À l'approche des vacances de la fête du Printemps, les festivités s'accompagnent de diverses préoccupations en matière de santé. Comment y répondre ? Aujourd'hui, nous allons approfondir ce sujet.
Bilan de santé avant les vacances : ne négligez pas vos dents
Pendant la fête du Printemps, les festins occupent une place centrale dans tous les foyers. Les réunions avec la famille et les amis impliquent inévitablement de manger et de boire avec excès, ce qui non seulement pèse sur le système digestif, mais sollicite également les dents. Les problèmes dentaires survenant pendant les festivités peuvent gâcher l'ambiance festive.Le Dr Tan Hui, médecin-chef adjoint du service de parodontologie et de muqueuses de la branche Youyi Road de l'hôpital stomatologique de Changsha, conseille aux personnes qui souhaitent se faire plaisir à l'approche de la fête du Printemps de prendre rapidement rendez-vous pour un examen dentaire afin d'identifier les risques potentiels.
Tout d'abord, le Dr Tan recommande un examen dentaire et un nettoyage professionnel des dents avant les vacances afin de détecter et de localiser les dépôts de tartre. Le tartre se forme à partir de l'accumulation de plaque dentaire, qui abrite de grandes quantités de bactéries qui irritent les gencives et l'os alvéolaire, entraînant une inflammation des tissus gingivaux et parodontaux. La consommation accrue d'aliments et de boissons riches pendant la fête du Printemps peut exacerber l'accumulation de tartre.Pour éliminer le tartre, il convient de se rendre dans une clinique ou un hôpital dentaire réputé afin de subir un détartrage professionnel à l'aide d'instruments standardisés et de méthodes scientifiques.
Deuxièmement, prévenez et traitez les caries dentaires grâce à un dépistage et une intervention précoces. Souvent considérées comme un problème mineur, les caries peuvent s'aggraver rapidement si elles sont négligées.En réalité, une intervention précoce minimise les dommages causés aux structures dentaires, réduit l'inconfort du patient et stoppe efficacement la progression, épargnant ainsi aux personnes concernées la douleur de la pulpite et de la parodontite apicale. Il est bien sûr essentiel de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, en se brossant les dents matin et soir et en prenant l'habitude de se rincer la bouche après les repas. Si des caries sont détectées, il est crucial de les traiter rapidement.
De plus, des saignements des gencives pendant le brossage justifient une consultation dentaire rapide. La cause principale des saignements des gencives est la gingivite, qui résulte d'une irritation des gencives par la plaque dentaire, le tartre et les dépôts mous à la surface des dents. Cela entraîne un gonflement des gencives, qui deviennent sensibles au moindre contact et ont tendance à saigner pendant le brossage.Une intervention précoce est relativement simple : un nettoyage parodontal professionnel associé à une hygiène bucco-dentaire rigoureuse peut résoudre le problème des saignements gingivaux. Consultez rapidement un médecin dès les premiers symptômes pour obtenir un diagnostic. Si le problème est dû à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, à une gingivite ou à une parodontite, un simple détartrage ou un surfaçage radiculaire profond peut traiter efficacement la maladie.
Les enfants doivent rester vigilants face à ces maladies avant la fête du Printemps
Les experts avertissent que, bien que les cas récents de grippe chez les enfants aient diminué, la vigilance ne doit pas faiblir. Cette année, on a constaté une augmentation du nombre d'enfants atteints de pneumonie lobaire. Si un enfant présente une fièvre élevée persistante pendant trois à quatre jours, accompagnée de toux et de léthargie, il est essentiel de consulter rapidement un médecin.
Parallèlement, les spécialistes du Centre de contrôle et de prévention des maladies de Jinan avertissent que l'hiver reste une saison propice à la varicelle, à la rougeole et au norovirus, et qu'il faut donc rester vigilant.
« La varicelle se transmet principalement par contact avec le liquide vésiculaire ou par transmission aérosol dans les voies respiratoires supérieures.La plupart des enfants peuvent présenter des symptômes tels que de la fièvre, des maux de tête, de la fatigue et une perte d'appétit avant l'apparition de l'éruption cutanée. Celle-ci se manifeste d'abord sur le tronc et la tête, puis s'étend progressivement au visage et enfin aux membres. Liu Xiaoxue, directrice adjointe de l'Institut d'immunoprévention du CDC de Jinan, conseille, pendant les épidémies de varicelle, d'améliorer la ventilation et d'éviter les lieux publics bondés pour les enfants sensibles.
Garder son sang-froid face au « syndrome pré-Nouvel An »
Le « syndrome pré-Nouvel An » trouve essentiellement son origine dans les fluctuations psychologiques et émotionnelles causées par le volume et la complexité écrasants des tâches que nous devons gérer à l'approche des fêtes. Par exemple, l'impatience de rentrer chez soi pour les célébrations, associée à la lutte persistante pour obtenir des billets de train, engendre inévitablement de l'impatience, de l'irritation et de l'anxiété.Même après avoir obtenu ces billets, le simple fait de penser aux dépenses considérables liées à l'accueil et au divertissement des proches à leur arrivée peut être tout aussi angoissant.
Si le « syndrome pré-Nouvel An » ne perturbe pas gravement la vie quotidienne de la plupart des gens et ne nécessite pas d'intervention médicale, sa présence impose indéniablement une tension mentale plus ou moins forte. Cette pression peut très bien influencer notre vie professionnelle et personnelle à l'approche des fêtes.Il est donc utile de discuter des moyens de surmonter ce « syndrome pré-Nouvel An ».
À mon avis, il existe deux approches principales pour lutter contre ce syndrome : premièrement, rechercher activement des solutions aux problèmes existants ; deuxièmement, pour les questions qui échappent à notre contrôle ou pour lesquelles les solutions semblent difficiles à trouver, ajuster de manière proactive notre état d'esprit afin de transcender le syndrome.
Par exemple, beaucoup de ceux qui souhaitent rentrer chez eux mais ne parviennent pas à obtenir de billets de train peuvent être victimes de « l'anxiété liée à la recherche de billets ». Au lieu de rafraîchir sans cesse le site web 12306, pourquoi ne pas envisager de rentrer en avion ? Ou bien envisager de faire du covoiturage avec d'autres voyageurs qui rentrent chez eux en voiture ? Le fait de résoudre le problème du voyage par d'autres moyens dissipe naturellement cette anxiété.En outre, les défis post-retour tels que la « paralysie du choix des cadeaux », le « syndrome du sans le sou » ou « l'ennui des vacances » peuvent être surmontés en changeant les mentalités traditionnelles. En mettant de côté les préoccupations liées aux apparences et à la vanité, nous pouvons cultiver une plus grande franchise avec notre famille et nos amis.
Chacun d'entre nous doit comprendre que le but premier du retour à la maison pour la fête du Printemps est de retrouver ses proches, d'apaiser le désir de nos parents de nous voir et de soulager notre propre nostalgie. Ainsi, rentrer à la maison et être avec nos parents est la chose la plus importante. Quant aux divers défis qui se présentent, pourquoi ne pas adopter une attitude tolérante pour les considérer et les aborder ? Alors, ces divers syndromes cesseront naturellement d'exister.
Comment les personnes souffrant des « quatre hyper » peuvent profiter des festivités
À l'approche de la fête du Printemps, comment les personnes souffrant d'hyperuricémie, d'hypertension, d'hyperlipidémie ou d'hyperglycémie peuvent-elles savourer les festins sans compromettre leur santé ? Les experts donnent des conseils.
Le professeur Liu Youzhang, du premier hôpital affilié à l'université pharmaceutique de Guangzhou, explique que « surveiller son alimentation » ne signifie pas s'abstenir complètement. Par exemple, les personnes souffrant d'hyperuricémie doivent limiter leur consommation d'abats, de fruits de mer, de légumineuses et de champignons ; celles souffrant d'hypertension doivent éviter les aliments frits et trop épicés ; celles souffrant d'hyperlipidémie doivent réduire leur consommation d'aliments gras et trop sucrés (car le sucre se transforme facilement en graisse).Les personnes souffrant d'hyperglycémie doivent limiter leur consommation de potiron (le professeur Liu souligne que le potiron ne fait pas baisser le taux de sucre dans le sang), de patates douces, de produits à base de farine, de congee, de fruits, de desserts et de boissons.Les personnes souffrant des quatre affections susmentionnées doivent réduire leur consommation d'alcool au minimum. Le choix scientifique des ingrédients et l'équilibre des associations alimentaires sont également essentiels. Par exemple, le melon, les côtes de porc et la soupe de soja, ou la soupe de conque, constituent d'excellents choix pour les patients souffrant d'hypertension, d'hyperlipidémie ou d'hyperglycémie.
Cependant, ces aliments dits interdits ne sont pas « toxiques ». Si l'on en a vraiment envie, il est acceptable d'en consommer en petites quantités.
Enfin, le professeur Liu Youzhang recommande aux personnes souffrant des quatre troubles de préparer une décoction nourrissante pour la rate, favorisant la digestion et réduisant le taux de lipides, à faire mijoter comme un thé pendant les périodes de fêtes. Ingrédients : 30 g de malt fermenté, 15 g d'aubépine, 30 g de malt d'orge, 15 g de membrane de vésicule biliaire, 30 g de germes de céréales, 10 g d'écorce de mandarine séchée, 5 g de menthe.Le malt d'orge facilite la digestion des féculents, les germes de céréales soulagent l'indigestion causée par les céréales, l'aubépine traite la stagnation liée à la viande, tandis que le riz fermenté facilite la digestion. L'ajout d'écorce de mandarine séchée et de menthe cinq minutes avant la fin de la cuisson améliore la circulation du qi, la fonction de la rate et l'élimination des toxines, ce qui augmente considérablement l'efficacité digestive. Le thé vert au citron est également une excellente boisson digestive.