膩的食物盡量少吃。

3、要經常按摩頭皮。

最好经常按摩头发，专家提醒大家，洗头时最好用手掌多做按摩，经常按摩头皮可以改善头部的血液循环，对斑秃有很好的辅助治疗作用。

4、不要熬夜，注意休息。