Under vårfesten njuter människor ofta av olika delikatesser och drycker, men upplever ofta värme och utbrott efteråt, vilket stör många. Så vad ska man göra om värme orsakar akne? Vilka livsmedel är bra?
Varför är vintern benägen att orsaka "värme"? På vintern tenderar människor att sitta inomhus med värmen på, i kombination med att de konsumerar stora mängder kött och kryddstark mat, vilket gör dem mottagliga för "värme".När det gäller kosten är nötkött och lammkött populärt för att det värmer på vintern, och hotpot, grillat kött och lamm-shabu-shabu är populära säsongsrätter. Dessa köttsorter är dock i sig värmande. I kombination med starka tillbehör som vårlök, ingefära, vitlök och chilifrukter, samt tonika som kanel, ingefära, gojibär och angelikarot, kan de störa vitaminbalansen och leda till inre värme.
Dessutom leder den ökade stressen i slutet av året ofta till irritabilitet och ångest. Oregelbundna scheman, otillräcklig nattvila och överdriven trötthet försvagar kroppens immunförsvar, vilket ytterligare bidrar till "värme".
Vilka livsmedel kan hjälpa mot värmeinducerad akne?
1. Ät päron för avgiftning
Päron är utmärkta frukter för att rensa värme och minska eld. Deras uppfriskande känsla vid konsumtion härrör från just denna egenskap.
2. Ät lotusfrön
Lotusfrön har en bitter smak och hjälper till att sprida hjärtats eld. Förutom att äta dem direkt kan de också bryggas till te. Om man tillsätter bambublad eller lakrits under bryggningen förstärks deras avgiftande egenskaper.Avgiftning med mungbönor
Mungbönor är också utmärkta för att kyla ner och minska värmen. När man tillagar mungbönssoppa kan man tillsätta en lagom mängd kaprifolblommor under tillagningen för att förstärka dess värmekylande och avgiftande effekter. Detta eliminerar snabbt inre värme och påskyndar läkningen av hudfläckar.
5. Avgiftning med äpplen
Äpplen är kylande frukter som hjälper till att minska inre värme. De är rika på vitaminer och bidrar också till att minska akne genom att hjälpa till att bleka fläckar.
6. Aloe vera-juice
Aloe vera-juice är mycket effektiv för behandling av akne.Aloe har utmärkta antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Om du får fläckar på grund av inre värme kan du snabbt eliminera nyuppkomna fläckar genom att applicera lite aloe vera-juice. För mer allvarliga fläckar kan aloe vera-juice också påskynda läkningsprocessen med mycket goda resultat.Om aloe vera-juice inte finns tillgänglig kan aloe vera-gel fungera som ett lika effektivt substitut. Enkla metoder för att förebygga akne: 1. Ät regelbundet mat som är rik på vitamin A, C och E, samt mat som är rik på fiber, såsom grönsaker och frukt.
2. Ät lättare kvällsmåltider; undvik söta och feta livsmedel, ingefära, vitlök och chili. Begränsa intaget av starkt te, kaffe och andra stimulerande drycker.Sanningen är att både finnar och akneärr går att hantera. Med rätt vård och behandling kan dessa besvärliga problem undvikas.
4. Drick tillräckligt med vatten. Kroppen eliminerar främst gifter genom vattencirkulationen, vilket gör det viktigt att dricka tillräckligt med vatten. Sträva efter att dricka minst åtta glas om dagen, i små, frekventa mängder.