Весна знаменує відродження всього живого, а збереження здоров'я підкреслює, що плани на рік починаються саме навесні. Весняне оздоровлення ставить на перше місце профілактику захворювань і харчування, зосереджуючись на принципі «народження» — узгодженні з підйомом енергії ян і її підживленні. Як перший сезон року, весна приносить перехід від холоду до тепла, з раптовими перепадами між прохолодною і м'якою погодою. У цей період активізуються теплі вологі патогенні фактори, що призводить до збільшення випадків захворювань шкіри та грипу.Весна приносить особливо сильну вологість; під впливом постійних весняних дощів болі в попереку та ногах стають частішими.
У третьому місяці весни Друга провінційна лікарня традиційної китайської медицини Гуандуну провела захід «Оздоровчий тур ТКМ: відомі лікарі поруч з вами». Три видатні експерти з лікарні поділилися своїми думками щодо збереження здоров'я в період цвітіння, передавши знання про профілактику раку під час Весняного фестивалю, лікування поширених весняних шкірних захворювань та догляд за попереком і ногами, що болять навесні.
Професор Чень Гаофенг читає лекцію «Три «ознаки» у повсякденному житті, що вказують на наявність пухлини»
Рак все частіше вражає молоде населення: фахівець ділиться десятьма профілактичними заходами
Китай став країною з найвищим рівнем захворюваності на рак у світі, де у 2015 році було зареєстровано 4,3 мільйона нових випадків раку. Щохвилини вісім осіб отримують діагноз «рак».Професор Чен Гаофен, директор онкологічного відділення Другої провінційної лікарні традиційної китайської медицини Гуандун, зазначив під час лекції: «Рак більше не є винятковою хворобою літніх людей. В останні роки він все частіше вражає молодих людей, причому лімфома, колоректальний рак, рак молочної залози, рак шийки матки, рак шлунка, рак легенів та інші злоякісні пухлини демонструють помітну тенденцію до більш раннього виникнення. Це тісно пов'язано із забрудненням навколишнього середовища в сучасному суспільстві, а також зі змінами в харчових звичках, способі життя та стресом, пов'язаним з роботою. Статистика показує, що рак став однією з трьох основних причин смертності серед дітей віком до п'яти років».
Діагноз «рак» не є рівнозначним смертному вироку. Ми повинні протистояти цьому грізному ворогу і взяти контроль над власною долею! Повсякденне життя вимагає активних змін у способі життя, щоб зміцнити нашу захисну систему проти раку. Професор Чен поділився десятьма важливими порадами щодо профілактики раку:
1. Підтримуйте струнку фігуру в межах здорової ваги;
2.Займайтеся фізичною активністю середньої інтенсивності протягом 30-60 хвилин щодня;
3. Уникайте солодких напоїв і обмежте вживання висококалорійних продуктів;
4. Матері повинні годувати немовлят груддю принаймні протягом шести місяців;
5. Вживайте не більше 0,5 кілограма червоного м'яса на тиждень і уникайте переробленого м'яса;
6. Обмежте щоденне вживання алкоголю до 30 грамів для чоловіків іа жінки — не більше 15 грамів;
7. Вживати різноманітні овочі та фрукти;
8. Обмежити щоденне споживання солі до не більше 6 грамів і мінімізувати споживання консервованих продуктів;
9. Уникати харчових добавок, хоча фолієва кислота може прийматися під час вагітності;
10. Пацієнти з раком повинні суворо дотримуватися рекомендацій фахівців з харчування після лікування, регулярно займатися фізичною активністю та підтримувати здорову вагу.
Професор Чжу Мінхуа читає лекцію на тему «Весняний свербіж!? Профілактика та лікування трьох поширених шкірних захворювань»
Під час весняного фестивалю спостерігається зростання кількості шкірних захворювань; експерти радять: перед застосуванням ліків для обличчя проконсультуйтеся з фахівцем
Весняний фестиваль приносить бурхливе зростання, пишну флору та вологість у повітрі. Ця вологість проникає в шкіру, що робить шкірні захворювання більш поширеними.Професор Чжу Мінхуа, завідувач відділенням дерматології Другої провінційної лікарні традиційної китайської медицини провінції Гуандун, виділяє три поширені весняні шкірні захворювання: алергічний дерматит, екзема та кропив'янка. Багата флора цього сезону спонукає людей до прогулянок на свіжому повітрі, проте пилок та інші рослинні компоненти можуть викликати контактний дерматит та алергічні реакції. Одночасно вологий клімат робить цей період особливо сприятливим для виникнення екземи та кропив'янки.Професор Чжу застерігає, що при лікуванні цих захворювань, особливо на обличчі, необхідно уникати самолікування. Шкіра обличчя є делікатною і вимагає найбезпечніших препаратів; він наголошує на необхідності проконсультуватися з дерматологом перед застосуванням будь-яких місцевих засобів лікування. Крім того, він радить громадськості вживати захисних заходів під час прогулянок на свіжому повітрі, мінімізуючи вплив алергенів.Тим, хто проводить тривалий час у приміщенні, регулярне використання кондиціонерів з функцією осушення може допомогти збалансувати рівень вологості повітря, тим самим запобігаючи виникненню екземи та кропив'янки.
Професор Чжао Чуаньсі, головний лікар традиційної китайської медицини, читає лекцію на тему «Надмірна вологість викликає сильний біль: практичні поради щодо лікування болю в спині та ногах»
Весняний біль у колінних суглобах: поради експертів щодо захисту колін
Пацієнти з остеоартритом колінного суглоба в першу чергу відчувають біль у суглобах, блокування та порушення функцій. На ранніх стадіях симптоми можуть проявлятися лише у вигляді легкого дискомфорту під час руху, але з прогресуванням захворювання біль посилюється.Чжао Чуаньсі, головний лікар ортопедії в провінційній лікарні традиційної китайської медицини Гуандун, зазначає, що в березні в лікарнях часто спостерігається рецидив остеоартриту колінного суглоба. Цей стан в першу чергу пов'язаний зі старінням, надмірним зносом суглобів, перевантаженням суглобів, викликаним ожирінням, напруженими діями, такими як підйом по сходах або присідання, впливом холоду на коліна та тривалим перебуванням у вологих приміщеннях.З настанням весни і наближенням літа людям слід приділяти особливу увагу догляду за колінами, щоб запобігти дискомфорту, пов'язаному з артритом. Професор Чжао наголошує на трьох основних заходах: зміцнення м'язів стегон для підтримки кісток; підтримання тепла суглобів; а для людей із надмірною вагою — відповідне зниження ваги для зменшення навантаження на суглоби. Крім того, важливо підбирати відповідне взуття, виконувати вправи на зворотний рух і дотримуватися збалансованого харчування.