هناك العديد من العادات غير الصحية التي يمكن أن تجعل البشرة تبدو شاحبة وباهتة، مثل السهر. في حين أن قضاء الليالي المتأخرة في استخدام الهواتف المحمولة أو مشاهدة الأفلام أو ممارسة الألعاب قد يبدو ممتعًا، إلا أنه في الوقت نفسه يلحق ضررًا كبيرًا بالبشرة، حيث يسلبها رطوبتها ويؤدي إلى شحوبها. هذا البهتان يسرع من ظهور علامات الشيخوخة، مما يجعل العناية بالبشرة بعد السهر أمرًا ضروريًا بمجرد ظهور شحوبها.
إذن ما هي الطرق التي يمكن أن تعيد البشرة إلى حالتها الطبيعية بعد ليلة من السهر؟
1. إزالة المكياج
حتى بعد ليلة طويلة جدًا، لا تتجاوزي أبدًا إزالة المكياج، لأنها تقلل بشكل فعال من عبء البشرة.احرصي على إزالة جميع آثار المكياج تمامًا، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي استقرت عليها البودرة، وافركي برفق ولكن بقوة. يجب على ذوات البشرة الخشنة استخدام أقنعة التنظيف والتقشير بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة. يساعد التقشير أيضًا على منع تراكم البكتيريا على الوجه.
2. إعطاء الأولوية للترطيب
تفقد البشرة رطوبتها بشكل كبير خلال الليل، مما يسرع من جفافها خلال ساعات النوم الطويلة. قومي بتجديد الترطيب بعد السهر عن طريق وضع منتج مرطب على قطعة قطن وضغطها على وجهك. أو بدلاً من ذلك، ضعي سيروم مناسب للحفاظ على الرطوبة.دلكي وجهك أثناء وضع منتجات العناية بالبشرة لتعزيز الامتصاص.
3. الاستخدام المنتظم للقناع
لمكافحة البهتان بعد السهر، استخدمي قناع ترطيب مكثف. هذا لا يعيد الترطيب فحسب، بل يخفف أيضًا من إرهاق ما بعد السهر. يمكن أن يؤدي وضع القناع قبل وضع المكياج أيضًا إلى تحسين ثبات كريم الأساس.ومع ذلك، لا تزال بعض الاحتياطات ضرورية: لا تتجاوز مدة الاستخدام 20 دقيقة، وقلل الاستخدام الأسبوعي إلى ثلاث جلسات على الأكثر. 4. الماء الدافئ في الصباح عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ. يؤدي الحرمان من النوم طوال الليل إلى جفاف الجسم؛ وهذه الممارسة تعيد الترطيب وتساعد على وظيفة الهضم.تساعد هذه الممارسة بشكل فعال في الوقاية من بعض مشاكل البشرة.
على الرغم من أن بعض الإجراءات يمكن أن تخفف من تلف البشرة بعد السهر، إلا أن مخاطر قلة النوم تظل كبيرة. ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية، يُنصح بتجنب السهر في الحياة اليومية. لا يتطلب الحصول على بشرة أكثر صحة فقط اكتساب عادات شخصية جيدة، بل يتطلب أيضًا اتباع روتين عناية بالبشرة دقيق. وبالتالي، فإن العناية بالبشرة لتفتيحها هي التزام طويل الأمد.