Jaro ohlasuje oživenie všetkého a zachovanie zdravia zdôrazňuje, že plány na celý rok začínajú na jar. Jarné wellness uprednostňuje prevenciu chorôb a výživu, zameriavajúc sa na princíp „zrodenia“ – zosúladenie s rastúcou energiou jang a jej pestovanie. Ako prvé ročné obdobie, jar prináša prechod od chladu k teplu, s náhlymi zmenami medzi chladnými a miernymi podmienkami. Toto obdobie tiež znamená aktiváciu teplých a vlhkých patogénnych faktorov, čo vedie k zvýšenému výskytu kožných ochorení a chrípky.Jaro prináša obzvlášť silnú vlhkosť; pod neustálymi jarnými dažďami sa častejšie objavujú bolesti v páse a nohách.
V treťom mesiaci jari usporiadala Druhá provinčná nemocnica tradičnej čínskej medicíny v Guangdongu podujatie „TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side“ (TCM Health Tour: Renomovaní lekári po vašom boku). Traja renomovaní odborníci z nemocnice sa podelili o svoje poznatky o zachovaní zdravia v období kvitnutia a odovzdali vedomosti o prevencii rakoviny počas jarného festivalu, liečbe bežných jarných kožných ochorení a starostlivosti o jarné bolesti v páse a nohách.
Profesor Chen Gaofeng prednáša: „Tri ‚znaky‘ v každodennom živote, ktoré odhaľujú indikátory nádorov“
Výskyt rakoviny čoraz viac postihuje mladšiu populáciu: špecialista zdieľa desať preventívnych opatrení
Čína sa stala krajinou s najvyšším výskytom rakoviny na svete, v roku 2015 zaznamenala 4,3 milióna nových prípadov rakoviny. Každú minútu je u ôsmich ľudí diagnostikovaná rakovina.Profesor Chen Gaofeng, riaditeľ onkologického oddelenia v Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, počas prednášky poznamenal: „Rakovina už nie je výlučne ochorením starších ľudí. V posledných rokoch postihuje čoraz viac mladších ľudí, pričom lymfóm, kolorektálny karcinóm, karcinóm prsníka, karcinóm krčka maternice, karcinóm žalúdka, karcinóm pľúc a iné zhubné nádory vykazujú výrazný trend k mladšiemu veku nástupu. To úzko súvisí so znečistením životného prostredia v modernej spoločnosti, ako aj so zmenami stravovacích návykov, životného štýlu a stresom súvisiacim s prácou. Štatistiky ukazujú, že rakovina sa stala jednou z troch najčastejších príčin úmrtia detí do piatich rokov.“
Diagnóza rakoviny nie je rovnaká ako rozsudok smrti. Musíme sa tomuto strašnému nepriateľovi postaviť čelom a prevziať kontrolu nad svojím osudom! Každodenný život si vyžaduje proaktívne zmeny životného štýlu, aby sme posilnili našu obranyschopnosť proti rakovine. Profesor Chen zdieľal desať základných preventívnych opatrení:
1. Udržujte štíhlu postavu v rámci zdravého rozmedzia hmotnosti;
2.Venujte sa každý deň 30 až 60 minút fyzickej aktivite strednej intenzity. 3. Vyhýbajte sa sladeným nápojom a obmedzte konzumáciu kalorických potravín. 4. Zabezpečte, aby dojčatá boli dojčené aspoň šesť mesiacov. 5. Konzumujte týždenne najviac 0,5 kg červeného mäsa a vyhýbajte sa spracovaným mäsovým výrobkom. 6. Obmedzte denný príjem alkoholu na 30 gramov pre mužov aa ženy by nemali prekročiť 15 gramov;
7. Konzumujte rôzne druhy zeleniny a ovocia;
8. Obmedzte denný príjem soli na maximálne 6 gramov a minimalizujte konzumáciu nakladaných potravín;
9. Vyhýbajte sa výživovým doplnkom, hoci kyselina listová sa môže užívať počas tehotenstva;
10. Pacienti s rakovinou by mali po liečbe prísne dodržiavať odborné výživové odporúčania, pravidelne cvičiť a udržiavať si zdravú hmotnosť.
Profesor Zhu Minghua prednáša na tému „Jarné svrbenie!? Prevencia a liečba troch bežných kožných ochorení“
Počas jarných sviatkov dochádza k nárastu kožných ochorení; odborníci radia: pred použitím liekov na tvár sa poraďte s odborníkom
Jarné sviatky prinášajú bujný rast, sviežu flóru a vlhkosť vo vzduchu. Táto vlhkosť preniká do pokožky, čím sa zvyšuje výskyt kožných ochorení.Profesor Zhu Minghua, vedúci dermatológie v Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, poukazuje na tri bežné jarné kožné ochorenia: alergickú dermatitídu, ekzém a urtikáriu. Bohatá flóra v tomto ročnom období láka ľudí k výletom do prírody, avšak peľ a iné rastlinné zložky môžu vyvolať kontaktnú dermatitídu a alergické reakcie. Zároveň vlhká atmosféra robí toto obdobie obzvlášť priaznivé pre vznik ekzému a urtikárie.Profesor Zhu varuje, že pri liečbe týchto ochorení, najmä na tvári, je potrebné vyhnúť sa samoliečbe. Pokožka tváre je citlivá a vyžaduje najbezpečnejšie prípravky; zdôrazňuje, že pred použitím akýchkoľvek lokálnych liekov je potrebné konzultovať dermatológa. Okrem toho odporúča verejnosti, aby pri výletoch do prírody prijímala ochranné opatrenia a minimalizovala vystavenie alergénom.Pre tých, ktorí trávia dlhší čas v interiéri, môže pravidelné používanie klimatizácie s funkciou odvlhčovania pomôcť vyrovnať hladinu vlhkosti v ovzduší, čím sa zabráni vzniku ekzému a urtikárie.
Profesor Zhao Chuanxi, hlavný lekár tradičnej čínskej medicíny, prednáša na tému „Nadmerná vlhkosť spôsobuje silnú bolesť: Praktické tipy na zvládanie bolesti dolnej časti chrbta a nôh“
Jarná bolesť kolenných kĺbov: Odborné rady na ochranu kolien
Pacienti s osteoartrózou kolenných kĺbov trpia predovšetkým bolesťou kĺbov, zablokovaním a funkčným postihnutím. V počiatočných štádiách sa symptómy môžu prejavovať len miernym nepohodlie pri pohybe, ale s postupom ochorenia sa bolesť zosilňuje.Profesor Zhao Chuanxi, hlavný lekár ortopédie v Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, poznamenáva, že v marci sa v nemocničných ambulanciách často vyskytuje recidíva osteoartrózy kolenných kĺbov. Tento stav vyplýva predovšetkým zo starnutia, nadmerného opotrebenia kĺbov, preťaženia kĺbov spôsobeného obezitou, namáhavého lezenia alebo drepovania, vystavenia kolien chladu a dlhodobého pobytu vo vlhkom prostredí.Pri prechode medzi jarou a letom by ľudia mali uprednostňovať starostlivosť o kolenné kĺby, aby predišli nepohodliu súvisiacemu s artritídou. Profesor Zhao zdôrazňuje tri kľúčové opatrenia: po prvé, posilňovanie stehenných svalov na ochranu kostí; po druhé, udržiavanie tepla v oblasti kĺbov; a po tretie, regulácia hmotnosti u obéznych ľudí s cieľom znížiť namáhanie kĺbov. Okrem toho je dôležité vyberať vhodnú obuv, venovať sa cvičeniam s opačným pohybom a dodržiavať vhodnú stravu.