Jos hedelmällisessä iässä olevat miehet ja naiset valvovat usein myöhään, se vaikuttaa miesten siittiöiden aktiivisuuteen ja määrään; se vaikuttaa myös naishormonien eritykseen ja munien laatuun, mutta vaikuttaa myös helposti kuukautiskiertoon.

　　Mitkä ovat myöhään valvomisen haitat?

　　Myöhään valvominen voi vahingoittaa terveyttäsi. Koska ihmisen adrenokortikotrooppinen hormoni ja kasvuhormoni erittyvät yöllä unen aikana. Ensin mainittu erittyy ennen aamunkoittoa ihmisen sokeriaineenvaihdunnan edistämiseksi, jotta varmistetaan lihaskehityksen toiminta; jälkimmäinen tuotetaan vasta unen jälkeen, sekä nuorten ihmisten kasvun ja kehityksen edistämiseksi että keski-ikäisten ja vanhusten ikääntymisen hidastamiseksi.

　　Usein esiintyvä väsymys, heikentynyt immuniteetti

　　Ihmiset usein valvoa myöhään aiheuttamat jälkiseuraukset vakavin on väsymys, henkinen epävakaus; kehon koskemattomuus seuraa heikkeneminen vilustuminen, ruoansulatuskanavan infektiot, allergiat ja muut oireet autonomisen hermoston häiriöt näkyvät.

　　Päänsärky

　　Myöhään valvomisen jälkeisenä päivänä sinulla on usein päänsärkyä, kun menet töihin tai luokkaan, et voi keskittyä, ja sinulla voi olla jopa päänsärkyä. Pitkäaikainen myöhään valvominen ja unettomuus ovat myös näkymättömiä vaurioita muistillesi.

　　Kuiva iho, tummat läiskät ja akne

　　Kello 23.00 - 3.00 seuraavana päivänä on kauneuden aika, mutta myös kehon meridiaanit kulkevat sappirakon ja maksan aikaa. Jos nämä kaksi elintä eivät saa riittävästi lepoa, se näkyy ihossa, joka on altis karheudelle, kellertävälle värille, tummille läiskille ja aknelle. Niille, jotka ovat tottuneet menemään aikaisin nukkumaan, viimeistään kello 1 yöllä on aika mennä syvään uneen, jolloin on aika ravita maksaa. Ja mikä pahinta, pitkään valvominen johtaa hitaasti unettomuuteen, unohduksiin, ärtyneisyyteen, ahdistuneisuuteen ja muihin neurologisiin ja psyykkisiin oireisiin.

　　Tummat silmänaluset ja pussit silmien alla

　　Yö on kehon fysiologinen lepoaika, lepo ja ei lepoa, se johtuu väsymyksen siirtymisestä, mikä johtaa huonoon verenkiertoon silmien ympärillä, mikä aiheuttaa tummia piirejä, pusseja silmien alla tai valkoisia silmämunia, jotka on peitetty verellä.

　　Vaikutus hedelmällisyyteen

　　Hedelmällisessä iässä olevat miehet ja naiset, jos valvot usein myöhään, vaikuttaa miehen siittiöiden aktiivisuuteen ja määrään; vaikuttaa myös naishormonien eritykseen ja munien laatuun, vaikuttaa myös helposti kuukautiskiertoon.

　　Lisääntyvät mahdollisuudet sairastua kroonisiin sairauksiin

　　Myöhään valvovien ihmisten adrenaliinin ja muiden hormonien eritys on myös korkeampi kuin keskivertoihmisen, joten aineenvaihdunnan paine kasvaa, mikä puolestaan tuottaa kroonisia sairauksia, kuten verenpainetautia, diabetesta ja niin edelleen.

　　Maksan toiminta

　　Myöhään valvovilla ihmisillä on enemmän epänormaaleja maksan toimintoja kuin väestöllä yleensä.

　　Näkö on suurimmassa vaarassa

　　On suositeltavaa, että jokaista myöhään valvottua tuntia (klo 23:00 jälkeen) kohden tehdään silmäharjoituksia. Muuten seuraukset ovat vakavia. Muista olla tarkkana, silmälasien kanssa on hyvin tuskallista. Jos valvot myöhään pitkään, sinulle kehittyy hitaammin unettomuutta, muistamattomuutta, ärtyneisyyttä, ahdistuneisuutta ja muita neurologisia ja psyykkisiä oireita. Ylityö tekee kehon hermoston toimintahäiriö, aiheuttaa epätasapainoa kehon tärkeimpien elinten ja järjestelmien, kuten esiintyminen sydämen rytmihäiriöitä, hormonaaliset häiriöt, jne., Vakava johtaa koko kehon stressitilaan, infektioiden ja sairauksien mahdollisuudet vastaavasti lisääntyvät.