Під час святкування Весняного фестивалю люди часто ласують різними делікатесами та напоями, але після цього часто відчувають перегрів та висипання, що турбує багатьох. То що робити, якщо перегрів викликає акне? Які продукти корисні?
Чому взимку люди схильні до «перегріву»? Взимку люди, як правило, сидять у приміщенні з увімкненим опаленням, а також споживають велику кількість м'яса та гострих страв, що робить їх схильними до «перегріву».У раціоні взимку віддають перевагу яловичині та баранині, які зігрівають, а популярними сезонними стравами є гарячий суп, барбекю та шабу-шабу з бараниною. Однак ці види м'яса мають зігрівальні властивості. У поєднанні з гострими добавками, такими як зелена цибуля, імбир, часник і перець чилі, а також тонізуючими засобами, такими як кориця, імбир, ягоди годжі та корінь дягелю, вони можуть порушити вітамінний баланс організму, що призведе до внутрішнього перегріву.
Більше того, підвищений тиск наприкінці року часто призводить до дратівливості та тривоги. Нерегулярний графік, недостатній нічний відпочинок та надмірна втома послаблюють імунітет організму, що ще більше сприяє «перегріванню».
Які продукти можуть допомогти при акне, викликаному надмірним теплом?
1. Їжте груші для детоксикації
Груші — чудові фрукти для очищення від тепла та зменшення вогню. Саме ця властивість надає їм освіжаючого смаку.
2. Вживайте серцевину насіння лотоса
Серцевина насіння лотоса має гіркий смак і допомагає розсіяти вогонь серця. Крім безпосереднього вживання, її можна заварювати як чай. Додавання бамбукових листя або солодки під час заварювання підсилює її детоксикаційні властивості.Детоксикація за допомогою бобів мунг
Боби мунг також чудово очищають від спеки та зменшують вогонь. При приготуванні супу з бобів мунг додавання відповідної кількості квітів жимолості для спільного варіння може посилити його теплоочищувальний та детоксикаційний ефекти. Це допомагає швидко усунути внутрішню спеку, сприяючи швидшому загоєнню шкірних дефектів.
5. Детоксикація яблуками
Яблука — це охолоджуючі фрукти, які допомагають зменшити внутрішнє тепло. Багаті на вітаміни, вони також сприяють зменшенню акне, допомагаючи зникати плямам.
6. Сік алое вера
Сік алое вера дуже ефективний для лікування акне.Алое має чудові антибактеріальні та протизапальні властивості. Якщо у вас з'явилися плями через внутрішнє тепло, нанесення невеликої кількості соку алое вера може швидко усунути новоутворені плями. У випадку більш серйозних плям сік алое вера також може прискорити процес загоєння з дуже хорошими результатами.Якщо сік алое вера недоступний, гель алое вера може служити не менш ефективною заміною. Прості методи профілактики акне: 1. Регулярно вживайте продукти, багаті вітамінами А, С і Е, а також продукти, багаті клітковиною, такі як овочі та фрукти.
2. Вечеряйте легко, уникаючи солодких і жирних продуктів, імбиру, часнику та перцю чилі. Обмежте вживання міцного чаю, кави та інших стимулюючих напоїв.Насправді, як плями, так і шрами від акне можна вилікувати. За допомогою належного догляду та відновлення можна уникнути цих неприємних проблем.
4. Пийте достатню кількість рідини. Організм виводить токсини переважно через циркуляцію води, тому достатнє вживання рідини є надзвичайно важливим. Намагайтеся випивати щонайменше вісім склянок на день, невеликими порціями та часто.