Med prazniki pomladnega festivala se ljudje pogosto prepustijo različnim dobrotam in pijačam, vendar pogosto po tem občutijo vročino in izbruhe, kar mnoge moti. Kaj naj torej storite, če vročina povzroča akne? Katera hrana je koristna?
Zakaj je pozimi pogosta »vročina«? Pozimi ljudje pogosto sedijo v ogrevanih prostorih in uživajo velike količine mesa in začinjenih jedi, zaradi česar so dovzetni za »vročino«.V zimskem času so za ogrevanje priljubljena govedina in ovčje meso, priljubljene sezonske jedi pa so hotpot, žar in jagnjetina shabu-shabu. Vendar pa imajo ta mesna živila ogrevalne lastnosti. V kombinaciji s pikantnimi dodatki, kot so spomladanska čebula, ingver, česen in čili, ter toniki, kot so cimet, ingver, goji jagode in korenina angelike, lahko motijo vitaminsko ravnovesje v telesu, kar vodi do notranje vročine.
Poleg tega povečan pritisk ob koncu leta pogosto vodi do razdražljivosti in tesnobe. Neredni urniki, nezadosten nočni počitek in prekomerna utrujenost oslabijo imunski sistem telesa, kar dodatno prispeva k »vročini«.
Katera živila lahko pomagajo pri aknah, ki jih povzroča vročina?
1. Jejte hruške za razstrupljanje
Hruške so odlično sadje za odpravljanje vročine in zmanjševanje ognja. Njihov osvežujoč občutek ob uživanju izhaja prav iz te lastnosti.
2. Uživajte srčke lotusovih semen
Srčke lotusovih semen imajo grenak okus in pomagajo razpršiti ogenj v srcu. Poleg neposrednega uživanja jih lahko pripravite tudi kot čaj. Dodajanje bambusovih listov ali sladkega korena med namakanjem okrepi njihove razstrupljevalne lastnosti.Detoksikacija z mungo fižolom
Mungo fižol je prav tako odličen za odvajanje toplote in zmanjševanje ognja. Pri pripravi mungo fižolove juhe lahko dodajanje ustrezne količine cvetov kaprifolja, ki se skupaj kuhajo, okrepi njen učinek odvajanja toplote in detoksikacije. To pomaga hitro odpraviti notranjo toploto in pospeši celjenje kožnih nepravilnosti.
5. Detoksifikacija z jabolki
Jabolka so hladilno sadje, ki pomaga zmanjšati notranjo vročino. Bogata z vitamini, prispevajo tudi k zmanjšanju akne, saj pomagajo pri izginjanju madežev.
6. Sok aloe vere
Sok aloe vere je zelo učinkovit pri zdravljenju akne.Aloe ima odlične antibakterijske in protivnetne lastnosti. Če se zaradi notranje vročine pojavijo madeži, lahko z nanosom majhne količine soka aloe vere hitro odstranite novo nastale madeže. Pri hujših madežih lahko sok aloe vere pospeši proces celjenja z zelo dobrimi rezultati.Če sok aloe vere ni na voljo, je lahko aloe vera gel enako učinkovit nadomestek. Enostavne metode za preprečevanje akne: 1. Redno uživajte hrano, bogato z vitamini A, C in E, skupaj z vlakninami, kot so zelenjava in sadje.
2. Večerja naj bo lahka; izogibajte se sladkim in mastnim živilom, ingverju, česnu in čiliju. Omejite uživanje močnega čaja, kave in drugih stimulativnih pijač.Resnica je, da je mogoče madeže in brazgotine zaradi aken obvladati. S pravilno nego in obnovo je mogoče te nadležne težave preprečiti.
4. Zadostno se hidrirajte. Telo toksine izloča predvsem prek kroženja vode, zato je zadostna hidracija bistvenega pomena. Poskusite popiti vsaj osem kozarcev dnevno, v manjših količinah in pogosto.