Tijdens de voorjaarsvakantie genieten mensen vaak van allerlei lekkernijen en drankjes, maar daarna hebben ze vaak last van warmte en puistjes, wat voor velen vervelend is. Wat moet men doen als warmte acne veroorzaakt? Welke voedingsmiddelen zijn goed?
Waarom is men in de winter vatbaar voor "warmte"? In de winter zitten mensen vaak binnen met de verwarming aan en eten ze veel vlees en pittig eten, waardoor ze vatbaar zijn voor "warmte".Wat voeding betreft, zijn rundvlees en schapenvlees favoriet om warm te blijven in de winter, met hotpot, barbecues en lams-shabu-shabu als populaire seizoensgerechten. Deze vleessoorten hebben echter verwarmende eigenschappen. In combinatie met scherpe bijgerechten zoals lente-uitjes, gember, knoflook en chilipepers, en tonics zoals kaneel, gember, gojibessen en engelwortel, kunnen ze de vitaminebalans van het lichaam verstoren, wat leidt tot interne warmte.
Bovendien leidt de verhoogde druk aan het einde van het jaar vaak tot prikkelbaarheid en angst. Onregelmatige schema's, onvoldoende nachtrust en overmatige vermoeidheid verzwakken de immuniteit van het lichaam, wat verder bijdraagt aan "warmte".
Welke voedingsmiddelen kunnen helpen bij door hitte veroorzaakte acne?
1. Eet peren voor ontgifting
Peren zijn uitstekende vruchten om hitte te verdrijven en vuur te verminderen. Hun verfrissende gevoel bij consumptie komt voort uit deze eigenschap.
2. Eet lotuszaadjes
Lotuszaadjes hebben een bittere smaak en helpen hartvuur te verdrijven. Ze kunnen niet alleen direct worden geconsumeerd, maar ook worden gezet als thee. Door bamboebladeren of zoethout toe te voegen tijdens het trekken, worden hun ontgiftende eigenschappen versterkt.Ontgiften met mungbonen
Mungbonen zijn ook uitstekend geschikt om hitte te verdrijven en vuur te verminderen. Bij het bereiden van mungbonensoep kan het toevoegen van een geschikte hoeveelheid kamperfoeliebloemen om mee te koken de hitteverdrijvende en ontgiftende werking versterken. Dit helpt om interne hitte snel te elimineren, waardoor huidonzuiverheden sneller genezen.
5. Ontgiften met appels
Appels zijn verkoelende vruchten die helpen om interne hitte te verminderen. Ze zijn rijk aan vitamines en dragen ook bij aan het verminderen van acne door het vervagen van puistjes te bevorderen.
6. Aloë vera-sap
Aloë vera-sap is zeer effectief voor de behandeling van acne.Aloë heeft uitstekende antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Als je vlekken krijgt door interne hitte, kan het aanbrengen van een beetje aloë vera-sap nieuw ontstane vlekken snel verwijderen. Bij ernstigere vlekken kan aloë vera-sap ook het genezingsproces versnellen met zeer goede resultaten.Als aloë vera-sap niet beschikbaar is, kan aloë vera-gel als een even effectief alternatief dienen.
Eenvoudige methoden om acne te voorkomen:
1. Eet regelmatig voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C en E, evenals voedingsmiddelen met veel vezels, zoals groenten en fruit.
2. Eet 's avonds licht; vermijd zoete en vette voedingsmiddelen, gember, knoflook en chili. Beperk de consumptie van sterke thee, koffie en andere stimulerende dranken.Eerlijk gezegd zijn zowel puistjes als acnelittekens te behandelen. Met de juiste verzorging en herstel kunnen deze vervelende problemen worden voorkomen.
4. Drink voldoende. Het lichaam verwijdert gifstoffen voornamelijk via de watercirculatie, waardoor voldoende hydratatie essentieel is. Probeer dagelijks minstens acht glazen te drinken, in kleine, frequente hoeveelheden.