Våren innebär återuppväckandet av allt. För de flesta är det en glädje att lämna vinterkylan och omfamna värmen och solskenet. Men för dem som lider av hösnu är våren ingen lättnad. Så hur kan man skydda sig mot pollen i luften under blomningssäsongen?
Symtom på pollenallergi
1. Pollenastma yttrar sig i form av paroxysmal hosta, andnöd, vitt skumigt slem och plötsliga astmaattacker. Symtomen avtar efter pollensäsongen, och då är det omöjligt att skilja de drabbade från andra.
2. Allergisk konjunktivit: Barn upplever klåda i ögonen och svullna ögonlock, och i svåra fall åtföljs detta av rinnande eller varigt slem.
3. Allergisk dermatit: Karaktäriseras av plötslig hudrodnad, svullnad, utslag, klåda och fjällning.
4. Allergisk rinit, som yttrar sig som rinit med plötslig, ihållande nysning åtföljd av riklig nässekretion och nästäppa utan smärta.
Vem är den skyldige bakom pollenallergier?
Även om det finns många olika typer av pollen i naturen är det bara ett fåtal som kan sensibilisera vissa individer och utlösa pollenallergier.Växtpollens spridningsmetoder kategoriserar pollen i "vindpollinerade blommor" och "insektspollinerade blommor". Vindpollinerat pollen är rikligt förekommande, litet och lätt, vilket underlättar spridningen via vindströmmar. Därför är "vindpollinerade blommor" den främsta orsaken till pollenallergier, inklusive pollen från alm, poppel, pil, cypress, toon, ek, mullbär, ask och valnöt.Blommor som persika, körsbär, aprikos, raps och tulpan tillhör däremot kategorin "insektspollinerade" – de har felaktigt fått skulden i åratal.
Tips för att undvika pollenallergier
01
Ta reda på i förväg om du är allergisk mot pollen och mot vilka typer specifikt.
Innan du ger dig ut, ta reda på om din kropp reagerar på pollenallergier genom medicinska tester eller tidigare erfarenheter. Om du är allergisk, identifiera de specifika pollentyperna så att du kan förbereda dig för din utflykt.
◆◆◆
02
Välj rätt tidpunkt för att gå ut
Undvik att gå ut på blåsiga dagar. Efter regn, när partiklarna i luften minskat, är det en idealisk tid för utomhusaktiviteter.
◆◆◆
03
Skydda dig när du är utomhus
Pollenhalten är som högst runt middagstid. Undvik att besöka områden med mycket blommor under denna tid, utan välj istället tidig morgon eller kväll när pollenhalten är lägre. När du går ut, bär långärmade kläder, en pollenmask (finns att köpa på välrenommerade webbplatser), pollenglasögon eller täck huvudet med en vit, genomskinlig scarf.Ta med dig allergi-medicin när du arbetar utomhus eller är ute på vårutflykter. ◆◆◆ 04 Förhindra att pollen och allergener kommer in i huset När du kommer hem från utomhusaktiviteter, duscha omedelbart och byt kläder och skor. Håll fönster och dörrar stängda och använd luftkonditionering eller luftrenare. ◆◆◆ 05 Förhindra att allergener ”smutsar ner” kläderna Efter att du tvättat kläder och sängkläder, använd torktumlare istället för att hänga dem utomhus för att torka.◆◆◆
05
Förhindra att pollen och andra allergener ”smutsar ner” dina kläder
Efter tvätt, torka kläder och sängkläder i torktumlare istället för att hänga dem utomhus för att torka.◆◆◆
06
Dammsug regelbundet ytor inomhus
Var uppmärksam på madrasser, under sängar, täcken, kuddar, soffor, mattor, gardiner, mjuka leksaker och alla områden där damm lätt samlas. Dammsug dessa regelbundet.
Hur man hanterar pollenallergier
1
För symtom i ansiktet
Vid allergiska reaktioner, applicera kalla kompresser för att lindra och minska klåda. Gå därefter till en vårdcentral för att göra allergitester och påbörja behandling mot klåda, allergi och desensibilisering.Efter desensibiliseringsterapi kommer exponering för allergener inte längre att utlösa reaktioner. Undvik solskyddsmedel, primers och foundation under behandlingen, eftersom dessa kan förvärra hudens känslighet.Mastceller utlöser lätt allergiska reaktioner som ögonirritation, nysningar och rinnande näsa.
3
Drick nässlorbladste
Även om nässlor är irriterande är nässlorbladste helt ofarligt. Låt bladen dra i 10–15 minuter innan du dricker det för att öka dess antiallergiska effekt.
4
Näsirrigering med saltlösning
Att skölja näsan med en mild saltlösning hjälper till att spola bort allergener, vilket minskar eller lindrar allergisymtomen.
5
Konsumera yoghurt
Forskning tyder på att daglig konsumtion av yoghurt kan ge viss lindring av hösnuva.