Mit dem Herannahen der Frühlingsfesttage kommen neben den Feierlichkeiten auch verschiedene gesundheitliche Bedenken auf. Wie sollten wir damit umgehen? Heute werden wir uns mit diesem Thema befassen.Gesundheitschecks vor den Feiertagen: Zahnpflege nicht vergessen Während des Frühlingsfestes steht in jedem Haushalt das Schlemmen im Mittelpunkt. Bei Zusammenkünften mit Familie und Freunden wird unweigerlich reichlich gegessen und getrunken, was nicht nur das Verdauungssystem belastet, sondern auch die Zähne strapaziert. Zahnprobleme, die während der Feierlichkeiten auftreten, können die Feststimmung trüben.Dr. Tan Hui, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Parodontologie und Schleimhauterkrankungen der Youyi Road-Filiale des Changsha Stomatological Hospital, rät, dass es angesichts des bevorstehenden Frühlingsfestes ratsam ist, eine zahnärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um potenzielle Risiken zu erkennen, bevor man sich dem Genuss hingibt.
Zunächst empfiehlt Dr. Tan eine zahnärztliche Untersuchung und eine professionelle Zahnreinigung vor den Feiertagen, um Zahnsteinablagerungen zu erkennen und zu lokalisieren. Zahnstein entsteht durch angesammelte Zahnbeläge, in denen sich große Mengen an Bakterien ansammeln, die das Zahnfleisch und den Alveolarknochen reizen und zu Entzündungen des Zahnfleisches und des Parodontalgewebes führen. Der vermehrte Konsum von reichhaltigen Speisen und Getränken während des Frühlingsfestes kann die Zahnsteinbildung verstärken.Zur Entfernung von Zahnstein sollte man eine renommierte Zahnklinik oder -praxis aufsuchen, um eine professionelle Zahnsteinentfernung mit standardisierten Instrumenten und wissenschaftlichen Methoden durchführen zu lassen.
Zweitens sollten Sie Karies durch Früherkennung und frühzeitige Behandlung vorbeugen und behandeln. Karies wird oft als geringfügiges Problem abgetan, kann jedoch schnell eskalieren, wenn sie vernachlässigt wird.In Wirklichkeit minimiert eine frühzeitige Intervention Schäden an den Zahnstrukturen, verringert die Beschwerden des Patienten und stoppt wirksam das Fortschreiten der Erkrankung, wodurch den Betroffenen die Qualen einer Pulpitis und einer apikalen Parodontitis erspart bleiben. Natürlich ist eine gute Mundhygiene – morgens und abends Zähneputzen und die Gewohnheit, nach den Mahlzeiten zu spülen – unerlässlich. Sollten Kariesstellen entdeckt werden, ist eine sofortige Behandlung entscheidend.
Darüber hinaus sollte bei Zahnfleischbluten beim Zähneputzen umgehend ein Zahnarzt aufgesucht werden. Die Hauptursache für Zahnfleischbluten ist eine Zahnfleischentzündung, die durch Reizungen des Zahnfleisches durch Plaque, Zahnstein und weiche Ablagerungen auf der Zahnoberfläche entsteht. Dies führt zu einer Schwellung des Zahnfleisches, das bei der geringsten Berührung empfindlich reagiert und beim Zähneputzen leicht blutet.Eine frühzeitige Behandlung ist relativ einfach: Eine professionelle Zahnfleischreinigung in Kombination mit einer sorgfältigen Mundhygiene kann Zahnfleischbluten beheben. Bei ersten Anzeichen von Symptomen sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden, um eine Diagnose zu stellen. Wenn die Ursache in einer schlechten Mundhygiene, Zahnfleischentzündung oder Parodontitis liegt, kann eine einfache Zahnsteinentfernung oder eine Tiefenbehandlung der Zahnwurzeln die Erkrankung wirksam behandeln.
Auch Kinder sollten vor dem Frühlingsfest wachsam gegenüber diesen Krankheiten sein
Experten warnen, dass die Zahl der Influenza-Fälle bei Kindern in letzter Zeit zwar zurückgegangen ist, die Wachsamkeit jedoch nicht nachlassen darf. In diesem Jahr ist die Zahl der Kinder, die an einer Lobärpneumonie erkranken, gestiegen. Sollte ein Kind drei bis vier Tage lang anhaltend hohes Fieber haben, begleitet von Husten und Lethargie, ist eine sofortige ärztliche Untersuchung unerlässlich.
Gleichzeitig warnen Experten des Zentrums für Krankheitskontrolle und Prävention in Jinan, dass der Winter nach wie vor die Hochsaison für Varizellen, Masern und Noroviren ist und daher weiterhin Wachsamkeit geboten ist.
„Varizellen verbreiten sich hauptsächlich durch Kontakt mit Bläschenflüssigkeit oder durch Aerosolübertragung in den oberen Atemwegen.Bei den meisten Kindern können Symptome wie Fieber, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Appetitlosigkeit auftreten, bevor der Ausschlag sichtbar wird. Der Ausschlag manifestiert sich zunächst am Rumpf und am Kopf, breitet sich dann allmählich auf das Gesicht aus und erreicht schließlich die Gliedmaßen. Liu Xiaoxue, stellvertretende Direktorin der Abteilung für Immunprävention beim Jinan CDC, rät, während Windpockenausbrüchen für eine gute Belüftung zu sorgen und anfällige Kinder sollten überfüllte öffentliche Orte meiden.
Gelassenheit bewahren inmitten des „Vor-Neujahrs-Syndroms”
Das sogenannte „Vor-Neujahrs-Syndrom” ist im Grunde genommen auf die psychischen und emotionalen Schwankungen zurückzuführen, die durch die überwältigende Menge und Komplexität der Aufgaben verursacht werden, die wir im Vorfeld der Feiertage bewältigen müssen. So führt beispielsweise die Vorfreude auf die Heimreise zu den Feierlichkeiten in Verbindung mit dem anhaltenden Kampf um Zugtickets unweigerlich zu Ungeduld, Gereiztheit und Angstzuständen.Selbst nachdem wir diese Fahrkarten gesichert haben, kann der Gedanke an die erheblichen Kosten für die Unterbringung und Bewirtung von Verwandten nach ihrer Ankunft ebenso belastend sein.
Auch wenn das „Vorneujahrssyndrom” bei den meisten Menschen das tägliche Leben nicht ernsthaft beeinträchtigt und keine medizinische Intervention erforderlich macht, verursacht es doch zweifellos eine mehr oder weniger starke psychische Belastung. Dieser Druck kann sich durchaus auf unser Berufs- und Privatleben in der Vorweihnachtszeit auswirken.Daher lohnt es sich, darüber zu diskutieren, wie man dieses „Vorneujahrssyndrom” überwinden kann. Meiner Meinung nach gibt es zwei Hauptansätze, um dieses Syndrom zu bekämpfen: Erstens, aktiv nach Lösungen für bestehende Probleme zu suchen; zweitens, bei Problemen, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen oder für die keine Lösung in Sicht ist, proaktiv die eigene Denkweise anzupassen, um das Syndrom zu überwinden.
Beispielsweise können viele, die nach Hause zurückkehren möchten, aber keine Zugtickets bekommen, Opfer der „Ticket-Jagd-Angst“ werden. Abgesehen davon, ständig die Website 12306 zu aktualisieren, könnte eine Flugreise nach Hause eine Alternative sein? Oder könnte man eine Mitfahrgelegenheit mit anderen Reisenden in Betracht ziehen, die mit dem Auto zurückfahren? Die Lösung des Reiseproblems durch andere Mittel lässt diese Angst natürlich verschwinden.Darüber hinaus können Herausforderungen nach der Rückkehr wie „Geschenksuchparalyse”, „Penis-Syndrom” oder „Urlaubs-Langeweile” durch eine Änderung der traditionellen Denkweise angegangen werden. Indem wir uns von Äußerlichkeiten und Eitelkeiten lösen, können wir eine größere Offenheit gegenüber Familie und Freunden entwickeln.
Jeder von uns sollte verstehen, dass der wichtigste Zweck der Heimkehr zum Frühlingsfest darin besteht, mit unseren Lieben zusammenzukommen, die Sehnsucht unserer Eltern nach uns zu stillen und unser eigenes Heimweh zu lindern. Daher ist es das Wichtigste, nach Hause zurückzukehren und bei unseren Eltern zu sein. Was die verschiedenen Herausforderungen angeht, die sich dabei ergeben, warum sollten wir sie nicht mit Toleranz betrachten und angehen? Dann werden diese verschiedenen Syndrome von selbst verschwinden.
Wie Menschen mit „vier hohen Werten” die Festlichkeiten genießen können
Wie können Menschen mit erhöhten Werten für Harnsäure, Blutdruck, Blutfette oder Blutzucker die Festessen genießen, ohne ihre Gesundheit zu gefährden? Experten geben Ratschläge.
Professor Liu Youzhang vom Ersten Affiliated Hospital der Guangzhou Pharmaceutical University erklärt, dass „auf seine Ernährung achten” nicht völlige Enthaltsamkeit bedeutet. Beispielsweise sollten Menschen mit hohem Harnsäurespiegel Innereien, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte und Pilze einschränken; Menschen mit Bluthochdruck sollten frittierte und übermäßig scharfe Speisen meiden; Menschen mit Hyperlipidämie sollten fettige und übermäßig süße Speisen reduzieren (da Zucker leicht in Fett umgewandelt wird).Personen mit Hyperglykämie sollten den Verzehr von Kürbis (Professor Liu betont, dass Kürbis den Blutzucker nicht senkt), Süßkartoffeln, Mehlprodukten, Reisbrei, Obst, Desserts und Getränken einschränken.Alkohol sollte von Personen mit den oben genannten vier Erkrankungen auf ein Minimum reduziert werden. Die wissenschaftliche Auswahl der Zutaten und eine ausgewogene Kombination der Lebensmittel sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung. So sind beispielsweise Melonen, Rippchen und Sojabohnensuppe oder Muschelsuppe eine ausgezeichnete Wahl für Patienten mit Bluthochdruck, Hyperlipidämie oder Hyperglykämie.
Diese sogenannten verbotenen Lebensmittel sind jedoch nicht „giftig”. Wenn man sie wirklich gerne isst, ist der Verzehr kleiner Portionen akzeptabel.
Schließlich empfiehlt Professor Liu Youzhang Menschen mit den vier hohen Werten, während der Festtage einen Tee aus einer Mischung zuzubereiten, die die Milz stärkt, die Verdauung fördert und den Lipidspiegel senkt. Zutaten: 30 g fermentiertes Malz, 15 g Weißdorn, 30 g Gerstenmalz, 15 g Gallenblasenmembran, 30 g Getreidesprossen, 10 g getrocknete Mandarinenschalen, 5 g Pfefferminze.Gerstenmalz fördert die Verdauung stärkehaltiger Lebensmittel, Getreidesprossen lindern durch Getreide verursachte Verdauungsstörungen, Weißdorn wirkt gegen durch Fleisch verursachte Verdauungsstörungen, während fermentierter Reis die Verdauung fördert. Durch Zugabe von getrockneter Mandarinenschale und Minze fünf Minuten vor Fertigstellung werden die Qi-Zirkulation, die Milzfunktion und die Ausscheidung von Giftstoffen verbessert, was die Verdauungseffizienz erheblich steigert. Zitronen-Grüntee ist ebenfalls ein ausgezeichnetes Verdauungsgetränk.