Renxiang tog også på i vægt på grund af for stort arbejdspres og stod endda over for arbejdsløshed som model. I første halvdel af tyverne var for stor arbejdsbyrde og stress væsentlige faktorer i hendes vægtøgning. Da hun stod over for truslen om arbejdsløshed i sin modelkarriere, besluttede Renxiang sig for at tabe sig. Hun kontrollerede strengt sit kulhydratindtag, samtidig med at hun gennemførte en streng muskeltræning.
Som forventet genvandt hun sin perfekte figur inden for tre uger. De strenge kostrestriktioner førte imidlertid til en voldsom appetit, når hun havde tabt sig, hvilket resulterede i konstant overspisning. Efterfølgende prøvede Renxiang forskellige metoder som løb og slankepiller, men hver af dem viste sig at være kontraproduktive på grund af deres ekstreme karakter, hvilket i sidste ende fik hendes vægt til at stige til 63 kg. Denne periode gjorde hende dybt modløs.
Som 29-årig mødte hun sin nuværende mand. På dette tidspunkt havde hun på grund af vægtproblemer ophørt med at arbejde som model og var gået over til at lede en salon, hvor hun fordybede sig i forretning og skønhedsstudier.At spise tre regelmæssige måltider om dagen blev udgangspunktet for at tabe 13 kg! Ironisk nok var det gennem normal spisning, at Renxiang tabte 13 kg overskydende vægt – essensen af hendes "Happy Brain"-vægttabsmetode. Befriet fra arbejdspres frigjorde hendes sind og krop spændingerne, hvilket forandrede hele hendes udstråling.Princippet bag Happy Brain-diæten Vægttab er tæt forbundet med hjernen. Overdreven motion og kostrestriktioner stimulerer hjernen til at frigive stresshormoner. Forkerte vægttabsmetoder, der forfølger hurtige resultater, lægger pres på hjernen og fanger diætister i en ond cirkel: "stress → overspisning → vægtøgning → mere stress".
Happy Brain-metoden til vægttab indebærer, at man følger sine instinkter og spiser i henhold til det normale energibehov. Undgå overdreven motion eller appetitundertrykkelse, og undertryk ikke dine lyster. Dette giver dig mulighed for gradvist at tilpasse dig i et afslappet, stressfrit miljø, hvilket gør vægttabet systematisk og progressivt.
Princip 1: Ris som basisfødevare
Ris indeholder 70 % af de næringsstoffer, som hjernen har brug for.At opretholde hjernens sundhed ved at vælge ris som basisfødevare kombineret med fornuftige portioner af grøntsager og protein er en effektiv tilgang til vægttab.
Princip 2: Undgå at sætte uopnåelige vægttabsmål
Mål som "tab 5 jin på en måned" er en grundlæggende årsag til mental belastning. Vægttab er en langsigtet indsats, der kræver gradvis fremgang; at skynde sig er kontraproduktivt.
Princip 3: Hold ud uden at opgive dine bestræbelser halvvejs
Hemmeligheden bag glædeligt, hjernevenligt vægttab ligger i at vælge enkle, håndterbare metoder, der kan opretholdes over tid. Stræb efter at nyde hver dag.
Princip 4: Sæt et vægttabsmål for et år
Langvarigt vægttab kræver, at man sætter sig delmål. At sætte sig et vægttabsmål for et år hjælper med at cementere intentionen i dit sind og tænder din motivation.
Princip 5: Nyd dine måltider med glæde
Under måltiderne skal du ikke bekymre dig om, hvorvidt det at spise vil medføre vægtøgning; overdreven bekymring skaber mental belastning. Mens du spiser, skal du fokusere på at nyde din mad og rydde dit sind for distraktioner.
Afsløring af Renxiangs kropsformende massageteknik
Hemmeligheden bag Renxiangs smukt formede figur ligger i daglige målrettede kropsmassager kombineret med Joyful Mind Slimming-metoden. Hvorfor ikke give det et forsøg?
Trin 1: Klemmassage for at nedbryde fedtdepoter
Talje: Placer begge hænder på mavemusklerne omkring ribbenene. Brug tommelfingrene og de resterende fire fingre til at klemme de omkringliggende muskler. Klem og slip hurtigt, og gentag denne bevægelse fra under ribbenene over hele taljeområdet. Anvend moderat tryk for at nedbryde genstridige fedtdepoter.
Underlivet: Placer begge hænder på underlivet. Brug tommelfingrene og de resterende fire fingre til at gribe fat i underlivsmusklerne. Udfør kraftige, hurtige klembevægelser, hvor du slipper trykket hver gang, indtil underlivet bliver rødt. Juster løbende håndens positioner undervejs for at massere hele underlivet.
Trin 2: Fjern metaboliske affaldsstoffer
Talje: Placer hænderne på venstre side og skift mellem bevægelser fra venstre mod højre mod navlen for at aktivere musklerne. Følg taljen med skubbende bevægelser. Udfør ti gentagelser, og gentag derefter i modsat retning.
Underlivet: Overlap hænderne under venstre side og massér med cirkulære bevægelser centreret om navlen.Udfør 10 cirkulære massagebevægelser over hele underlivet, og brug din kropsvægt gennem hænderne for bedre at stimulere mavemusklerne. Hele underlivet: Placer begge hænder under brystet med håndfladerne fast mod ribbenene. Skub og tryk fra ribbenene mod leddene, og massér hele underlivet 10 gange. Dette har til formål at udskille ophobede affaldsstoffer fra kroppen og fremme en jævnere cirkulation af blod og næringsstoffer.
Trin 3: Percussive Traction Stretch Massage
Talje: Form en halv kop med håndfladerne og læg dem på ribben-maveområdet. Skift hænder, mens du bevæger dig i en masserende bevægelse. Bank percussivt langs taljen fra ribben-maveområdet mod navlen, indtil du mærker varme i maven.
Underlivet: Form håndfladerne til en halv skål og placér dem lige under navlen. Skift mellem hænderne, mens du masserer og let banker på underlivet, indtil du mærker varme.