Pomlad naznanja prebujenje vsega, kar je živega, in ohranjanje zdravja poudarja, da se letni načrti začnejo prav spomladi. Pomladno dobro počutje daje prednost preprečevanju bolezni in prehrani, pri čemer se osredotoča na načelo »rojevanja« – usklajevanje z naraščajočo energijo janga in njeno negovanje. Kot prva sezona v letu pomlad prinaša prehod iz mraza v toploto, z nenadnimi spremembami med hladnim in milim vremenom. V tem obdobju se aktivirajo topli in vlažni patogeni dejavniki, kar vodi do povečane pojavnosti kožnih bolezni in gripe.Pomlad prinaša posebno močno vlago; pod vztrajnimi pomladanskimi deževji se pogosteje pojavljajo bolečine v pasu in nogah.
V tretjem mesecu pomladi je Druga bolnišnica tradicionalne kitajske medicine province Guangdong gostila dogodek »TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side« (TCM zdravstvena turneja: priznani zdravniki ob vaši strani). Trije ugledni strokovnjaki iz bolnišnice so delili svoje poglede na ohranjanje zdravja v cvetočem letnem času in posredovali znanje o preprečevanju raka med pomladnim festivalom, obvladovanju pogostih pomladanskih kožnih bolezni in negi pomladanskih bolečin v pasu in nogah.
Profesor Chen Gaofeng med predavanjem: »Trije 'znaki' v vsakdanjem življenju, ki razkrivajo tumorje«
Rak vse bolj prizadeva mlajše prebivalstvo: strokovnjak deli deset priporočil za preprečevanje
Kitajska je postala država z najvišjo stopnjo rakavih obolenj na svetu, saj je leta 2015 zabeležila 4,3 milijona novih primerov raka. Vsaka minuta je osem oseb diagnosticiranih z rakom.Profesor Chen Gaofeng, direktor onkologije v Drugi bolnišnici tradicionalne kitajske medicine province Guangdong, je med predavanjem dejal: »Rak ni več izključno bolezen starejših. V zadnjih letih vse bolj prizadene mlajše osebe, pri čemer limfom, rak debelega črevesa, rak dojke, rak materničnega vratu, rak želodca, rak pljuč in drugi maligni tumorji kažejo izrazit trend pojavljanja pri mlajših osebah. To je tesno povezano z onesnaževanjem okolja v sodobni družbi, spremembami prehranjevalnih navad, življenjskim slogom in stresom, povezanim z delom. Statistični podatki kažejo, da je rak postal ena od treh najpogostejših vzrokov smrti otrok, mlajših od pet let.«
Diagnoza raka ni enaka smrtni obsodbi. S tem strašnim sovražnikom se moramo spopasti neposredno in prevzeti nadzor nad lastno usodo! Vsakdanje življenje zahteva proaktivne spremembe življenjskega sloga, da okrepimo svojo obrambo proti raku. Profesor Chen je podal deset bistvenih nasvetov za preprečevanje raka:
1. Ohranjajte vitko postavo znotraj zdravega razpona telesne teže;
2.Vsak dan se 30 do 60 minut ukvarjajte z zmerno intenzivno telesno aktivnostjo. 3. Izogibajte se sladkim pijačam in omejite uživanje visokokalorične hrane. 4. Mame naj dojenčke dojijo vsaj šest mesecev. 5. Tedensko zaužijte največ 0,5 kilograma rdečega mesa in se izogibajte predelanim mesnim izdelkom. 6. Omejite dnevni vnos alkohola na 30 gramov za moške inženske pa naj ne presežejo 15 gramov;
7. Uživajte raznovrstno zelenjavo in sadje;
8. Omejite dnevni vnos soli na največ 6 gramov in čim bolj zmanjšajte uživanje kislega sadja in zelenjave;
9. Izogibajte se prehranskim dopolnilom, čeprav lahko med nosečnostjo jemljete folno kislino;
10. Bolniki z rakom naj po zdravljenju strogo upoštevajo strokovna prehranska priporočila, redno se gibajo in ohranjajo zdravo telesno težo.
Profesor Zhu Minghua predava na temo »Pomladni srbenje!? Preprečevanje in zdravljenje treh pogostih kožnih bolezni«
Med pomladnim praznikom se poveča število kožnih bolezni; strokovnjaki svetujejo: pred uporabo zdravil za obraz se posvetujte s specialistom
Pomladni praznik prinaša bujno rast, bujno rastlinstvo in vlago v zraku. Ta vlaga prodira v kožo, zaradi česar so kožne bolezni pogostejše.Profesor Zhu Minghua, vodja dermatologije na Drugi bolnišnici tradicionalne kitajske medicine province Guangdong, izpostavlja tri pogoste pomladne kožne bolezni: alergijski dermatitis, ekcem in urtikarijo. Obilje cvetočih rastlin v prazničnem času ljudi vabi na izlete v naravo, vendar lahko cvetni prah in druge rastlinske sestavine sprožijo kontaktni dermatitis in alergijske reakcije. Hkrati visoka vlažnost v tem letnem času ustvarja idealne pogoje za izbruh ekcema in urtikarije.Profesor Zhu opozarja, da je pri zdravljenju teh vrst dermatitisa potrebna posebna previdnost, če je prizadeto območje obraz. Koža na obrazu je občutljiva, zato je potrebno uporabljati čim varnejša zdravila. Poudarja, da je pred uporabo kakršnih koli lokalnih zdravil na obrazu nujno potrebno posvetovanje z dermatologom. Poleg tega profesor Zhu svetuje javnosti, naj pri uživanju v dejavnostih na prostem sprejme zaščitne ukrepe in čim bolj zmanjša izpostavljenost potencialnim alergenom.Tistim, ki preživijo daljše obdobje v zaprtih prostorih, lahko redno delovanje klimatske naprave z razvlaževalnimi funkcijami pomaga uravnovesiti vlažnost zraka in tako prepreči pojav ekcema in urtikarije.
Profesor Zhao Chuanxi, glavni zdravnik tradicionalne kitajske medicine, je imel predavanje z naslovom „Prekomerna vlaga povzroča hude bolečine: praktični nasveti za obvladovanje nelagodja v hrbtu in nogah“.
Pomladne bolečine v kolenih: strokovni nasveti za zaščito kolen
Bolniki z osteoartrozo kolen imajo predvsem bolečine v sklepih, blokado in funkcionalno okvaro. V zgodnjih stadijih se simptomi lahko kažejo le kot blago nelagodje med gibanjem, vendar se bolečina s progresijo bolezni stopnjuje.Zhao Chuanxi, glavni zdravnik ortopedije v bolnišnici tradicionalne kitajske medicine province Guangdong, opozarja, da se v marcu v bolnišničnih ambulantah pogosto ponovno pojavi osteoartritis kolena. To stanje je v prvi vrsti posledica staranja, prekomerne obrabe sklepov, preobremenitve sklepov zaradi debelosti, napornih dejavnosti, kot so plezanje ali čepenje, izpostavljenosti kolen mrazu in daljšega bivanja v vlažnem okolju.V prehodu med pomladjo in poletjem bi morali posamezniki dati prednost negi kolenskih sklepov, da bi preprečili nelagodje, povezano z artritisom. Profesor Zhao poudarja tri ključne ukrepe: prvič, krepitev mišic stegen za zaščito kosti; drugič, ohranjanje toplote okoli sklepov; in tretjič, uravnavanje telesne teže pri debelih posameznikih, da se zmanjša obremenitev sklepov. Poleg tega so ključnega pomena izbira ustrezne obutve, izvajanje vaj z obratnim gibanjem in ustrezna prehrana.