С приближением праздника Весны, наряду с торжествами возникают различные проблемы со здоровьем. Как нам с ними справиться? Сегодня мы углубимся в эту тему.Предпраздничные медицинские осмотры: не забывайте о стоматологической помощи Во время Праздника весны в каждой семье главную роль играют праздничные застолья. Встречи с семьей и друзьями неизбежно сопровождаются обильным застольем, что не только нагружает пищеварительную систему, но и создает нагрузку на зубы. Стоматологические проблемы, возникающие во время праздников, могут омрачить праздничное настроение.Доктор Тан Хуэй, заместитель главного врача отделения пародонтологии и слизистой оболочки в филиале стоматологической больницы Чанша на улице Юйи, советует, что с приближением весеннего фестиваля разумно провести стоматологический осмотр, чтобы выявить потенциальные риски, прежде чем наслаждаться праздником.
Во-первых, доктор Тан рекомендует перед праздниками пройти стоматологический осмотр и профессиональную чистку зубов, чтобы обнаружить и локализовать отложения зубного камня. Зубной камень образуется из накопленного зубного налета, в котором обитает огромное количество бактерий, раздражающих десны и альвеолярную кость, что приводит к воспалению десен и пародонтальных тканей. Увеличение потребления жирной пищи и напитков во время Весеннего фестиваля может усугубить образование зубного камня.Для удаления зубного камня следует посетить авторитетную стоматологическую клинику или поликлинику, чтобы пройти профессиональную чистку с использованием стандартных инструментов и научных методов.
Во-вторых, следует предотвращать и лечить кариес путем раннего выявления и вмешательства. Кариес (полости в зубах) часто считается незначительной проблемой, но при игнорировании он может привести к серьезным последствиям.На самом деле, раннее вмешательство минимизирует повреждение зубных структур, уменьшает дискомфорт пациента и эффективно останавливает прогрессирование заболевания, избавляя человека от мучений пульпита и апикального периодонтита. Естественно, очень важно поддерживать хорошую гигиену полости рта — чистить зубы утром и вечером и выработать привычку полоскать рот после еды. При обнаружении кариеса очень важно своевременно начать лечение.
Кроме того, кровоточивость десен во время чистки зубов требует немедленной консультации стоматолога. Основной причиной кровоточивости десен является гингивит, возникающий в результате раздражения десен зубным налетом, зубным камнем или мягкими отложениями на поверхности зубов. Это приводит к отеку десен, делая их чувствительными к малейшему прикосновению и склонными к кровоточивости во время чистки зубов.Раннее вмешательство относительно просто: профессиональная чистка пародонта в сочетании с тщательной гигиеной полости рта может устранить кровоточивость десен. При первых признаках симптомов следует немедленно обратиться к врачу для диагностики. Если причиной является плохая гигиена полости рта, гингивит или пародонтит, простое удаление зубного камня или глубокая чистка корней могут эффективно лечить это состояние.
Дети также должны быть бдительны в отношении этих заболеваний перед весенним фестивалем
Эксперты предупреждают, что, хотя в последнее время количество случаев гриппа у детей уменьшилось, нельзя ослаблять бдительность. В этом году по сравнению с предыдущими годами наблюдается рост числа детей, заболевших долевой пневмонией. Если у ребенка в течение трех-четырех дней сохраняется высокая температура, сопровождающаяся кашлем и вялостью, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Одновременно с этим эксперты Центра по контролю и профилактике заболеваний города Цзинань предупреждают, что зима остается пиковым сезоном для ветряной оспы, кори и норовируса, поэтому необходимо сохранять бдительность.
«Ветряная оспа в основном распространяется через контакт с везикулярной жидкостью или через аэрозольную передачу в верхних дыхательных путях.У большинства детей перед появлением сыпи могут наблюдаться такие симптомы, как лихорадка, головная боль, усталость и потеря аппетита. Сыпь сначала появляется на туловище и голове, постепенно распространяется на лицо и, наконец, достигает конечностей. Лю Сяосюэ, заместитель директора Института иммунопрофилактики Центра по контролю и профилактике заболеваний города Цзинань, рекомендует во время вспышек ветряной оспы усилить вентиляцию и избегать посещения многолюдных общественных мест.
Сохранять спокойствие в условиях «предновогоднего синдрома»
Так называемый «предновогодний синдром» в основном возникает из-за психологических и эмоциональных колебаний, вызванных огромным объемом и сложностью задач, которые мы должны выполнить в преддверии праздников. Например, нетерпеливое ожидание возвращения домой для празднования в сочетании с постоянной борьбой за билеты на поезд неизбежно вызывает нетерпение, раздражение и беспокойство.Даже после приобретения билетов размышления о значительных расходах на прием и развлечение родственников по прибытии могут вызывать не меньшее беспокойство.
Хотя у большинства людей «предновогодний синдром» не нарушает повседневную жизнь и не требует медицинского вмешательства, его наличие, несомненно, вызывает различную степень психического напряжения. Это давление может повлиять на нашу работу и личную жизнь в преддверии праздников.Поэтому стоит обсудить, как преодолеть этот «предновогодний синдром».
На мой взгляд, существует два основных подхода к решению этой проблемы: во-первых, активный поиск решений существующих проблем; во-вторых, в случае проблем, которые находятся вне вашего контроля или решения которых кажутся недостижимыми, проактивная корректировка своего мышления, чтобы преодолеть синдром.
Например, многие, кто хочет вернуться домой, но не может купить билеты на поезд, могут подвергнуться «тревоге по поводу поиска билетов». Помимо постоянного обновления сайта 12306, может ли альтернативой стать полет домой? Или можно ли рассмотреть возможность совместной поездки с другими путешественниками, которые едут домой? Решение вопроса с поездкой другими способами естественным образом снимает эту тревогу.Кроме того, такие проблемы после возвращения, как «паралич выбора подарков», «синдром безденежья» или «праздничная скука», можно решить, изменив традиционное мышление. Отбросив заботы о внешнем виде и тщеславии, мы можем стать более открытыми с семьей и друзьями.
Каждый из нас должен понимать, что главная цель возвращения домой на Весенний фестиваль — это воссоединение с близкими, успокоение тоски родителей по нам и облегчение нашей собственной тоски по дому. Таким образом, возвращение домой и пребывание с родителями — это самое важное. Что же касается различных возникающих проблем, почему бы не принять терпимое отношение к ним и не решить их? Тогда все эти различные синдромы естественным образом перестанут существовать.
Как люди с «четырьмя высокими показателями» могут наслаждаться праздниками
С приближением Весеннего фестиваля, как люди с повышенным уровнем мочевой кислоты, артериального давления, липидов в крови или сахара в крови могут наслаждаться праздничными застольями, не нанося ущерба своему здоровью? Эксперты дают рекомендации.
Профессор Лю Ючжан из Первой аффилированной больницы Гуанчжоуского фармацевтического университета объясняет, что «следить за тем, что вы едите» не означает полное воздержание. Например, люди с высоким уровнем мочевой кислоты должны ограничить употребление субпродуктов, морепродуктов, бобовых и грибов; люди с гипертонией должны избегать жареных и чрезмерно острых блюд; люди с гиперлипидемией должны сократить употребление жирных и чрезмерно сладких продуктов (так как сахар легко превращается в жир).Люди с гипергликемией должны ограничить потребление тыквы (профессор Лю подчеркивает, что тыква не снижает уровень сахара в крови), сладкого картофеля, мучных изделий, рисовой каши, фруктов, десертов и напитков.Людям с вышеупомянутыми четырьмя заболеваниями следует свести к минимуму употребление алкоголя. Также очень важно научно подходить к выбору ингредиентов и сбалансированному сочетанию продуктов. Например, дыня, свиные ребрышки и соевый суп или суп из ракушек — отличный выбор для пациентов с гипертонией, гиперлипидемией или гипергликемией.
Однако эти так называемые запрещенные продукты не являются «ядовитыми». Если человек действительно их хочет, можно употреблять их в небольших количествах.
Наконец, профессор Лю Ючжан рекомендует людям с четырьмя высокими показателями варить отвар, укрепляющий селезенку, способствующий пищеварению и снижающий уровень липидов, и пить его в качестве чая во время праздников. Ингредиенты: 30 г ферментированного солода, 15 г боярышника, 30 г ячменного солода, 15 г галлуса, 30 г зернового солода, 10 г сушеной кожуры мандарина, 5 г мяты.Ячменный солод способствует перевариванию крахмалистых продуктов, проростки зерна снимают расстройство желудка, вызванное зерновыми, боярышник устраняет застой, связанный с употреблением мяса, а ферментированный рис способствует пищеварению и здоровью желудка. Добавление сушеной кожуры мандарина и мяты за пять минут до готовности усиливает циркуляцию ци, активизирует селезенку и выводит токсины, значительно повышая эффективность пищеварения. Лимонный зеленый чай также является отличным напитком для пищеварения.