Lukuisat epäterveelliset tavat, kuten myöhään valvominen, voivat aiheuttaa ihon kalpeuden ja sameuden. Vaikka myöhäisillan puhelimen selailu, elokuvien katselu tai pelaaminen voivat tuntua ihanalta, ne aiheuttavat samalla merkittävää haittaa – ne vievät iholta kosteutta ja johtavat sameaan ihonväriin. Tämä sameus kiihdyttää ikääntymisen merkkejä, joten myöhäisillan ihonhoito on erittäin tärkeää, kun iho näyttää kalpealta.
Mitkä menetelmät voivat palauttaa ihon kunnon yövalvomisen jälkeen?
1. Meikin poisto
Älä koskaan jätä meikin poistoa väliin, vaikka yö olisi ollut hyvin myöhäinen, sillä se vähentää tehokkaasti ihon kuormitusta.Poista kaikki meikin jäänteet huolellisesti, kiinnittäen erityistä huomiota alueisiin, joihin puuteria on kertynyt, hieromalla hellästi mutta lujasti. Karheamman ihon omaavat tulisi käyttää säännöllisesti puhdistavia naamioita ja kuorintaa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Kuorinta auttaa myös estämään bakteerien kertymistä kasvoille.
2. Priorisoi kosteutus
Iho menettää yön aikana huomattavasti kosteutta, mikä kiihdyttää kuivumista pitkään kestäneen unettoman yön jälkeen. Korjaa kosteustasapaino myöhäisen illan jälkeen kostuttamalla puuvillapyyhkeitä kosteuttavalla tuotteella ja painamalla niitä kasvoille. Vaihtoehtoisesti voit levittää sopivaa seerumia kosteuden säilyttämiseksi.Hiero kasvoja samalla, kun levität ihonhoitotuotteita, jotta ne imeytyvät paremmin.
3. Käytä säännöllisesti kasvonaamioita
Voit torjua myöhään valvomisen jälkeistä ihon sameutta käyttämällä intensiivistä kosteuttavaa kasvonaamiota. Se kosteuttaa ihoa välittömästi ja lievittää väsymystä. Kasvonaamion levittäminen ennen meikkiä parantaa myös meikkivoiteen levittymistä.Tietyt varotoimet ovat kuitenkin välttämättömiä: älä koskaan ylitä 20 minuutin käyttöaikaa ja rajoita viikoittainen käyttö enintään kolmeen kertaan. 4. Lämmin vesi aamulla Herätessäsi juo lasillinen haaleaa vettä. Yöaikainen nestehukka kuivattaa kehon, mutta tämä tapa palauttaa nesteitä ja auttaa ruoansulatusta.Tämä käytäntö auttaa tehokkaasti ehkäisemään tiettyjä iho-ongelmia.
Vaikka jotkut toimenpiteet voivat lieventää myöhään valvomisen aiheuttamia ihovaurioita, unenpuutteen riskit ovat edelleen merkittävät. Ellei se ole ehdottoman välttämätöntä, on suositeltavaa välttää myöhäisiä iltoja jokapäiväisessä elämässä. Terveemmän ihon saavuttaminen vaatii paitsi hyvien henkilökohtaisten tapojen kehittämistä myös huolellista ihonhoitoa. Siksi ihon kirkastaminen on pitkäaikainen sitoumus.