1. Vitamino C vartojimas

　　Kaip ilgai neužmigti ir nesusirgti spuogais? Dėl viršvalandžių ir vėlyvo buvimo iki vėlumos oda netenka kolageno, vakarienė su daugiau vitamino C arba maisto produktų, kuriuose yra kolageno, padeda odai atkurti elastingumą ir blizgesį.

　　Gyvūnų mėsos odoje gausu kolageno (pvz., kiaulės sprandinėje, kiaulės odoje), daugelyje vaisių gausu vitamino C, taip pat galite gerti po 1 tabletę vitamino C per burną.

　　Pabandykite į vandenį įpilti citrinos. Citrinos rūgštingumas skatina kepenis gaminti tulžį, kuri naudinga organizmo detoksikacijai. Per dieną išgerkite 8-10 puodelių po 300 ml.

　　2, odai gerti vandenį

　　Jei prieš eidami miegoti naudosite drėkinamąją esenciją, drėkinimo poveikis gali būti dvigubai didesnis. Drėkinamoji esencija gali sudrėkinti odą, gali pagerinti sausos odos būklę ir balinimą, daug antioksidacinių formulių (pvz., vitamino A) gali padėti odai atgauti spindesį ir sulėtinti senėjimą.

　　Tačiau nepamirškite, kad jei nenusiprausite veido tiesiogiai su drėkinamąja esencija, nebus gerų rezultatų, todėl valymas yra pirmas žingsnis, po valymo odą reikėtų nuvalyti ant drėkinamojo ir drėkinamojo poveikio gero ir lengvai įsisavinamo drėkinamojo drėkinamojo skysčio. Jei galite bendradarbiauti su šiek tiek masažo, tai padės odai įsisavinti maistingąsias medžiagas.

　　3, galima miegoti vėlai, bet ne praustis vėlai

　　Daugelis žmonių įpratę laukti, kol prieš eidami miegoti nuvalys odą, tokia praktika nėra teisinga. Mūsų odos priežiūra turėtų atitikti organizmo būklę ir natūralią aplinką, kiek įmanoma valyti odą anksčiau laiko, kad sumažintume odai tenkantį krūvį, išvengtume spuogų.

　　Kai kurios valomosios priemonės, kurių sudėtyje yra vaisių rūgščių arba salicilo rūgšties, veiksmingai giliai valo odą. Ypač salicilo rūgštis iš tikrųjų gali prasiskverbti į plaukų folikulus, kad išvalytų komplekso sudedamųjų dalių poveikį, gali padidinti keratinocitų medžiagų apykaitos greitį, sumažinti atliekų ir toksinų kaupimąsi odos paviršiuje.

　　Vėlyva likti miegoti minios odos priežiūra, jei galite naudoti ir valomąjį, ir makiažą šalinantį valiklį "du viename", geriausia, kad galėtumėte greitai išvalyti veido odą, sumažinti atliekų kaupimąsi odos porose, kad net ir miegodami galėtumėte atsisveikinti su pavargusia išvaizda.

　　4, geras kovos su spuogais aliejaus kontrolės darbas

　　Aliejaus sekrecija bus energingesnė, kai miegate, todėl galite imtis tam tikrų metodų, skirtų kovoti su veisimosi spuogais. Naudokite alaviją spuogams vietoje padengti ir subalansuokite vandenį ir aliejų, kad tikrai kontroliuotumėte riebalus!

　　5, karščio valymas ir toksinų šalinimas gerkite

　　Daugumą spuogų po vėlyvos nakties sukelia karštis ir toksinai, todėl tokioje situacijoje spuogų ant veido galite atsikratyti gerdami Penkių skonių sterilizuojantį gėrimą po vėlyvos nakties. Penkių skonių dezinfekuojamasis gėrimas - tai kartu išvirtas sausmedis, laukinė chrizantema, kiaulpienė, violetinės gėlės ir violetinė saulėgrąžų nugarėlė.