1 - مكملات فيتامين سي

　　كيف تسهرين لوقت متأخر ولا تصابين بحب الشباب؟ يؤدي السهر والسهر لوقت متأخر إلى فقدان البشرة للكولاجين، والعشاء مع المزيد من فيتامين C أو الطعام الذي يحتوي على الكولاجين يساعد البشرة على استعادة مرونتها وبريقها.

　　جلد لحوم الحيوانات غني بالكولاجين (مثل كوارع الخنزير وجلد الخنزير)، وعدد كبير من الفواكه غنية بفيتامين C، ويمكنك أيضًا تناول قرص واحد من فيتامين C عن طريق الفم.

　　جرب إضافة الليمون إلى مائك، فحموضة الليمون تشجع الكبد على إنتاج العصارة الصفراء، وهو أمر جيد لإزالة السموم من الجسم. اشرب من 8 إلى 10 أكواب في اليوم، 300 مل في كل مرة.

　　2، للبشرة لشرب الماء

　　إذا كنت تستخدم خلاصة الترطيب قبل النوم، فقد يتضاعف تأثير الترطيب. يمكن للخلاصة المرطبة أن تجعل البشرة مائية، ويمكن أن تحسن البشرة الجافة وتبييضها، ويمكن أن تجعل البشرة غنية بالتركيبات المضادة للأكسدة (مثل فيتامين A) تستعيد إشراقها وتبطئ الشيخوخة.

　　لكن تذكري، إذا لم تغسلي وجهك مباشرةً بالخلاصة المرطبة فلن تكون النتائج جيدة، لذا فإن التنظيف هو الخطوة الأولى، بعد تنظيف البشرة يجب فركها بسائل مرطب مرطب جيد وسهل الامتصاص. إذا كان بإمكانك التعاون مع بعض التدليك، فسيساعد ذلك البشرة على امتصاص العناصر الغذائية.

　　3، يمكن النوم في وقت متأخر ولكن لا تغسل في وقت متأخر

　　اعتاد الكثير من الناس على الانتظار حتى قبل النوم لتنظيف البشرة، هذه الممارسة ليست صحيحة. يجب أن تكون العناية ببشرتنا متماشية مع حالة الجسم والبيئة الطبيعية، بقدر الإمكان لتنظيف البشرة قبل الوقت، وذلك لتقليل العبء على البشرة، لمنع ظهور بثور حب الشباب.

　　تعتبر بعض المنظفات التي تحتوي على أحماض الفاكهة أو حمض الساليسيليك فعالة في التنظيف العميق. يمكن لحمض الساليسيليك، على وجه الخصوص، أن يخترق بصيلات الشعر حقًا لتنظيف المكونات المعقدة، ويمكن أن يعزز معدل التمثيل الغذائي للخلايا الكيراتينية، ويقلل من تراكم الفضلات والسموم على سطح الجلد.

　　السهر حتى وقت متأخر من الليل للعناية بالبشرة إذا كان بإمكانك استخدام منظف التنظيف وإزالة المكياج اثنين في واحد هو الأفضل، بحيث يمكن أن ينظف بشرة الوجه بسرعة، ويقلل من تراكم الفضلات في مسام البشرة، حتى لو كنت نائمة، يمكنك أيضًا أن تقولي وداعًا للمظهر المتعب.

　　4، عمل جيد مضاد لحب الشباب للتحكم في الزيت

　　سيكون إفراز الزيوت أكثر قوة عند النوم، لذا يمكنك اتخاذ بعض الطرق لمحاربة تكاثر البثور. استخدمي الصبار لتغطي البثور وتوازن بين الماء والزيت للتحكم في الزيوت بشكل جيد!

　　5، التخلص من الحرارة وإزالة السموم الشراب

　　معظم البثور التي تظهر بعد السهر تكون ناتجة عن الحرارة والسموم، لذا في هذه الحالة يمكنك التخلص من البثور على وجهك بشرب مشروب التعقيم ذو النكهات الخمس بعد السهر. يتكون مشروب التعقيم ذو النكهات الخمس من زهر العسل والأقحوان البري والهندباء البرية والهندباء البرية والزهور الأرجوانية وظهر عباد الشمس الأرجواني المخمر معاً.