По време на празника на пролетта хората често се наслаждават на различни деликатеси и напитки, но след това често изпитват топлина и обриви, което притеснява мнозина. Какво трябва да се направи, ако топлината причинява акне? Кои храни са полезни?
Защо през зимата сме склонни към „топлина”? През зимата хората са склонни да седят на закрито с включено отопление, в комбинация с консумацията на големи количества месо и пикантни храни, което ги прави податливи на „топлина”.От гледна точка на храненето, говеждото и овчето месо са предпочитани за затопляне през зимата, като популярни сезонни ястия са хотпот, барбекю и агнешко шабу-шабу. Тези меса обаче имат затоплящи свойства. Когато се комбинират с пикантни добавки като пролетен лук, джинджифил, чесън и люти чушки, заедно с тоници като канела, джинджифил, годжи бери и корен от ангелика, те могат да нарушат витаминния баланс в организма, което води до вътрешна топлина.
Освен това, повишеното напрежение в края на годината често води до раздразнителност и тревожност. Нередовният режим, недостатъчният нощен сън и прекомерната умора отслабват имунитета на организма, което допълнително допринася за „прегряването”.
Какви храни могат да помогнат при акне, причинено от топлина?
1. Яжте круши за детоксикация
Крушите са отлични плодове за прочистване на топлината и намаляване на огъня. Освежаващото усещане при консумацията им произтича именно от тази им свойство.
2. Консумирайте сърцевината на лотосовите семена
Сърцевината на лотосовите семена има горчив вкус и помага за разсейване на сърдечния огън. Освен директна консумация, те могат да се приготвят като чай. Добавянето на бамбукови листа или женско биле по време на запарването подобрява детоксикиращите им свойства.Детоксикация с мунг боб
Мунг бобът също е отличен за прочистване на топлината и намаляване на огъня. При приготвянето на супа от мунг боб добавянето на подходящо количество цветя от орлови нокти по време на готвенето подобрява ефекта от прочистването на топлината и детоксикацията. Това бързо елиминира вътрешната топлина, като спомага за по-бързото излекуване на кожни петна.
5. Детоксикация с ябълки
Ябълките са охлаждащи плодове, които помагат за намаляване на вътрешната топлина. Богати на витамини, те също допринасят за намаляване на акнето, като спомагат за избледняването на петната.
6. Сок от алое вера
Сокът от алое вера е много ефективен за лечение на акне.Алоето притежава отлични антибактериални и противовъзпалителни свойства. Ако се появят петна поради вътрешна топлина, нанасянето на малко сок от алое вера може бързо да елиминира новопоявилите се петна. При по-тежки петна сокът от алое вера може също да ускори процеса на заздравяване с много добри резултати.Ако сокът от алое вера не е наличен, гелът от алое вера може да послужи като също толкова ефективен заместител.
Прости методи за предотвратяване на акне:
1. Редовно консумирайте храни, богати на витамини А, С и Е, както и такива с високо съдържание на фибри, като зеленчуци и плодове.
2. Поддържайте лека вечеря, избягвайте сладки и мазни храни, джинджифил, чесън и лют червен пипер. Ограничете консумацията на силен чай, кафе и други стимулиращи напитки.Всъщност, както пъпките, така и белезите от акне са лечими; с подходящи грижи и възстановяване тези неприятни проблеми могат да бъдат избегнати.
4. Хидратирайте се достатъчно. Тялото елиминира токсините главно чрез циркулацията на вода, което прави достатъчната хидратация от съществено значение. Опитайте се да изпивате поне осем чаши дневно, като ги консумирате на малки, чести количества.