Pe măsură ce se apropie sărbătoarea Festivalului Primăverii, odată cu festivitățile apar și diverse probleme de sănătate. Cum ar trebui să le abordăm? Astăzi, vom aprofunda acest subiect.
Verificări medicale înainte de sărbători: nu neglijați dinții
În timpul Festivalului de Primăvară, festinul ocupă un loc central în fiecare gospodărie. Întâlnirile cu familia și prietenii implică inevitabil mâncare și băutură în exces, ceea ce nu numai că solicită sistemul digestiv, dar și dinții. Problemele dentare care apar în timpul sărbătorilor pot afecta starea de spirit festivă.Dr. Tan Hui, medic șef adjunct al Departamentului de parodontologie și mucoase al Spitalului Stomatologic Changsha, filiala Youyi Road, recomandă ca, odată cu apropierea Festivalului de Primăvară, să se efectueze un control stomatologic pentru a identifica potențialele riscuri înainte de a vă răsfăța.
În primul rând, dr. Tan recomandă un control stomatologic înainte de sărbători și o curățare profesională a dinților pentru a detecta și localiza depunerile de tartru. Tartrul se formează din placa dentară acumulată, care adăpostește cantități mari de bacterii care irită gingiile și osul alveolar, ducând la inflamația țesuturilor gingivale și parodontale. Consumul crescut de alimente și băuturi bogate în timpul Festivalului de Primăvară poate agrava acumularea de tartru.Pentru îndepărtarea tartrului, trebuie să vizitați o clinică sau un spital stomatologic de renume pentru a efectua o detartraj profesională folosind instrumente standardizate și metode științifice.
În al doilea rând, preveniți și tratați cariile dentare prin detectarea și intervenția timpurie. Adesea considerate o problemă minoră, cariile sunt frecvent neglijate.În realitate, intervenția timpurie minimizează deteriorarea structurilor dentare, reduce disconfortul pacientului și oprește în mod eficient progresia, scutind persoanele de agonia pulpitei și a parodontitei apicale. Desigur, menținerea unei igiene orale bune - periajul dimineața și seara și dezvoltarea obiceiului de a clăti gura după mese - este esențială. În cazul detectării cariilor, tratamentul prompt este crucial.
În plus, sângerarea gingiilor în timpul periajului necesită consultarea imediată a medicului stomatolog. Cauza principală este gingivita, în care placa bacteriană, tartrul și depunerile moi irită gingiile, provocând umflături și sensibilitate. Acest lucru face ca gingiile să fie predispuse la sângerare în timpul periajului.Intervenția timpurie este relativ simplă: curățarea parodontală profesională combinată cu o igienă orală riguroasă poate rezolva sângerarea gingiilor. Solicitați imediat asistență medicală la primul semn al simptomelor pentru diagnosticare. Dacă este cauzată de o igienă orală deficitară, gingivită sau parodontită, detartrajul simplu sau netezirea profundă a rădăcinii pot trata eficient afecțiunea.
Copiii trebuie să rămână vigilenți împotriva acestor boli înainte de Festivalul Primăverii
Experții avertizează că, deși cazurile recente de gripă în rândul copiilor au scăzut, vigilența nu trebuie să slăbească. Anul acesta s-a înregistrat o creștere a numărului de copii care au contractat pneumonie lobară. În cazul în care un copil prezintă febră persistentă timp de trei-patru zile, însoțită de tuse și letargie, este esențial să se consulte imediat un medic.
În același timp, experții de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Jinan avertizează că iarna rămâne un sezon de vârf pentru varicelă, rujeolă și norovirus, fiind necesară o vigilență continuă.
„Varicela se răspândește în principal prin contactul cu lichidul vezicular sau prin transmiterea prin aerosoli în tractul respirator superior.Majoritatea copiilor pot prezenta simptome precum febră, dureri de cap, oboseală și pierderea poftei de mâncare înainte de apariția erupției cutanate. Erupția cutanată se manifestă mai întâi pe trunchi și cap, răspândindu-se treptat pe față și ajungând în final la membre. Liu Xiaoxue, director adjunct al Departamentului de Imunoprevenție al CDC din Jinan, recomandă ca, în timpul epidemiilor de varicelă, să se îmbunătățească ventilația, iar copiii susceptibili să evite locurile publice aglomerate.
Păstrarea calmului în mijlocul „sindromului pre-Anului Nou”
Așa-numitul „sindrom pre-Anului Nou” provine în esență din fluctuațiile psihologice și emoționale cauzate de volumul copleșitor și complexitatea sarcinilor pe care trebuie să le gestionăm pe măsură ce se apropie perioada festivă. De exemplu, anticiparea nerăbdătoare a întoarcerii acasă pentru sărbători, combinată cu lupta persistentă pentru a obține bilete de tren, generează inevitabil nerăbdare, iritare și anxietate.Chiar și după ce am obținut biletele, gândul la cheltuielile considerabile pentru găzduirea și distracția rudelor la sosire poate fi la fel de stresant.
Deși „sindromul de dinainte de Anul Nou” al majorității oamenilor nu perturbă grav viața de zi cu zi și nu necesită intervenție medicală, prezența sa impune, fără îndoială, diferite grade de tensiune mentală. Această presiune poate influența în mod semnificativ viața noastră profesională și personală în perioada premergătoare sărbătorilor.Prin urmare, merită să discutăm despre cum putem depăși acest „sindrom pre-Anul Nou”.
În opinia mea, există două abordări principale pentru a combate acest sindrom: în primul rând, găsirea de soluții pentru problemele existente; în al doilea rând, pentru problemele care nu pot fi controlate sau pentru care soluțiile par greu de găsit, ajustarea activă a mentalității pentru a depăși sindromul.
De exemplu, mulți dintre cei care doresc să se întoarcă acasă, dar nu pot obține bilete de tren, pot cădea pradă „anxietății de a găsi bilete”. Dincolo de reîmprospătarea persistentă a site-ului web 12306, ar putea fi o alternativă zborul cu avionul spre casă? Sau s-ar putea lua în considerare carpooling-ul cu alți călători care se întorc acasă? Rezolvarea călătoriei prin alte mijloace disipă în mod natural această anxietate.În plus, provocările de după întoarcere, cum ar fi „paralizia alegerii cadourilor”, „sindromul lipsei de bani” sau „plictiseala de sărbători”, pot fi abordate prin schimbarea mentalității tradiționale. Lăsând deoparte preocupările legate de aparențe și vanitate, putem cultiva o mai mare deschidere față de familie și prieteni.
Fiecare dintre noi ar trebui să înțeleagă că scopul principal al întoarcerii acasă pentru Festivalul Primăverii este de a ne reuni cu cei dragi, de a alina dorul părinților noștri și de a ne ușura propria dor de casă. Astfel, întoarcerea acasă și petrecerea timpului cu părinții noștri este cel mai important lucru. În ceea ce privește diversele provocări care apar, de ce să nu adoptăm o atitudine tolerantă în privința lor și în abordarea lor? Atunci, aceste diverse sindroame vor înceta să mai existe în mod natural.
Cum pot cei cu „patru valori ridicate” să se bucure de sărbători
Pe măsură ce se apropie Festivalul Primăverii, cum pot persoanele cu niveluri ridicate de acid uric, tensiune arterială, lipide în sânge sau zahăr în sânge să se bucure de festinele festive fără a-și compromite sănătatea? Experții oferă îndrumări.
Profesorul Liu Youzhang de la Primul Spital Afiliat al Universității Farmaceutice din Guangzhou explică că „a fi atent la ceea ce mănânci” nu înseamnă abstinență completă. De exemplu, persoanele cu acid uric ridicat ar trebui să limiteze consumul de organe, fructe de mare, leguminoase și ciuperci; persoanele cu hipertensiune ar trebui să evite alimentele prăjite și excesiv de picante; persoanele cu hiperlipidemie ar trebui să reducă consumul de alimente grase și excesiv de dulci (deoarece zahărul se transformă ușor în grăsime).Persoanele cu hiperglicemie ar trebui să limiteze consumul de dovleac (profesorul Liu subliniază că dovleacul nu scade glicemia), cartofi dulci, produse pe bază de făină, congee, fructe, deserturi și băuturi.Persoanele care suferă de cele patru afecțiuni menționate mai sus ar trebui să reducă la minimum consumul de alcool. Selectarea științifică a ingredientelor și combinarea echilibrată a alimentelor sunt, de asemenea, cruciale. De exemplu, pepenele galben, coastele de porc și supa de soia sau supa de scoici sunt alegeri excelente pentru pacienții cu hipertensiune arterială, hiperlipidemie sau hiperglicemie.
Cu toate acestea, aceste așa-numite alimente interzise nu sunt „otrăvitoare”. Dacă cineva le dorește cu adevărat, consumul în porții mici este acceptabil.
În cele din urmă, profesorul Liu Youzhang recomandă celor cu cele patru valori ridicate să prepare un decoct care tonifică splina, favorizează digestia și reduce nivelul lipidelor, pe care să-l bea ca ceai în perioadele festive. Ingrediente: 30 g malț fermentat, 15 g păducel, 30 g malț de orz, 15 g membrană de vezică biliară, 30 g muguri de cereale, 10 g coajă de mandarină uscată, 5 g mentă.Malțul de orz ajută la digestia alimentelor bogate în amidon, mugurii de cereale ameliorează indigestia provocată de cereale, păducelul tratează stagnarea provocată de carne, iar orezul fermentat ajută la digestie și la sănătatea stomacului. Adăugarea cojii de mandarină uscată și a mentei cu cinci minute înainte de finalizare îmbunătățește circulația qi, activarea splinei și eliminarea toxinelor, sporind semnificativ eficacitatea digestivă. Ceaiul verde cu lămâie este, de asemenea, o băutură excelentă pentru digestie.