Během jarních svátků si lidé často dopřávají různé lahůdky a nápoje, ale poté často trpí horkostí a vyrážkami, což mnoho z nich trápí. Co tedy dělat, pokud horkost způsobuje akné? Jaké potraviny jsou prospěšné?
Proč je v zimě náchylnost k „horkosti“ vyšší? V zimě lidé často sedí v uzavřených prostorách s topením a konzumují velké množství masa a kořeněných jídel, což je činí náchylnými k „horkosti“.Z hlediska stravy se v zimě upřednostňuje hovězí a skopové maso, které zahřívá, a oblíbenými sezónními pokrmy jsou horké hrnce, grilování a jehněčí shabu-shabu. Tyto druhy masa však mají zahřívací účinky. V kombinaci s pikantními přísadami, jako jsou jarní cibulka, zázvor, česnek a chilli, a toniky, jako je skořice, zázvor, goji bobule a kořen angeliky, mohou narušit vitamínovou rovnováhu v těle a vést k vnitřnímu přehřátí.
Navíc zvýšený tlak na konci roku často vede k podrážděnosti a úzkosti. Nepravidelný režim, nedostatečný noční odpočinek a nadměrná únava oslabují imunitu těla, což dále přispívá k „přehřátí“.
Jaké potraviny mohou pomoci při akné způsobené horkostí?
1. Jezte hrušky pro detoxikaci
Hrušky jsou vynikající ovoce pro odbourávání horkosti a snižování ohně. Jejich osvěžující pocit po konzumaci pramení právě z této vlastnosti.
2. Konzumujte lotosová semínka
Lotosová semínka mají hořkou chuť a pomáhají rozptýlit oheň v srdci. Kromě přímé konzumace je lze také vařit jako čaj. Přidání bambusových listů nebo lékořice během louhování zvyšuje jejich detoxikační vlastnosti.Detoxikace pomocí fazolí mungo
Fazole mungo jsou také vynikající pro odvod tepla a snížení ohně. Při přípravě polévky z fazolí mungo přidání přiměřeného množství květů zimolezu během vaření zvyšuje její účinky na odvod tepla a detoxikaci. To rychle eliminuje vnitřní teplo a urychluje hojení kožních vad.
5. Detoxikace jablky
Jablka jsou ochlazující ovoce, které pomáhá snižovat vnitřní teplo. Jsou bohatá na vitamíny a také přispívají ke snížení akné tím, že pomáhají zmírňovat skvrny.
6. Šťáva z aloe vera
Šťáva z aloe vera je vysoce účinná při léčbě akné.Aloe má vynikající antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Pokud se vám objeví skvrny v důsledku vnitřního tepla, nanesení malého množství šťávy z aloe vera může rychle odstranit nově vzniklé skvrny. U závažnějších skvrn může šťáva z aloe vera také urychlit proces hojení s velmi dobrými výsledky.Pokud nemáte k dispozici šťávu z aloe vera, můžete ji nahradit stejně účinným gelem z aloe vera.
Jednoduché metody prevence akné:
1. Pravidelně konzumujte potraviny bohaté na vitamíny A, C a E, spolu s potravinami bohatými na vlákninu, jako je zelenina a ovoce.
2. Večeře by měla být lehká; vyhýbejte se sladkým a mastným jídlům, zázvoru, česneku a chilli. Omezte silný čaj, kávu a jiné stimulující nápoje.Pravdou je, že jak skvrny, tak jizvy po akné lze léčit. S náležitou péčí a ošetřením lze těmto nepříjemným problémům předejít.
4. Dodržujte dostatečný pitný režim. Tělo vylučuje toxiny především prostřednictvím krevního oběhu, proto je dostatečná hydratace nezbytná. Snažte se vypít alespoň osm sklenic denně, a to v malých dávkách a často.