Bărbații și femeile de vârstă fertilă, dacă stau adesea până târziu, vor afecta activitatea și numărul de spermatozoizi masculini; va afecta, de asemenea, secreția de hormoni feminini și calitatea ouălor, dar va afecta cu ușurință și ciclul menstrual.

　　Care sunt dezavantajele de a sta treaz până târziu?

　　Statul treaz până târziu vă poate afecta sănătatea. Deoarece, hormonul adrenocorticotropic uman și hormonul de creștere sunt secretate noaptea în timpul somnului. Primul este secretat înainte de răsărit, cu promovarea metabolismului zahărului uman, pentru a asigura funcția de dezvoltare musculară; al doilea este produs numai după somn, atât pentru a promova creșterea și dezvoltarea tinerilor, cât și pentru a încetini îmbătrânirea persoanelor de vârstă mijlocie și a celor în vârstă.

　　Oboseală frecventă, imunitate scăzută

　　Oamenii stau adesea treji până târziu din cauza consecințelor celor mai grave este oboseala, instabilitatea mentală; imunitatea organismului va urma declinul răcelilor, infecțiilor gastrointestinale, alergiilor și vor apărea alte simptome ale tulburărilor nervoase autonome.

　　Dureri de cap

　　A doua zi după ce ați stat treaz până târziu, veți avea adesea o durere de cap atunci când mergeți la serviciu sau la ore, nu vă puteți concentra și este posibil să aveți chiar o durere de cap. Statul treaz până târziu pe termen lung și insomnia au, de asemenea, daune invizibile asupra memoriei dumneavoastră.

　　Piele uscată, pete întunecate și acnee

　　De la ora 23.00 la ora 3.00 a doua zi este timpul frumuseții, dar și timpul meridianelor corpului care merg spre vezica biliară și ficat. Dacă aceste două organe nu se odihnesc suficient, se va vedea pe piele, care este predispusă la asperități, culoare gălbuie, pete întunecate și acnee. Pentru cei care obișnuiesc să se culce devreme, ultima oră la care pot intra într-un somn profund este la ora 1 dimineața, ora la care trebuie hrănit ficatul. Și, ceea ce este mai rău, a sta treaz până târziu pentru o lungă perioadă de timp va duce încet la insomnie, uitare, iritabilitate, anxietate și alte simptome neurologice și mentale.

　　Cearcăne și pungi sub ochi

　　Noaptea este timpul de odihnă fiziologică a organismului, odihna și fără odihnă, se va datora tranziției oboselii, rezultând o proastă circulație a sângelui în jurul ochilor, cauzând cercuri întunecate, pungi sub ochi sau globuri oculare albe acoperite cu sânge.

　　Impactul asupra fertilității

　　Bărbații și femeile de vârstă fertilă, dacă stați adesea până târziu, vor afecta activitatea și numărul spermatozoizilor masculini; vor afecta, de asemenea, secreția de hormoni feminini și calitatea ouălor, afectând, de asemenea, cu ușurință ciclul menstrual.

　　Creșterea șanselor de a dezvolta boli cronice

　　Secreția de adrenalină și de alți hormoni a persoanelor care stau până târziu este, de asemenea, mai mare decât a unei persoane obișnuite, astfel încât presiunea metabolică crește, ceea ce, la rândul său, produce boli cronice, cum ar fi hipertensiunea, diabetul și așa mai departe.

　　Funcția hepatică

　　Persoanele care stau până târziu au un procent mai mare de anomalii ale funcției hepatice decât populația generală.

　　Viziunea este cea mai expusă riscului

　　Se recomandă ca pentru fiecare oră de stat treaz până târziu (după ora 23:00), să faceți exerciții pentru ochi. În caz contrar, consecințele sunt grave. Asigurați-vă că acordați atenție, cu ochelari este foarte dureros. Dacă stați treaz până târziu pentru o lungă perioadă de timp, veți dezvolta mai lent insomnie, uitare, iritabilitate, anxietate și alte simptome neurologice și mentale. Suprasolicitarea face ca sistemul nervos al organismului să fie disfuncțional, provocând dezechilibre în principalele organe și sisteme ale organismului, cum ar fi apariția aritmiei cardiace, a tulburărilor endocrine etc., grave vor duce la starea de stres a întregului organism, șansele de infecție și boală crescând corespunzător.