春天是萬物復甦的季節。對多數人而言，經歷寒冬後能感受暖意、沐浴陽光實屬欣喜。然而對花粉症患者來說，春天並非盡情享受的時節。那麼在春暖花開之際，該如何預防四處飄散的花粉呢？
花粉過敏症狀
1、花粉性氣喘：出現陣發性咳嗽、呼吸困難、白色泡沫狀黏液、突發性氣喘發作等症狀。花粉季結束後，症狀便與常人無異。
2、過敏性結膜炎：患者主訴眼睛搔癢、眼瞼腫脹，嚴重時伴隨水樣或膿性分泌物。
3、過敏性皮膚炎：患兒出現突發性皮膚紅斑、皮疹，或因搔抓導致皮膚剝離等現象。
4、過敏性鼻炎：鼻部症狀包含突發性連續打噴嚏、大量流涕、鼻塞（無疼痛感）等。
花粉過敏的「元兇」為何
自然界存在多種花粉，但僅有極少數能使特定個體產生過敏反應。依植物花粉傳播方式可分為「風媒花」與「蟲媒花」兩類。風媒花粉因產量龐大、體積微小且質地輕盈，易受風力傳播。因此「風媒花」成為花粉症主要肇因，例如槭樹、柳樹、柏樹、山茶、橡樹、桑樹、梣樹、核桃等花粉皆屬此類。另一方面，桃、櫻、杏、油菜花、鬱金香等則屬「蟲媒花」，長期以來存在誤解。
花粉過敏對策要訣
01
事先確認自身是否具花粉過敏體質及對何種花粉產生反應。
外出前請確認身體是否對花粉產生過敏反應。可透過醫院檢測或過往生活經驗判斷。若確診花粉過敏，請鎖定主要過敏原並做好外出準備。
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02
選擇適宜時段外出
風勢強勁時盡量避免外出，雨後空氣中懸浮微粒較少的時段最適合戶外活動。
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03
外出防護措施
正午前後為花粉濃度高峰時段，應避免造訪花卉密集區域，建議選擇清晨或傍晚等花粉濃度較低時段外出。外出時建議穿著長袖衣物，配戴花粉專用口罩（可於正規網站購買）、花粉防護眼鏡，或於頭部覆蓋白色透明頭巾。從事戶外作業或春季郊遊時，建議隨身攜帶抗過敏藥物。
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04
防止花粉等過敏原帶入室內
返家後應立即淋浴更衣並更換鞋履。盡量關閉門窗，啟動空調或空氣清淨機運作。
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05
防止花粉等過敏原附著衣物
衣物與寢具洗淨後請勿晾曬於戶外，改用烘乾機處理。
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06
定期進行室內吸塵清潔
床墊、床底、被褥、枕頭、沙發、地毯、窗簾、絨毛玩偶等易積聚灰塵處，請定期使用吸塵器清潔。
花粉過敏對策步驟
1
面部處理
冷敷對過敏原引發的症狀具緩解效果，可鎮靜止癢。後續請至醫療機構進行過敏原檢測，接受抗過敏／止癢治療及脫敏療法。完成脫敏治療後，即使再次接觸過敏原亦不會誘發過敏反應。治療期間請避免使用防曬乳、妝前乳、粉底等產品，以減輕肌膚負擔！
2
補充維生素
維生素C是強效抗氧化劑，亦是重要的肥大細胞穩定劑。肥大細胞易引發眼睛刺痛、打噴嚏、流鼻水等過敏症狀。
3
飲用蕁麻茶
蕁麻雖具刺激性，但飲用蕁麻茶完全安全。飲用前將蕁麻葉浸泡10至15分鐘，可提升過敏預防效果。
4
生理食鹽水洗鼻
以生理食鹽水沖洗鼻腔可清除鼻腔過敏原，有助減輕或緩解過敏症狀。
5
攝取優格
研究顯示，每日適量食用優格能有效緩解花粉症症狀。