С наближаването на Лунната Нова година, празничният период предлага не само почивка от работа, но и възможност да се насладите на пищни празнични трапези. Традиционните китайски новогодишни ястия обаче са предимно пържени и запържени,те са с високо съдържание на мазнини и сол, често надвишаващо дневния прием на човек за едно хранене. Това неизбежно води до прекомерна консумация на калории, което представлява риск за хората с високо кръвно налягане, висока кръвна захар или висок холестерол. Важно е да се помни, че прекомерният прием на мазнини може да навреди на организма и да доведе до запушване на съдовете и други сърдечно-съдови заболявания, ако не се внимава. Какви са конкретните опасности от прекомерната консумация за хората с тези заболявания и какви предпазни мерки трябва да се вземат по време на празниците?Нека всички отделим малко време преди празниците, за да обмислим това!
Хората с високо кръвно налягане, висока кръвна захар или висок холестерол вече имат натрупани мастни отлагания в кръвоносните съдове. Консумацията на прекалено мазни храни може лесно да влоши натрупването на липиди по вътрешните стени на съдовете. В комбинация с прекалено солени храни това може да повиши кръвното налягане, което представлява значителен риск за пациентите с хипертония. Макар да сме наясно с опасностите от прекомерната консумация на мазнини, би било доста строго да се наслаждаваме само на безвкусни зеленчуци по време на заслужената ваканция!За да помогнем на хората с високо кръвно налягане, висока кръвна захар или висок холестерол да се насладят на щастлива Нова година, днес споделяме няколко съвета за това как да се насладите на празничните удоволствия, като същевременно останете здрави. Ако вие или член на вашето семейство страдате от тези заболявания, тези предложения може да ви бъдат полезни.
Първо, упражнявайте умереност с клечките за хранене и апетита си. Когато се сблъскате с изкусителни ястия, вземете по-малки порции, за да задоволите апетита си, без да прекалявате. Избягвайте преяждането и постоянно си припомняйте рисковете за здравето, свързани с прекомерната консумация на мазнини. Дори леки отклонения могат да влошат симптомите на високо кръвно налягане, висока кръвна захар или висок холестерол. Въпреки че са хронични състояния, те могат да станат животозастрашаващи, когато се активират напълно.
Второ, ангажирайте се с прости домакински задачи, за да изразходвате излишната енергия. Миенето на съдове, почистването на подове или извършването на други леки домакински задачи осигуряват физическа активност. Освен това, стоенето на крака няколко минути след хранене помага на храносмилането. Оставането на седалка веднага след хранене може да доведе до бързо покачване на нивата на кръвната захар, което влошава трите високи нива и застрашава здравето.
Накрая, за тези, които имат навици да прекаляват с храна и напитки, включването на хранителни добавки може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и липидите. Когато се обсъжда такова регулиране, крил маслото се откроява като забележителна добавка.Ако съществуваше „масло“, способно да разтваря мазнините в кръвоносните съдове, за да поддържа здравето на съдовете, и това „масло“ наистина съществуваше, то би било крил масло – извлечено от антарктически крил, вид планктон.В региони като Европа, Америка и Южна Корея приемането на крил масло за защита на здравето на съдовете и регулиране на трите високи нива е станало много разпространена практика. Крил маслото е богато на омега-3 във фосфолипидна форма, астаксантин и други компоненти. Уникалността му се крие във фосфолипидите, които притежават отлични липофилни и хидрофилни свойства. Те могат ефективно да разтварят излишните мазнини и отпадъци в кръвоносните съдове, които след това се изхвърлят от организма чрез метаболизма.Фосфолипидите също улесняват директното усвояване на омега-3 в тънките черва. В резултат на това омега-3 във фосфолипидна форма се усвоява по-добре от организма в сравнение със стандартния омега-3, което позволява по-ефективно прочистване на съдовете, понижаване на холестерола и липидите и подпомагане на предотвратяването на трите високи нива.
С нарастващата популярност на крил маслото на пазара се появиха многобройни вносни марки, вариращи от известни висококачествени продукти до нискокачествени фалшиви „имитации“.Южна Корея, друга азиатска страна, се гордее с високоразвит пазар на крил масло. Сред популярните продукти, PSS Krill 56 се откроява като единственото крил масло, произведено в Корея, сертифицирано като GRAS (Общопризнато като безопасно) от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA). То е преминало и тестовете за съответствие на суровините на Корейското министерство на храните и лекарствата, като изрично се посочва високото съдържание на фосфолипиди от 56%.Произведено от 100% чисто крил масло без добавки, на потребителите се препоръчва да избират продукти, които са строго тествани от авторитетни органи и съдържат над 50% фосфолипиди. Само такива формулировки могат ефективно и безопасно да премахнат излишните захари, мазнини и токсини от кръвоносните съдове, да подобрят високото кръвно налягане, високата кръвна захар и високите нива на холестерол и да защитят здравето на съдовете.
Празникът на Пролетния фестивал предлага рядка почивка, но високото кръвно налягане, високата кръвна захар и високият холестерол не показват признаци, че ще си вземат почивка. Ето защо не трябва да се пренебрегва вредата, причинена от прекомерната консумация на мазнини. Упражнявайте сдържаност на масата, увеличете физическата активност и допълнете това с хранителни добавки като крил масло, за да поддържате здравето на съдовете. По този начин можете да се насладите на радостно семейно събиране по време на новогодишните празници!