Kevään juhlapäivien aikana ihmiset nauttivat usein erilaisia herkkuja ja juomia, mutta kärsivät sen jälkeen usein kuumuudesta ja ihottumista, mikä vaivaa monia. Mitä siis pitäisi tehdä, jos kuumuus aiheuttaa aknea? Mitkä ruuat ovat hyödyllisiä?
Miksi talvella on taipumus "kuumuuteen"? Talvella ihmiset istuvat usein sisällä lämmityksen päällä ja syövät paljon lihaa ja mausteisia ruokia, mikä tekee heistä alttiita "kuumuudelle".Ruokavaliossa naudan- ja lampaanliha ovat suosittuja talvella, ja hotpot, grilliruoka ja lampaan shabu-shabu ovat suosittuja kausiruokia. Nämä lihat ovat kuitenkin lämmittäviä. Yhdistettynä voimakkaisiin lisukkeisiin, kuten kevätsipuliin, inkivääriin, valkosipuliin ja chiliin, sekä tonikoihin, kuten kaneliin, inkivääriin, goji-marjoihin ja enkeli-juureen, ne voivat häiritä kehon vitamiinitasapainoa ja johtaa sisäiseen kuumuuteen.
Lisäksi vuoden lopun lisääntynyt paine aiheuttaa usein ärtyneisyyttä ja ahdistusta. Epäsäännölliset aikataulut, riittämätön yöuni ja liiallinen väsymys heikentävät kehon vastustuskykyä, mikä lisää entisestään "kuumuutta".
Mitkä elintarvikkeet voivat auttaa lämpöperäisessä aknessa?
1. Syö päärynöitä detoksifikaatioon
Päärynät ovat erinomaisia hedelmiä lämmön poistamiseen ja tulen vähentämiseen. Niiden virkistävä vaikutus johtuu juuri tästä ominaisuudesta.
2. Syö lootuksen siemeniä
Lootuksen siemenet ovat karvaita ja auttavat hajottamaan sydämen tulen. Niitä voi syödä suoraan tai hauduttaa teeksi. Bambunlehtien tai lakritsin lisääminen parantaa niiden detoksifioivia ominaisuuksia.Detoksifiointi mungopavuilla
Mungopavut ovat myös erinomaisia lämmön poistamiseen ja tulen vähentämiseen. Kun valmistat mungopapusoppaa, voit lisätä sopivan määrän kuusama-kukkia keittämään mukaan, mikä parantaa sen lämmön poistavaa ja detoksifioivaa vaikutusta. Tämä auttaa poistamaan sisäisen lämmön nopeasti ja edistää ihon epäpuhtauksien nopeampaa paranemista.
5. Omenan detoksifikaatio
Omenat ovat viilentäviä hedelmiä, jotka auttavat vähentämään sisäistä kuumuutta. Ne ovat runsaasti vitamiineja sisältäviä hedelmiä, jotka auttavat myös vähentämään aknea edistämällä ihon epäpuhtauksien häviämistä.
6. Aloe vera -mehu
Aloe vera -mehu on erittäin tehokas aknen hoidossa.Aloe vera -kasvilla on erinomaiset antibakteeriset ja tulehdusta estävät ominaisuudet. Jos sinulle tulee täpliä sisäisen lämmön vuoksi, voit poistaa uudet täplät nopeasti levittämällä hieman aloe vera -mehua. Vakavammissa tapauksissa aloe vera -mehu voi myös nopeuttaa paranemista erittäin hyvillä tuloksilla.Jos aloe vera -mehua ei ole saatavilla, aloe vera -geeli voi toimia yhtä tehokkaana korvikkeena.
Yksinkertaisia menetelmiä aknen ehkäisemiseksi:
1. Syö säännöllisesti A-, C- ja E-vitamiinipitoisia ruokia sekä kuitupitoisia vaihtoehtoja, kuten vihanneksia ja hedelmiä.
2. Syö kevyt illallinen ja vältä makeita ja rasvaisia ruokia, inkivääriä, valkosipulia ja chiliä. Rajoita vahvan teen, kahvin ja muiden piristävien juomien kulutusta.Totta puhuen sekä finnit että aknearpia voidaan hoitaa. Asianmukaisella hoidolla ja korjaamisella nämä ongelmalliset asiat voidaan välttää. 4. Juo riittävästi. Keho poistaa myrkkyjä pääasiassa veden kiertämisen kautta, joten riittävä nesteytys on välttämätöntä. Juo vähintään kahdeksan lasillista päivässä, pieninä määrinä ja usein.