1) Suplementacja witaminą C

　　Jak nie spać do późna i nie mieć trądziku? Nadgodziny i spanie do późna spowodują utratę kolagenu w skórze, kolacja z większą ilością witaminy C lub żywności zawierającej kolagen sprzyja przywróceniu skórze elastyczności i blasku.

　　Skóra z mięsa zwierzęcego jest bogata w kolagen (np. kłusaki wieprzowe, skóra wieprzowa), duża liczba owoców jest bogata w witaminę C, można również przyjmować doustnie 1 tabletkę witaminy C.

　　Spróbuj dodać cytrynę do wody. Kwasowość cytryny zachęca wątrobę do produkcji żółci, co jest dobre dla detoksykacji organizmu. Pij od 8 do 10 filiżanek dziennie, po 300 ml za każdym razem.

　　2, do skóry pić wodę

　　Jeśli użyjesz esencji nawilżającej przed pójściem spać, efekt nawilżenia może zostać podwojony. Esencja nawilżająca może sprawić, że skóra stanie się wodnista, może poprawić suchość skóry i wybielić, bogata w formuły przeciwutleniające (takie jak witamina A) może sprawić, że skóra odzyska blask i spowolni starzenie.

　　Pamiętaj jednak, że jeśli nie umyjesz twarzy bezpośrednio esencją nawilżającą, nie uzyskasz dobrych rezultatów, więc oczyszczanie jest pierwszym krokiem, po oczyszczeniu skórę należy przetrzeć, aby uzyskać dobry efekt nawilżenia i nawilżenia oraz łatwo wchłonąć nawilżający płyn nawilżający. Jeśli możesz współpracować z masażem, pomoże to skórze wchłonąć składniki odżywcze.

　　3, można spać późno, ale nie myć się późno

　　Wiele osób jest przyzwyczajonych do czekania do przed pójściem spać, aby oczyścić skórę, ta praktyka nie jest właściwa. Nasza pielęgnacja skóry powinna być zgodna ze stanem organizmu i środowiskiem naturalnym, o ile to możliwe, aby oczyścić skórę z wyprzedzeniem, aby zmniejszyć obciążenie skóry, aby zapobiec trądzikowi pryszcze.

　　Niektóre środki czyszczące zawierające kwasy owocowe lub kwas salicylowy są skuteczne w głębokim oczyszczaniu. W szczególności kwas salicylowy może naprawdę penetrować mieszki włosowe w celu oczyszczenia złożonych składników, może zwiększyć tempo metabolizmu keratynocytów, zmniejszyć gromadzenie się odpadów i toksyn na powierzchni skóry.

　　Nie śpij do późna, pielęgnuj skórę, jeśli możesz użyć zarówno środka czyszczącego, jak i usuwającego makijaż dwa w jednym, aby szybko oczyścić skórę twarzy, zmniejszyć gromadzenie się odpadów w porach skóry, dzięki czemu nawet jeśli śpisz, możesz również pożegnać się ze zmęczonym wyglądem.

　　4, dobra kontrola oleju przeciwtrądzikowego

　　Wydzielanie oleju będzie bardziej energiczne podczas snu, więc możesz zastosować pewne metody walki z pryszczami. Użyj aloesu, aby punktowo pokryć pryszcze i zrównoważyć wodę i olej, aby naprawdę kontrolować olej!

　　5, oczyszczanie ciepła i usuwanie toksyn pić

　　Większość pryszczy po późnej nocy jest spowodowana gorącem i toksynami, więc w tego typu sytuacjach można pozbyć się pryszczy na twarzy, pijąc Napój Sterylizujący Pięć Smaków po późnej nocy. Pięć smaków napoju dezynfekującego to wiciokrzew, dzika chryzantema, mniszek lekarski, fioletowe kwiaty i fioletowy grzbiet słonecznika warzone razem.