Durante o feriado do Festival da Primavera, as pessoas costumam se deliciar com várias iguarias e bebidas, mas frequentemente sentem calor e erupções cutâneas depois, o que incomoda muitos. Então, o que se deve fazer se o calor causar acne? Quais alimentos são benéficos? Por que o inverno é propício ao «calor»? No inverno, as pessoas tendem a ficar sentadas dentro de casa com o aquecimento ligado, além de consumir grandes quantidades de carne e alimentos picantes, tornando-as suscetíveis ao «calor».Em termos alimentares, a carne de vaca e de carneiro são preferidas pelo calor que proporcionam no inverno, sendo o hotpot, os churrascos e o shabu-shabu de borrego pratos sazonais populares. No entanto, estas carnes possuem propriedades aquecedoras. Quando combinadas com acompanhamentos picantes como cebolinhas, gengibre, alho e malaguetas, juntamente com tónicos como canela, gengibre, bagas de goji e raiz de angélica, podem perturbar o equilíbrio vitamínico do corpo, levando ao calor interno.
Além disso, o aumento das pressões no final do ano muitas vezes leva à irritabilidade e ansiedade. Horários irregulares, descanso noturno insuficiente e fadiga excessiva enfraquecem a imunidade do corpo, contribuindo ainda mais para o "calor".
Que alimentos podem ajudar no tratamento da acne induzida pelo calor?
1. Coma peras para desintoxicação
As peras são frutas excelentes para eliminar o calor e reduzir o fogo. A sua sensação refrescante ao serem consumidas deriva precisamente desta propriedade.
2. Consuma sementes de lótus
As sementes de lótus possuem um sabor amargo e ajudam a dispersar o fogo do coração. Além do consumo direto, podem ser preparadas em chá. Adicionar folhas de bambu ou alcaçuz durante a infusão aumenta as suas propriedades desintoxicantes.Desintoxicação com feijão mungo
O feijão mungo também é excelente para eliminar o calor e reduzir o fogo. Ao preparar sopa de feijão mungo, adicionar uma quantidade adequada de flores de madressilva para cozinhar junto pode aumentar os seus efeitos de eliminação do calor e desintoxicação. Isso ajuda a eliminar rapidamente o calor interno, promovendo uma cura mais rápida das imperfeições da pele.
5. Desintoxicação com maçã
As maçãs são frutas refrescantes que ajudam a reduzir o calor interno. Ricas em vitaminas, elas também contribuem para a redução da acne, ajudando a clarear as manchas.
6. Suco de aloe vera
O suco de aloe vera é altamente eficaz no tratamento da acne.O aloé possui excelentes propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Se desenvolver manchas devido ao calor interno, aplicar um pouco de sumo de aloé vera pode eliminar rapidamente as manchas recém-surgidas. Para manchas mais graves, o sumo de aloé vera também pode acelerar o processo de cicatrização com resultados muito bons.Caso o sumo de aloé vera não esteja disponível, o gel de aloé vera pode servir como um substituto igualmente eficaz. Métodos simples para prevenir a acne: 1. Consuma regularmente alimentos ricos em vitaminas A, C e E, juntamente com opções ricas em fibras, como vegetais e frutas.
2. Mantenha as refeições noturnas leves; evite alimentos doces e gordurosos, gengibre, alho e pimenta. Limite o consumo de chá forte, café e outras bebidas estimulantes.Na verdade, tanto as manchas como as cicatrizes de acne são controláveis. Com os cuidados e reparação adequados, estes problemas incómodos podem ser evitados. 4. Hidrate-se adequadamente. O corpo elimina as toxinas principalmente através da circulação da água, tornando essencial uma hidratação suficiente. Tente beber pelo menos oito copos por dia, consumidos em pequenas quantidades e com frequência.