Pavasario šventės metu žmonės dažnai mėgaujasi įvairiais delikatesais ir gėrimais, tačiau po to dažnai patiria karštį ir spuogų atsiradimą, o tai kelia nerimą daugeliui. Taigi, ką daryti, jei karštis sukelia spuogus? Kokie maisto produktai yra naudingi?
Kodėl žiemą dažnai pasireiškia „karštis“? Žiemą žmonės dažnai sėdi patalpose su įjungtu šildymu, vartoja didelius kiekius mėsos ir aštrių maisto produktų, todėl yra linkę į „karštį“.Mitybos požiūriu, žiemą mėgstama jautiena ir aviena, nes jos šildo, o populiariausi sezoniniai patiekalai yra karštos sriubos, kepsniai ir avienos shabu-shabu. Tačiau šios mėsos savaime yra šildančios. Kartu su aštriais priedais, tokiais kaip svogūnai, imbieras, česnakas ir čili, bei tonizuojančiais produktais, tokiais kaip cinamonas, imbieras, goji uogos ir angelikos šaknis, jos gali sutrikdyti vitaminų pusiausvyrą ir sukelti vidinį karštį.
Be to, padidėjęs metų pabaigos spaudimas dažnai sukelia dirglumą ir nerimą. Nereguliarus grafikas, nepakankamas naktinis poilsis ir per didelis nuovargis silpnina organizmo imunitetą, dar labiau prisidedant prie „karščio“.
Kokie maisto produktai gali padėti kovoti su karščio sukeltu spuogų atsiradimu?
1. Valgykite kriaušes detoksikacijai
Kriaušės yra puikūs vaisiai, padedantys šalinti karštį ir mažinti ugnį. Jų gaivus skonis kyla būtent dėl šios savybės.
2. Valgykite lotoso sėklų šerdis
Lotosų sėklų šerdys turi kartų skonį ir padeda išsklaidyti širdies ugnį. Be tiesioginio vartojimo, jas galima užpilti kaip arbatą. Pridėjus bambuko lapų ar saldymedžio, sustiprėja jų detoksikuojančios savybės.Detoksikacija su mung pupelėmis
Mung pupelės taip pat puikiai šalina karštį ir mažina ugnį. Ruošiant mung pupelių sriubą, įdedant tinkamą kiekį sausmedžio žiedų, sustiprinamas jos karštį šalinančias ir detoksikuojančias savybes. Tai greitai pašalina vidinį karštį ir skatina greitesnį odos defektų gijimą.
5. Obuolių detoksikacija
Obuoliai yra vėsinantys vaisiai, kurie padeda sumažinti vidinį karštį. Jie yra turtingi vitaminais, taip pat padeda sumažinti spuogus, nes skatina dėmių išblukimą.
6. Aloe vera sultys
Aloe vera sultys yra labai veiksmingos spuogų gydymui.Aloe turi puikias antibakterines ir priešuždegimines savybes. Jei dėl vidinės šilumos atsiranda dėmės, užtepkite šiek tiek aloe vera sulčių, kad greitai pašalintumėte naujai atsiradusias dėmės. Esant sunkesnėms dėmėms, aloe vera sultys taip pat gali pagreitinti gijimo procesą ir duoti labai gerų rezultatų.Jei alavijo sulčių neturite, alavijo gelis gali būti lygiai taip pat veiksmingas pakaitalas.
Paprasti spuogų prevencijos būdai:
1. Reguliariai vartokite maistą, turintį daug vitaminų A, C ir E, taip pat maistą, turintį daug ląstelienos, pvz., daržoves ir vaisius.
2. Vakarienė turi būti lengva; venkite saldžių ir riebų maisto produktų, imbiero, česnako ir čili. Ribokite stiprios arbatos, kavos ir kitų stimuliuojančių gėrimų vartojimą.Tiesą sakant, tiek spuogai, tiek spuogų randai yra išgydomi. Tinkamai prižiūrint ir gydant, šių nemalonių problemų galima išvengti. 4. Gėkite pakankamai skysčių. Organizmas toksinus išskiria daugiausia per vandens apytaką, todėl pakankamas skysčių vartojimas yra būtinas. Stenkitės išgerti mažiausiai aštuonis stiklines per dieną, gerdami mažais kiekiais, bet dažnai.