I løbet af forårsfesten nyder folk ofte forskellige delikatesser og drikkevarer, men oplever ofte varme og udbrud bagefter, hvilket generer mange. Så hvad skal man gøre, hvis varme forårsager acne? Hvilke fødevarer er gavnlige?
Hvorfor er vinteren tilbøjelig til "varme"? Om vinteren har folk en tendens til at sidde indendørs med varmen tændt, kombineret med at de spiser store mængder kød og krydret mad, hvilket gør dem modtagelige for "varme".Når det gælder kosten, foretrækkes oksekød og fårekød for at give varme om vinteren, og hotpot, grillmad og lam shabu-shabu er populære sæsonretter. Disse kødtyper har imidlertid opvarmende egenskaber. Når de kombineres med stærke tilbehør som forårsløg, ingefær, hvidløg og chilier samt tonika som kanel, ingefær, gojibær og angelikarod, kan de forstyrre kroppens vitaminbalance og føre til indre varme.
Desuden fører øget pres ved årets afslutning ofte til irritabilitet og angst. Uregelmæssige tidsplaner, utilstrækkelig nattesøvn og overdreven træthed svækker kroppens immunforsvar, hvilket yderligere bidrager til "varme".
Hvilke fødevarer kan hjælpe mod varmeinduceret acne?
1. Spis pærer for at afgifte kroppen
Pærer er fremragende frugter til at fjerne varme og reducere ild. Deres forfriskende fornemmelse ved indtagelse stammer netop fra denne egenskab.
2. Spis lotusfrøhjerter
Lotusfrøhjerter har en bitter smag og hjælper med at sprede hjerteild. Udover direkte indtagelse kan de også bruges til at lave te. Tilsætning af bambusblade eller lakrids forstærker deres afgiftende egenskaber.Afgiftning med mungbønner
Mungbønner er også fremragende til at fjerne varme og reducere ild. Når man tilbereder mungbønnesuppe, kan man tilføje en passende mængde kaprifoliebloer, som koges sammen med suppen, for at øge dens varmefjernende og afgiftende virkning. Dette hjælper med hurtigt at fjerne indre varme og fremmer hurtigere heling af hudpletter.
5. Æbleafgiftning
Æbler er afkølende frugter, der hjælper med at reducere indre varme. De er rige på vitaminer og bidrager også til at reducere akne ved at hjælpe med at fjerne pletter.
6. Aloe vera-juice
Aloe vera-juice er meget effektiv til behandling af akne.Aloe har fremragende antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Hvis du får pletter på grund af indre varme, kan du hurtigt fjerne nye pletter ved at påføre lidt aloe vera-juice. Ved mere alvorlige pletter kan aloe vera-juice også fremskynde helingsprocessen med meget gode resultater.Hvis aloe vera-juice ikke er tilgængelig, kan aloe vera-gel fungere som en lige så effektiv erstatning. Enkle metoder til at forebygge acne:
1. Spis regelmæssigt fødevarer, der er rige på vitamin A, C og E, samt fødevarer med højt fiberindhold, såsom grøntsager og frugt.
2. Spis et let aftensmåltid og undgå søde og fedtholdige fødevarer, ingefær, hvidløg og chili. Begræns indtagelsen af stærk te, kaffe og andre stimulerende drikkevarer.Sandheden er, at både pletter og acne-ar kan behandles. Med den rette pleje og behandling kan disse generende problemer undgås.
4. Sørg for at drikke tilstrækkeligt med vand. Kroppen udskiller primært giftstoffer gennem vandcirkulationen, hvilket gør det vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand. Sørg for at drikke mindst otte glas om dagen, fordelt på små, hyppige mængder.