1、補充維生素 C

如何熬夜不長痘？加班熬夜會使皮膚的膠原蛋白流失，晚餐多吃點維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。

動物肉皮富含膠原蛋白（如豬腳、豬皮），大量水果富含維生素C，也可以口服1片維生素C。

嘗試在水中加入檸檬。檸檬的酸性可促進肝臟分泌膽汁，有利於身體排毒。每天喝 8 到 10 杯，每次 300 毫升。

2、給皮膚喝水

如果在睡前使用補水精華，那麼補水的效果可能會加倍。補水精華能使肌膚水潤，可改善肌膚乾燥及美白，豐富的抗氧化配方（如維生素A）可使肌膚重拾光澤，延緩衰老。

但要記住，如果不洗臉直接用補水精華是不會有好效果的，所以潔面是第一步，潔面後應抹上補水保濕效果好、又容易被吸收的補水保濕霜。如果能配合一些按摩，更能幫助肌膚吸收養分。

3、可以晚睡但不要晚洗

很多人習慣等到睡前才清潔皮膚，這種做法是不對的。我們的皮膚護理應符合人體狀態和自然環境，盡可能提前時間清潔皮膚，這樣才能減輕皮膚的負擔，預防粉刺暗瘡的發生。

一些含有果酸或水楊酸的潔面產品，能有效深層清潔。尤其是水楊酸，能真正滲透毛囊進行潔淨作用的複合成分，能增強角質細胞的新陳代謝率，減少廢物和毒素在皮膚表面的堆積。

熬夜人群護理肌膚時如果能同時使用清潔和卸妝二合一的潔面產品最好，這樣可以快速清潔面部肌膚，減少堆積在毛孔中的廢物，讓肌膚即使在睡覺，也可以告別疲憊的樣子。

4、做好抗痘控油工作

睡覺的時候油脂分泌會比較旺盛，所以可以採取一些方法來對抗痘痘的滋生。用蘆薈點塗痘痘，水油平衡才能真正控油！

5、清熱解毒飲

熬夜後長痘多半是因為熱氣和毒素造成的，所以針對這一類的情況，可以在熬夜後喝五味消毒飲品來去除臉上的痘痘。五味消毒飲是金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁和紫背天葵一起泡製而成。