La primavera anuncia el renacer de todas las cosas. Para la mayoría, salir del frío del invierno para disfrutar del calor y el sol es motivo de alegría. Sin embargo, para quienes padecen alergia al polen, la primavera ofrece poco respiro. Entonces, ¿cómo podemos protegernos del polen que flota en el aire durante esta temporada de floración?
Síntomas de las alergias al polen
1. El asma inducida por el polen se manifiesta con tos paroxística, dificultad para respirar, mucosidad espumosa blanca y ataques de asma repentinos. Los síntomas desaparecen después de la temporada de polen, dejando a los afectados indistinguibles de los demás.
2. Conjuntivitis alérgica: los niños experimentan picor en los ojos e hinchazón de los párpados, y en los casos graves se produce una secreción acuosa o purulenta.
3. Dermatitis alérgica: se caracteriza por enrojecimiento repentino de la piel, hinchazón, erupciones, picor y descamación.
4. Rinitis alérgica, que se presenta como rinitis con estornudos repentinos y persistentes, acompañados de secreción nasal abundante y congestión nasal sin dolor.
¿Quién es el culpable de las alergias al polen?
Aunque existen numerosos tipos de polen en la naturaleza, solo unos pocos pueden sensibilizar a personas específicas, desencadenando alergias al polen.Los métodos de diseminación del polen de las plantas clasifican el polen en «flores polinizadas por el viento» y «flores polinizadas por insectos». El polen polinizado por el viento es abundante, de tamaño pequeño y ligero, lo que facilita su dispersión a través de las corrientes de aire. Por lo tanto, las «flores polinizadas por el viento» son la causa principal de las alergias al polen, incluyendo el polen de olmo, álamo, sauce, ciprés, toon chino, roble, morera, fresno y nogal.Por el contrario, flores como el melocotonero, el cerezo, el albaricoquero, la colza y el tulipán pertenecen a la categoría de «polinizadas por insectos», a las que se ha culpado erróneamente durante años.
Consejos para evitar las alergias al polen
01
Determine de antemano si es alérgico al polen y a qué tipos concretos.
Antes de salir, compruebe si su cuerpo reacciona a las alergias al polen mediante pruebas médicas o experiencias pasadas. Si es alérgico, identifique los tipos específicos de polen para prepararse adecuadamente para su salida.
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02
Elija el momento adecuado para salir
Evite salir en días ventosos. Después de la lluvia, cuando se reducen las partículas en el aire, es el momento ideal para realizar actividades al aire libre.
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03
Protéjase cuando esté al aire libre
La concentración de polen alcanza su máximo nivel alrededor del mediodía. Evite visitar zonas con muchas flores durante este periodo; en su lugar, opte por la mañana temprano o al atardecer, cuando los niveles de polen son más bajos. Cuando salga, lleve mangas largas, una mascarilla antipolen (disponible en sitios web de confianza), gafas que bloqueen el polen o cúbrase la cabeza con un pañuelo blanco transparente.Para el trabajo al aire libre o las salidas primaverales, lleve consigo medicamentos antialérgicos. ◆◆◆ 04 Evitar que el polen y los alérgenos entren en el interior Después de regresar del exterior, dúchese inmediatamente y cámbiese de ropa y calzado. Mantenga las ventanas y puertas cerradas y utilice el aire acondicionado o purificadores de aire. ◆◆◆ 05 Evitar que los alérgenos «ensucien» la ropa Después de lavar la ropa y la ropa de cama, utilice una secadora en lugar de tenderla al aire libre para que se seque.◆◆◆
05
Evite que el polen y otros alérgenos «ensucien» su ropa
Después de lavarlos, seque la ropa y la ropa de cama en una secadora en lugar de tenderlos al aire libre.◆◆◆
06
Aspire regularmente las superficies interiores
Preste atención a los colchones, debajo de las camas, edredones, almohadas, sofás, alfombras, cortinas, peluches y todas las zonas propensas a la acumulación de polvo. Aspírelas regularmente.
Cómo combatir las alergias al polen
1
Para los síntomas faciales
Para las reacciones alérgicas, aplique compresas frías para calmar y aliviar el picor. Posteriormente, sométase a pruebas de alergia en un centro médico para iniciar tratamientos contra el picor, la alergia y la desensibilización.Tras la terapia de desensibilización, la exposición a los alérgenos ya no provocará reacciones. Durante el tratamiento, evite el uso de protectores solares, prebases, bases de maquillaje o productos similares, ya que pueden exacerbar la sensibilidad de la piel.Los mastocitos desencadenan fácilmente reacciones alérgicas como irritación ocular, estornudos y secreción nasal.
3
Beber té de hojas de ortiga
Aunque las ortigas son irritantes, el té de hojas de ortiga es totalmente seguro. Deje reposar las hojas durante 10-15 minutos antes de beberlo para potenciar su eficacia antialérgica.
4
Irrigación nasal con solución salina
Enjuagar la nariz con una solución salina suave ayuda a eliminar los alérgenos, lo que reduce o alivia los síntomas de la alergia.
5
Consumir yogur
Las investigaciones indican que el consumo diario de yogur puede proporcionar cierto alivio de los síntomas de la fiebre del heno.