Los hombres y las mujeres en edad fértil, si a menudo trasnochan, afectarán a la actividad y al número de espermatozoides masculinos; también afectarán a la secreción de hormonas femeninas y a la calidad de los óvulos, pero también afectarán fácilmente al ciclo menstrual.

　　¿Cuáles son las desventajas de trasnochar?

　　Trasnochar puede perjudicar la salud. Porque, la hormona adrenocorticotrópica humana y la hormona del crecimiento se segregan por la noche durante el sueño. La primera se segrega antes del amanecer, con la promoción del metabolismo del azúcar humano, para asegurar la función del desarrollo muscular; la segunda se produce sólo después de dormir, tanto para promover el crecimiento y el desarrollo de los jóvenes, como para ralentizar el envejecimiento de las personas de mediana y avanzada edad.

　　Fatiga frecuente, disminución de la inmunidad

　　Las personas a menudo se quedan despiertas hasta tarde causada por las secuelas de la más grave es la fatiga, inestabilidad mental; la inmunidad del cuerpo seguirá la disminución de los resfriados, infecciones gastrointestinales, alergias y otros síntomas de trastornos nerviosos autónomos aparecerá.

　　Dolor de cabeza

　　El día después de quedarse despierto hasta tarde, a menudo tendrá un dolor de cabeza cuando se va a trabajar o clase, no puede concentrarse, e incluso puede tener un dolor de cabeza. a largo plazo quedarse despierto hasta tarde y el insomnio también tienen daño invisible a su memoria.

　　Piel seca, manchas oscuras y acné

　　De 11 de la noche a 3 de la mañana del día siguiente es la hora de la belleza, pero también es la hora de los meridianos del cuerpo que van a la vesícula biliar y al hígado. Si estos dos órganos no descansan lo suficiente, se notará en la piel, propensa a la aspereza, el color amarillento, las manchas oscuras y el acné. Para quienes acostumbran a acostarse temprano, la hora más tardía para conciliar un sueño profundo es a la 1 de la madrugada, la hora de nutrir el hígado. Y, lo que es peor, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará poco a poco insomnio, falta de memoria, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas neurológicos y mentales.

　　Ojeras y bolsas bajo los ojos

　　La noche es el tiempo de descanso fisiológico del cuerpo, el descanso y no descanso, será debido a la transición de la fatiga, lo que resulta en la mala circulación de la sangre alrededor de los ojos, causando ojeras, bolsas bajo los ojos o los globos oculares blancos cubiertos de sangre.

　　Impacto en la fertilidad

　　Los hombres y las mujeres en edad fértil, si a menudo se quedan despiertos hasta tarde, afectará a la actividad y el número de espermatozoides masculinos; también afectará a la secreción de hormonas femeninas y la calidad de los óvulos, también afectará fácilmente al ciclo menstrual.

　　Aumentan las posibilidades de desarrollar enfermedades crónicas

　　La secreción de adrenalina y otras hormonas de las personas que trasnochan también es mayor que la de una persona normal, por lo que aumenta la presión metabólica, lo que a su vez produce enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, etc.

　　Función hepática

　　Las personas que trasnochan tienen un mayor porcentaje de función hepática anormal que la población general.

　　La visión es lo que más riesgo corre

　　Se recomienda que por cada hora que se trasnoche (después de las 23:00) se hagan ejercicios oculares. De lo contrario, las consecuencias son graves. Asegúrese de prestar atención, con gafas es muy doloroso. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, desarrollarás más lentamente insomnio, falta de memoria, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas neurológicos y mentales. El exceso de trabajo hace que la disfunción del sistema nervioso del cuerpo, causando desequilibrio en los principales órganos y sistemas del cuerpo, tales como la aparición de arritmia cardiaca, trastornos endocrinos, etc., grave dará lugar a todo el cuerpo del estado de estrés, las posibilidades de infección y la enfermedad en consecuencia aumentaron.