봄은 만물이 깨어나는 계절이다. 대부분의 사람들에게 겨울의 추위를 겪은 뒤 따뜻함을 느끼고 햇살을 즐기는 것은 기쁜 일이다. 하지만 꽃가루 알레르기 환자에게 봄은 마음껏 즐길 수 있는 계절이 아니다. 그렇다면 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지는 이때, 사방에 날리는 꽃가루를 어떻게 예방해야 할까?
꽃가루 알레르기 증상
1. 꽃가루 알레르기성 천식: 발작성 기침, 호흡 곤란, 흰 거품 같은 점액, 갑작스러운 천식 발작 등이 나타나며, 꽃가루 시즌이 지나면 일반인과 다를 바 없습니다.
2. 알레르기성 결막염: 환아의 눈이 가렵고 눈꺼풀이 부으며, 심할 경우 물 같은 또는 고름 같은 점액 분비물이 동반됩니다.
3. 알레르기성 피부염: 환아의 피부가 갑자기 붉어지고 부어오르며 발진이 생기고, 긁어서 벗겨지는 등의 증상이 나타납니다.
4. 알레르기성 비염: 비염 증상으로 갑작스럽고 연속적인 재채기, 다량의 콧물, 통증 없는 코막힘 등이 나타납니다.
꽃가루 알레르기의 '원흉'은 누구인가?
자연계에는 다양한 종류의 꽃가루가 존재하지만, 특이한 체질을 가진 개인에게만 알레르기 반응을 일으켜 꽃가루 알레르기를 유발하는 꽃가루는 극히 일부입니다.식물 꽃가루의 전파 방식에 따라 꽃가루는 '풍매화(風媒花)'와 '충매화(蟲媒花)'로 구분됩니다. 풍매화 꽃가루는 생산량이 많고 부피가 작으며 질량이 가벼워 바람을 타고 쉽게 전파되므로, '풍매화'가 꽃가루 알레르기의 주요 원인입니다. 예를 들어 느릅나무, 버드나무, 양버들, 편백나무, 오동나무, 참나무, 뽕나무, 옻나무, 호두나무 등의 꽃가루가 이에 해당합니다.반면 복숭아꽃, 벚꽃, 살구꽃, 유채꽃, 튤립 등은 "곤충매개화"에 속하며, 오랫동안 오해를 받아왔다.
꽃가루 알레르기 예방법
01
사전에 자신이 꽃가루 알레르기가 있는지, 어떤 꽃가루에 알레르기가 있는지 확인하세요.
외출 전, 자신의 몸이 꽃가루에 알레르기가 있는지 확인하세요. 병원 검사를 받거나 이전 생활 경험을 통해 파악할 수 있습니다. 꽃가루 알레르기가 있다면 주로 어떤 꽃가루에 반응하는지 정확히 알아두어 외출 준비를 철저히 하세요.
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02
적절한 시간에 외출하기
바람이 강한 날은 외출을 피하고, 비가 온 후 공기 중 부유물이 줄어드는 시기가 야외 활동에 적합합니다.
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03
외출 시 보호 조치
정오 전후는 꽃가루 농도가 높은 시간대이므로, 꽃이 많은 장소에 정오 전후로 가는 것은 피하는 것이 좋습니다. 아침이나 저녁 등 꽃가루 농도가 낮은 시간대를 선택하세요. 외출 시 긴 소매 옷을 입고, 꽃가루 마스크(공식 사이트에서 구매 가능), 꽃가루 안경 또는 머리에 흰색 투명 망토를 두르세요.야외 작업이나 봄 나들이 시에는 항알레르기 약을 휴대하는 것이 좋습니다.
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04
꽃가루 등 알레르기 유발 물질이 실내로 유입되지 않도록
야외에서 귀가 후 즉시 샤워하고 옷과 신발을 갈아입으세요. 가능한 한 창문과 문을 닫고 에어컨이나 공기청정기를 가동하세요.
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05
꽃가루 등 알레르기 유발 물질이 의류를 '오염'시키지 않도록
의류 및 침구류 세탁 후에는 실외에 걸어 말리지 말고 건조기를 사용해 건조하세요.
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06
실내는 정기적으로 진공청소기로 청소하세요
매트리스, 침대 밑, 이불, 베개, 소파, 카펫, 커튼, 털이 많은 장난감 등 먼지가 쉽게 쌓이는 모든 곳을 정기적으로 진공청소기로 청소하세요.
꽃가루 알레르기 해결법
1
얼굴 관리
알레르기 유발 물질로 인한 증상에는 냉찜질을 권장합니다. 진정 및 가려움 완화 효과가 있으며, 이후 병원에서 알레르기 검사를 받아 가려움 완화, 항알레르기, 탈감작 치료를 진행하세요.감작 치료 후에는 동일한 알레르기 유발 물질에 노출되어도 알레르기 반응이 유발되지 않습니다. 치료 기간 중 자외선 차단제, 메이크업 베이스, 파운데이션 등의 사용은 피부 부담을 가중시키므로 피하십시오!
2
비타민 보충
비타민 C는 강력한 항산화제이자 중요한 비만 세포 안정제입니다.비만세포는 눈 자극, 재채기, 콧물 등의 알레르기 증상을 유발하기 쉽습니다.
3
쐐기풀 잎 차 마시기
쐐기풀은 자극성이 있지만, 쐐기풀 잎 차는 완전히 안전합니다. 마시기 전 쐐기풀 잎을 10~15분간 우려내면 알레르기 예방 효과가 더 좋습니다.
4
희석된 소금물로 코 세척하기
희석된 소금물로 코를 세척하면 코 안의 알레르기 유발 물질을 씻어내어 알레르기 증상을 줄이거나 완화하는 데 도움이 됩니다.
5
요구르트 섭취하기
연구에 따르면 매일 요구르트를 조금씩 섭취하면 꽃가루 알레르기 증상을 어느 정도 완화할 수 있습니다.