Bahar, her şeyin yeniden canlanışını müjdeler ve sağlık korumada yılın planlarının baharda başladığı vurgulanır. Bahar sağlığı, hastalık önleme ve beslenmeye öncelik verir ve yükselen yang enerjisiyle uyum içinde olup onu besleyen "doğum" ilkesine odaklanır. Yılın ilk mevsimi olan bahar, soğuktan sıcağa geçişi beraberinde getirir ve soğuk ile ılık hava arasında ani değişiklikler olur. Bu dönemde sıcak-nemli patojenik faktörler aktive olur ve cilt hastalıkları ile grip vakalarında artış görülür.İlkbahar özellikle yoğun nem getirir; sürekli ilkbahar yağmurları altında bel ve bacak ağrıları daha sık görülür.
İlkbaharın üçüncü ayında, Guangdong Eyaleti Geleneksel Çin Tıbbı İkinci Hastanesi "TCM Sağlık Turu: Ünlü Doktorlar Yanınızda" etkinliğini düzenledi. Hastaneden üç seçkin uzman, çiçek açan mevsimde sağlık koruma konusunda görüşlerini paylaştı ve Bahar Bayramı sırasında kanser önleme, yaygın ilkbahar cilt hastalıklarının yönetimi ve ilkbaharla ilgili bel ve bacak ağrılarının bakımı konusunda bilgiler verdi.
Profesör Chen Gaofeng, "Günlük Yaşamda Tümör Belirtilerini Gösteren Üç 'İşaret'" başlıklı konferansını veriyor.
Kanser, Giderek Daha Genç Nüfusu Etkiliyor: Uzman, 10 Önemli Önleyici Tedbiri Paylaşıyor
Çin, 2015 yılında 4,3 milyon yeni vaka kaydederek, küresel olarak en fazla kanser vakası görülen ülke haline geldi. Her dakika, sekiz kişiye kanser teşhisi konuyor.Guangdong Eyaleti Geleneksel Çin Tıbbı İkinci Hastanesi Onkoloji Direktörü Profesör Chen Gaofeng, konferans sırasında şunları söyledi: "Kanser artık sadece yaşlıları etkilemiyor. Son yıllarda, lenfoma, kolorektal kanser, meme kanseri, rahim ağzı kanseri, mide kanseri, akciğer kanseri ve diğer kötü huylu tümörler genç yaşlarda görülme eğiliminde. Bu durum, modern toplumdaki çevre kirliliği, beslenme alışkanlıklarında, yaşam tarzlarında ve işle ilgili streste meydana gelen değişikliklerle yakından ilgilidir. İstatistikler, kanserin beş yaşın altındaki çocuklarda en sık görülen üç ölüm nedeninden biri olduğunu gösteriyor."
Kanser teşhisi ölüm cezası anlamına gelmez. Bu zorlu düşmanla doğrudan yüzleşmeli ve kaderimizi kendi ellerimize almalıyız! Günlük yaşam, kansere karşı savunmamızı güçlendirmek için proaktif yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Profesör Chen, kanseri önlemek için on temel tavsiye paylaştı:
1. Sağlıklı bir kilo aralığında zayıf bir vücut yapısını koruyun;
2.Her gün 30 ila 60 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapın;
3. Şekerli içeceklerden kaçının ve yüksek kalorili yiyecekleri sınırlayın;
4. Anneler bebeklerini en az altı ay emzirmelidir;
5. Haftada 0,5 kilogramdan fazla kırmızı et tüketmeyin ve işlenmiş etlerden kaçının;
6. Günlük alkol alımını erkekler için 30 gramdan fazla saf alkol ile sınırlayın,Kadınlar ise 15 gramı geçmemelidir;
7. Çeşitli sebze ve meyveler tüketin;
8. Günlük tuz alımını 6 gramdan fazla olmamak üzere sınırlayın ve turşu gibi gıdaların tüketimini en aza indirin;
9. Besin takviyelerinden kaçının, ancak hamilelik sırasında folik asit alınabilir;
10. Kanser hastaları, tedavi sonrası uzmanların beslenme tavsiyelerine sıkı sıkıya uymalı, düzenli fiziksel egzersiz yapmalı ve sağlıklı kilolarını korumalıdır.
Profesör Zhu Minghua, "Bahar Kaşıntısı!? Üç Yaygın Cilt Hastalığının Önlenmesi ve Tedavisi" başlıklı bir konferans veriyor.
Bahar Bayramı'nda cilt hastalıkları artıyor; uzmanlar tavsiyede bulunuyor: yüz ilaçlarını uygulamadan önce bir uzmana danışın.
Bahar Bayramı sezonu, canlı bir büyüme, yemyeşil bitki örtüsü ve havadaki nemi beraberinde getirir. Bu nem cilde nüfuz ederek cilt hastalıklarının daha yaygın hale gelmesine neden olur.Guangdong Eyaleti Geleneksel Çin Tıbbı İkinci Hastanesi Dermatoloji Bölüm Başkanı Profesör Zhu Minghua, bahar mevsiminde yaygın olarak görülen üç cilt hastalığını vurgulamaktadır: alerjik dermatit, egzama ve ürtiker. Mevsimdeki bol bitki örtüsü, insanları açık hava gezilerine çıkmaya teşvik eder, ancak polen ve diğer bitki bileşenleri kontakt dermatit ve alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Aynı zamanda, nemli atmosfer bu dönemi egzama ve ürtiker salgınları için özellikle elverişli hale getirir.Profesör Zhu, bu tür dermatitlerin tedavisinde, etkilenen bölge yüz ise özel dikkat gösterilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Yüz cildi hassastır ve mümkün olan en güvenli ilaçların kullanılması gerekir. Yüzüne herhangi bir topikal tedavi uygulamadan önce bir dermatoloğa danışmanın çok önemli olduğunu vurguluyor. Ayrıca, Profesör Zhu halka, açık hava etkinliklerinin tadını çıkarırken koruyucu önlemler almalarını ve potansiyel alerjenlere maruz kalmayı en aza indirmelerini tavsiye ediyor.Uzun süre kapalı mekanlarda kalanlar için, nem alma işlevine sahip klimayı düzenli olarak çalıştırmak, atmosferdeki nem seviyesini dengelemeye yardımcı olabilir ve böylece egzama ve ürtikerin ortaya çıkmasını önleyebilir.
Geleneksel Çin Tıbbı Başhekimi Profesör Zhao Chuanxi, "Aşırı Nem Şiddetli Ağrıya Neden Olur: Sırt ve Bacak Rahatsızlıklarını Yönetmek İçin Pratik İpuçları" başlıklı bir konferans verdi.
İlkbaharda Diz Eklem Ağrısı: Dizlerinizi Korumak İçin Uzman Tavsiyeleri
Diz osteoartriti olan hastalar öncelikle eklem ağrısı, kilitlenme ve fonksiyonel bozukluk yaşarlar. Erken aşamalarda, semptomlar sadece hareket sırasında hafif bir rahatsızlık olarak ortaya çıkabilir, ancak durum ilerledikçe ağrı şiddetlenir.Guangdong Eyaleti Geleneksel Çin Tıbbı İkinci Hastanesi Ortopedi Başhekimi Zhao Chuanxi, mart ayında hastane kliniklerinde diz osteoartritinin sıkça tekrarlandığını belirtiyor. Bu durum öncelikle yaşlanma, aşırı eklem aşınması, obeziteye bağlı eklem aşırı yüklemesi, zorlu tırmanma veya çömelme hareketleri, dizlerin soğuğa maruz kalması ve nemli ortamlarda uzun süre kalmaktan kaynaklanmaktadır.İlkbahar ve yaz arasındaki geçiş döneminde, bireyler artritle ilgili rahatsızlıkları önlemek için diz eklemi bakımına öncelik vermelidir. Profesör Zhao üç önemli önlemi vurgulamaktadır: ilk olarak, kemikleri desteklemek için uyluk kaslarını güçlendirmek; ikinci olarak, eklem bölgesini sıcak tutmak; ve üçüncü olarak, eklem yükünü azaltmak için obez bireylerin kilo yönetimini sağlamak. Ayrıca, uygun ayakkabı seçimi, ters hareket egzersizleri ve uygun bir diyet uygulamak da çok önemlidir.