Pavasaris iezīmē visu atdzimšanu. Lielākajai daļai cilvēku izkļūšana no ziemas aukstuma, lai baudītu siltumu un sauli, rada prieku. Tomēr tiem, kas cieš no ziedputekšņu alerģijas, pavasaris nesniedz gandrīz nekādu atelpu. Tātad, kā var aizsargāties pret gaisā esošajiem ziedputekšņiem šajā ziedēšanas sezonā?
Ziedputekšņu alerģijas simptomi
1. Ziedputekšņu izraisīta astma izpaužas kā paroksizmāls klepus, elpas trūkums, balta putojoša gļota un pēkšņi astmas lēkmes. Simptomi izzūd pēc ziedputekšņu sezonas, un slimnieki vairs neatšķiras no citiem.
2. Alerģisks konjunktivīts: bērniem parādās acu nieze un plakstiņu pietūkums, smagos gadījumos kopā ar ūdeņainām vai gļotainām izdalījumām.
3. Alerģisks dermatīts: raksturīgs ar pēkšņu ādas apsārtumu, pietūkumu, izsitumiem, niezi un lobīšanos.
4. Alerģisks rinīts, kas izpaužas kā rinīts ar pēkšņu, ilgstošu šķavas, kam pievienojas bagātīgas izdalījumi no deguna un deguna aizlikums bez sāpēm.
Kas ir vainīgs ziedputekšņu alerģijās?
Lai gan dabā pastāv daudzi ziedputekšņu veidi, tikai daži no tiem var izraisīt paaugstinātu jutību konkrētiem indivīdiem, izraisot ziedputekšņu alerģijas.Augu ziedputekšņu izplatīšanas metodes iedala ziedputekšņus divās kategorijās: „vēja apputeksnētie ziedi” un „kukaiņu apputeksnētie ziedi”. Vēja apputeksnētie ziedputekšņi ir bagātīgi, mazi un viegli, kas atvieglo to izplatīšanos ar vēja straumēm. Tādējādi „vēja apputeksnētie ziedi” ir galvenais ziedputekšņu alerģijas cēlonis, tostarp vītolu, papeles, vītolu, cipreses, ķīniešu toona, ozola, zīdkoka, oša un valriekstu ziedputekšņi.Savukārt ziedi, piemēram, persiki, ķirši, aprikozes, rapša un tulpes, pieder pie „kukaiņu apputeksnēto” kategorijas – tie gadiem ilgi ir bijuši nepamatoti vainoti.
Padomi, kā izvairīties no ziedputekšņu alerģijas
01
Iepriekš noskaidrojiet, vai Jums ir alerģija pret ziedputekšņiem un pret kādiem konkrētiem veidiem.
Pirms došanās ārā pārliecinieties, vai jūsu organisms reaģē uz ziedputekšņu alerģiju, veicot medicīniskas pārbaudes vai balstoties uz iepriekšējo pieredzi. Ja esat alerģisks, noskaidrojiet konkrētos ziedputekšņu veidus, lai atbilstoši sagatavotos izbraukumam.
◆◆◆
02
Izvēlieties pareizo laiku izbraukumam
Izvairieties no izbraukumiem vēja dienās. Pēc lietus, kad gaisā ir mazāk daļiņu, ir ideāls laiks āra aktivitātēm.
◆◆◆
03
Aizsargājiet sevi, atrodoties ārā
Ziedputekšņu daudzums sasniedz maksimumu ap pusdienlaiku. Izvairieties no apmeklējumiem ziediem bagātās vietās šajā laikā; tā vietā izvēlieties agru rītu vai vakaru, kad ziedputekšņu līmenis ir zemāks. Izbraucot ārā, valkājiet garas piedurknēs, ziedputekšņu masku (pieejama uzticamos tīmekļa vietnēs), ziedputekšņu bloķējošas brilles vai pārklājiet galvu ar baltu, caurspīdīgu šalli.Strādājot ārā vai dodoties pavasara izbraucienos, līdzi ņemiet pretalerģijas zāles. ◆◆◆ 04 Neļaujiet ziedputekšņiem un alergēniem iekļūt telpās Pēc atgriešanās no ārā nekavējoties nomazgājieties dušā un pārģērbieties. Turiet logus un durvis aizvērtas un lietojiet gaisa kondicionieri vai gaisa attīrītāju. ◆◆◆ 05 Neļaujiet alergēniem „sasmērēt” apģērbu Pēc apģērba un gultas veļas mazgāšanas izmantojiet veļas žāvētāju, nevis žāvējiet tos ārā.◆◆◆
05
Neļaujiet ziedputekšņiem un citiem alergēniem „sasmērēt” jūsu apģērbu
Pēc mazgāšanas žāvējiet apģērbu un gultas veļu veļas žāvētājā, nevis ārā uz pakaramajiem.◆◆◆
06
Regulāri putekļsūcējiet telpu virsmas
Pievērsiet uzmanību matračiem, gultu apakšai, segām, spilveniem, dīvāniem, paklājiem, aizkariem, plīša rotaļlietām un visām vietām, kurās var uzkrāties putekļi. Regulāri putekļsūcējiet šīs vietas.
Kā rīkoties ar ziedputekšņu alerģijām
1
Sejas simptomiem
Alerģijas izraisītām reakcijām uzklājiet aukstus kompreses, lai nomierinātu un mazinātu niezi. Pēc tam veiciet alerģijas testus medicīnas iestādē, lai uzsāktu pretniezes, pretalerģijas un desensibilizācijas ārstēšanu.Pēc desensibilizācijas terapijas saskare ar alergēnu vairs neizraisīs reakcijas. Ārstēšanās laikā izvairieties no saules aizsargkrēmu, grima pamatnes, tonālo krēmu vai līdzīgu produktu lietošanas, jo tie var pastiprināt ādas kairinājumu!
2
Papildiniet ar vitamīniem
C vitamīns ir spēcīgs antioksidants un būtisks tūskas šūnu stabilizators.Tukšās šūnas viegli izraisa alerģiskas reakcijas, piemēram, acu kairinājumu, šķavas un iesnas.
3
Dzeriet nātru lapu tēju
Lai gan nātres ir kairinošas, nātru lapu tēja ir pilnīgi droša. Pirms dzeršanas lapas 10–15 minūtes mērcējiet, lai palielinātu tās pretalerģijas iedarbību.
4
Deguna skalošana ar sāls šķīdumu
Deguna skalošana ar vāju sāls šķīdumu palīdz izskalot alergēnus, tādējādi samazinot vai mazinot alerģijas simptomus.
5
Jogurta lietošana
Pētījumi liecina, ka jogurta ikdienas lietošana var mazināt siena drudža simptomus.