1.ビタミンCの補給

　　夜更かししてもニキビができない方法とは？残業や夜更かしをすると、肌のコラーゲンが失われ、ビタミンCを多く含む夕食やコラーゲンを含む食品を摂ることで、肌のハリやツヤを取り戻すことができる。

　　動物の肉の皮はコラーゲンが豊富で（豚の足、豚の皮など）、多くの果物はビタミンCが豊富で、ビタミンCを1錠経口摂取することもできます。

　　レモンの酸味は肝臓の胆汁分泌を促し、体の解毒によい。1日8～10杯、1回300mlを目安に飲みましょう。

　　2、皮膚に水を飲む

　　寝る前に水和エッセンスを使うと、水和効果が倍増する。水和エッセンスは肌を水っぽくし、乾燥肌や美白を改善することができ、抗酸化処方（ビタミンAなど）が豊富で、肌に輝きを取り戻させ、老化を遅らせることができる。

　　しかし、あなたが水和エッセンスで直接顔を洗っていない場合は、良い結果を持っていないので、クレンジングが最初のステップであることを覚えておいて、クレンジングした後、皮膚は良いの水分補給と保湿効果を拭き取る必要があり、吸収されやすい水和保湿液。マッサージを併用すれば、肌が栄養分を吸収しやすくなる。

　　3、遅くまで眠ることができるが、遅くまで洗ってはいけない

　　多くの人は寝る前に肌をきれいにする習慣があるが、この習慣は正しくない。私たちのスキンケアは、体の状態や自然環境に沿ったものであるべきで、できるだけ事前に肌をきれいにすることで、肌への負担を軽減し、ニキビを防ぐことができます。

　　ディープクレンジングには、フルーツ酸やサリチル酸を配合したクレンジングが効果的です。特にサリチル酸は、複合成分の洗浄作用が毛根まで浸透し、ケラチノサイトの代謝を促進し、皮膚表面の老廃物や毒素の蓄積を抑えることができる。

　　夜更かしの群衆は、両方の洗浄とメイクアップリムーバークレンザーを使用することができます場合は、すぐに顔の皮膚をきれいにすることができるように、皮膚の毛穴に老廃物の蓄積を減らすことが最善である、あなたが眠っている場合でも、あなたも疲れた表情に別れを告げることができます。

　　4、優れた抗ニキビ・オイル・コントロール・ワーク

　　睡眠中は皮脂の分泌が活発になるため、ニキビの繁殖を防ぐためにいくつかの方法を取ることができる。アロエベラでニキビをスポットコートし、水分と油分のバランスを整え、油分を上手にコントロールしよう！

　　5、熱を取り除き、毒素を取り除く飲み物

　　夜更かし後のニキビは、熱と毒素が原因のものが多いので、このような場合は、夜更かし後に「5つの味の殺菌ドリンク」を飲むことで、顔のニキビを解消することができます。五味子殺菌酒は、スイカズラ、野菊、タンポポ、紫花、紫裏ヒマワリを一緒に醸造したものである。