Pria dan wanita usia subur, jika sering begadang, akan mempengaruhi aktivitas dan jumlah spermatozoa pria; juga akan mempengaruhi sekresi hormon wanita dan kualitas sel telur, selain itu juga mudah mempengaruhi siklus menstruasi.

　　Apa saja kerugian dari begadang?

　　Begadang dapat merusak kesehatan Anda. Karena, hormon adrenokortikotropik manusia dan hormon pertumbuhan dikeluarkan pada malam hari saat tidur. Hormon yang pertama disekresikan sebelum fajar, dengan meningkatkan metabolisme gula manusia, untuk memastikan fungsi perkembangan otot; hormon pertumbuhan hanya diproduksi setelah tidur, baik untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan anak muda, tetapi juga untuk memperlambat penuaan pada orang paruh baya dan lanjut usia.

　　Sering kelelahan, kekebalan tubuh menurun

　　Orang sering begadang yang disebabkan oleh akibat yang paling serius adalah kelelahan, ketidakstabilan mental; kekebalan tubuh akan mengikuti penurunan pilek, infeksi saluran cerna, alergi dan gejala gangguan saraf otonom lainnya akan muncul.

　　Sakit kepala

　　Sehari setelah Anda begadang, Anda akan sering mengalami sakit kepala saat pergi bekerja atau kuliah, Anda tidak dapat berkonsentrasi, dan bahkan mungkin mengalami sakit kepala. Begadang dalam jangka panjang dan insomnia juga memiliki kerusakan yang tidak terlihat pada memori Anda.

　　Kulit kering, bintik-bintik hitam dan jerawat

　　Pukul 11 malam hingga 3 pagi keesokan harinya adalah waktu kecantikan, tetapi juga waktu meridian tubuh menuju ke kantong empedu dan hati. Jika kedua organ ini tidak mendapatkan istirahat yang cukup, maka akan terlihat pada kulit yang cenderung kasar, berwarna kekuningan, bintik-bintik hitam dan berjerawat. Bagi mereka yang terbiasa tidur lebih awal, waktu paling akhir untuk tidur nyenyak adalah pukul 1 pagi, waktu yang tepat untuk menyehatkan hati. Dan yang lebih buruk lagi, begadang dalam waktu yang lama secara perlahan akan menyebabkan insomnia, pelupa, mudah tersinggung, mudah marah, cemas dan gejala neurologis dan mental lainnya.

　　Lingkaran hitam dan kantung mata

　　Malam hari adalah waktu istirahat fisiologis tubuh, istirahat dan tidak ada istirahat, itu akan disebabkan oleh transisi kelelahan, mengakibatkan sirkulasi darah yang buruk di sekitar mata, menyebabkan lingkaran hitam, kantung di bawah mata atau bola mata putih berlumuran darah.

　　Dampak pada Kesuburan

　　Pria dan wanita usia subur, jika sering begadang, akan mempengaruhi aktivitas dan jumlah spermatozoa pria; juga akan mempengaruhi sekresi hormon wanita dan kualitas sel telur, selain itu juga mudah mempengaruhi siklus menstruasi.

　　Peningkatan risiko penyakit kronis

　　Sekresi hormon adrenalin dan hormon lainnya pada orang yang sering begadang juga lebih tinggi dari rata-rata orang, sehingga tekanan metabolisme meningkat, yang pada gilirannya menghasilkan penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes dan sebagainya.

　　Fungsi hati

　　Orang yang begadang memiliki persentase fungsi hati yang tidak normal lebih tinggi daripada populasi umum.

　　Penglihatan paling berisiko

　　Disarankan untuk setiap jam begadang (setelah pukul 23:00), lakukanlah senam mata. Jika tidak, konsekuensinya serius. Pastikan untuk memperhatikan, dengan kacamata sangat menyakitkan. Jika Anda begadang dalam waktu yang lama, Anda akan lebih lambat mengalami insomnia, pelupa, lekas marah, cemas dan gejala neurologis dan mental lainnya. Terlalu banyak bekerja membuat sistem saraf tubuh mengalami disfungsi, menyebabkan ketidakseimbangan pada organ dan sistem utama tubuh, seperti terjadinya aritmia jantung, gangguan endokrin, dll., Serius akan menyebabkan seluruh tubuh mengalami stres, kemungkinan infeksi dan penyakit juga meningkat.