Joskus kehossamme on piileviä vaivoja, joita emme huomaa, joten on tärkeää kiinnittää huomiota päivittäisiin hienoisiin oireisiin. Alla on viisi aamuisin ilmenevää kehon oiretta, jotka voivat paljastaa mahdollisia terveysongelmia.
Turvotus: Lievää aamuisin ilmenevää turvotusta voi esiintyä yleisesti terveillä henkilöillä, mutta sen pitäisi häviää kokonaan 20 minuutin kuluessa heräämisestä ja liikkumisesta.Pään ja kasvojen jatkuva huomattava turvotus heräämisen jälkeen, erityisesti silmäluomien turvotus, voi viitata munuais- tai sydänsairauteen. Tällä oireella kärsivien henkilöiden tulisi hakeutua munuaisten ja sydämen toiminnan tutkimuksiin.
Varhainen herääminen: Jotkut henkilöt heräävät klo 4–5 aamulla väsyneinä eivätkä pysty nukahtamaan uudelleen. Heräämisen jälkeen he eivät tunne helpotusta, vaan jatkuvaa alakuloisuutta.
Kliinisesti tätä kutsutaan varhaisen aamun unettomuudeksi. Havainnot osoittavat, että se esiintyy pääasiassa potilailla, joilla on erilaisia masennustiloja ja psykososiaalisia häiriöitä, ja se on erityisen yleistä masennuksesta kärsivillä. Joillekin ikääntyneille varhaisen aamun unettomuus on psykologisen ahdistuksen varhaisin oire, johon liittyy usein levottomuutta. Vakavissa tapauksissa se voi johtaa lieviin mielenterveyshäiriöihin, ja sillä on tietty yhteys seniiliin dementiaan. Siksi ikääntyneiden varhaisen aamun unettomuutta ei pidä aliarvioida eikä pitää normaalina ilmiönä.
Huimaus: Normaalioloissa herätessä pitäisi tuntea olevansa henkisesti virkeä. Jos mieli on edelleen sumuinen tai heräämisen jälkeen esiintyy huimausta, potilaalla voi olla kohdunkaulan spondyloosi, jossa osteofyytit puristavat selkärankaisia verisuonia ja heikentävät siten aivojen verenkiertoa.Lisäksi kohonnut veren viskositeetti hidastaa verenkiertoa ja vähentää hapen määrää, mikä vaikuttaa haitallisesti aivojen verenkiertoon ja hapensaantiin. Veren viskositeetti on tyypillisesti korkeimmillaan aamulla. Aamuisin esiintyvä huimaus tai pyörrytys voi siis viitata kaularangan spondyloosiin tai hyperviskositeettisyndroomaan.Nivelet ja lihakset löystyvät vähitellen liikkuessa. Yleensä voimakas aamujäykkyys, johon liittyy nivelten joustavuuden heikkeneminen keski-ikäisillä tai iäkkäillä henkilöillä, voi viitata sairauksiin, kuten nivelreumaan, reumasairauksiin tai osteofyytteihin. Tietyistä allergisista sairauksista, kuten erythema multiforme, dermatomyosiitti tai skleroderma, kärsivät potilaat voivat myös kokea merkittävää aamujäykkyyttä.Nälkä: Jotkut heräävät noin klo 4 tai 5 aamulla voimakkaan nälän, sydämentykytyksen, epämukavuuden ja väsymyksen tunteen kanssa. Ruoan nauttiminen voi lievittää näitä oireita, mutta suun kuivuminen ja jano voivat jatkua. Nämä oireet yleensä lieventyvät aamiaisen jälkeen.Tämä voi viitata diabetekseen. Jos tunnetuilla diabeetikoilla esiintyy näitä oireita aamuyöllä, se viittaa siihen, että lääkityksen annostus tai antotapa on sopimaton.
Tämä päättää yksityiskohtaisen selostuksemme viidestä kehon varoitusmerkistä heräämisen yhteydessä. Toivomme, että ymmärrät nyt asian paremmin. Lopuksi toivotamme sinulle vilpitöntä terveyttä ja iloista elämää.