Весна знаменует возрождение всего живого, и сохранение здоровья подчеркивает, что планы на год начинаются именно весной. Весеннее здоровье ставит во главу угла профилактику заболеваний и питание, сосредоточиваясь на принципе «рождения» — согласовываясь с растущей энергией ян и питая ее. Как первый сезон года, весна характеризуется переходом погоды от холода к теплу, с резкими перепадами между прохладными и мягкими условиями. Этот период также знаменует активизацию теплых и влажных патогенных факторов, что приводит к увеличению числа кожных заболеваний и гриппа.Весна приносит с собой особенно сильную влажность; под непрекращающимися весенними дождями чаще возникают боли в пояснице и ногах.
В третьем месяце весны Вторая провинциальная больница традиционной китайской медицины провинции Гуандун провела мероприятие «Тур по здоровью ТКМ: известные врачи рядом с вами». Три выдающихся эксперта из больницы поделились своими взглядами на сохранение здоровья в период цветения, передавая знания о профилактике рака во время Весеннего фестиваля, лечении распространенных весенних кожных заболеваний и уходе за поясницей и ногами, страдающими от весенних болей.
Профессор Чэнь Гаофэн читает лекцию «Три «признака» в повседневной жизни, которые указывают на наличие опухоли».
Рак все чаще поражает молодое население: эксперт делится 10 ключевыми мерами профилактики.
Китай стал страной с самым высоким числом случаев рака в мире: в 2015 году было зарегистрировано 4,3 миллиона новых случаев. Каждую минуту у восьми человек диагностируют рак.Профессор Чэнь Гаофэн, директор онкологического отделения Второй провинциальной больницы традиционной китайской медицины провинции Гуандун, отметил во время лекции: «Рак больше не является исключительно болезнью пожилых людей. В последние годы он все чаще поражает молодых людей, причем лимфома, колоректальный рак, рак молочной железы, рак шейки матки, рак желудка, рак легких и другие злокачественные опухоли демонстрируют заметную тенденцию к более раннему проявлению. Это тесно связано с загрязнением окружающей среды в современном обществе, а также с изменениями в пищевых привычках, образе жизни и стрессом, связанным с работой. Статистика показывает, что рак стал одной из трех основных причин смерти детей в возрасте до пяти лет».
Диагноз «рак» не равносилен смертному приговору. Мы должны смело противостоять этому грозному врагу и взять свою судьбу в свои руки! Повседневная жизнь требует активных изменений в образе жизни, чтобы укрепить нашу защиту от рака. Профессор Чен поделился десятью важными советами по профилактике рака:
1. Поддерживайте стройное телосложение в пределах здорового веса;
2.Ежедневно занимайтесь физической активностью средней интенсивности в течение 30–60 минут;
3. Избегайте сладких напитков и ограничьте потребление высококалорийных продуктов;
4. Матери должны кормить грудью младенцев не менее шести месяцев;
5. Еженедельно потребляйте не более 0,5 кг красного мяса и избегайте переработанных мясных продуктов;
6. Ограничьте ежедневное потребление алкоголя до 30 г для мужчин иа женщинам — не более 15 граммов;
7. Употреблять разнообразные овощи и фрукты;
8. Ограничить суточное потребление соли до 6 граммов и свести к минимуму потребление консервированных продуктов;
9. Избегать пищевых добавок, хотя во время беременности можно принимать фолиевую кислоту;
10. Пациенты с онкологическими заболеваниями должны строго следовать рекомендациям специалистов по питанию после лечения, регулярно заниматься физическими упражнениями и поддерживать здоровый вес.
Профессор Чжу Минхуа читает лекцию на тему «Весенний зуд!? Профилактика и лечение трех распространенных кожных заболеваний»
Во время весеннего фестиваля наблюдается рост числа кожных заболеваний; эксперты советуют: перед применением лекарственных средств для лица проконсультируйтесь со специалистом
Весенний фестиваль приносит с собой бурный рост, пышную растительность и влажность в воздухе. Эта влажность проникает в кожу, делая кожные заболевания более распространенными.Профессор Чжу Минхуа, заведующий отделением дерматологии Второй провинциальной больницы традиционной китайской медицины провинции Гуандун, выделяет три распространенных весенних заболевания кожи: аллергический дерматит, экзема и крапивница. Обилие цветущих растений в праздничный сезон манит людей на прогулки на свежем воздухе, однако пыльца и другие компоненты растений могут вызывать контактный дерматит и аллергические реакции. В то же время высокая влажность в этом сезоне создает идеальные условия для возникновения экземы и крапивницы.Профессор Чжу предупреждает, что при лечении этих видов дерматита необходимо проявлять особую осторожность, если пораженная область находится на лице. Кожа лица очень нежная, поэтому необходимо использовать максимально безопасные лекарства. Он подчеркивает, что перед применением любых местных средств на лице необходимо проконсультироваться с дерматологом. Кроме того, профессор Чжу советует людям принимать меры защиты во время прогулок на свежем воздухе, сводя к минимуму контакт с потенциальными аллергенами.Тем, кто проводит длительное время в помещении, регулярное использование кондиционера с функцией осушения воздуха может помочь сбалансировать уровень влажности в помещении, тем самым предотвращая появление экземы и крапивницы.
Профессор Чжао Чуаньси, главный врач традиционной китайской медицины, читает лекцию на тему «Чрезмерная влажность вызывает сильную боль: практические советы по лечению болей в пояснице и ногах».
Весенняя боль в коленном суставе: советы специалистов по защите колен
Пациенты с остеоартрозом коленного сустава в первую очередь испытывают боль в суставах, их блокировку и функциональные нарушения. На ранних стадиях симптомы могут проявляться лишь в виде легкого дискомфорта при движении, но по мере прогрессирования заболевания боль усиливается.Профессор Чжао Чуаньси, главный врач ортопедии во Второй провинциальной больнице традиционной китайской медицины провинции Гуандун, отмечает, что в марте в больничных клиниках часто наблюдается рецидив остеоартроза коленного сустава. Это состояние в основном возникает в результате старения, чрезмерного износа суставов, перегрузки суставов, вызванной ожирением, интенсивных действий, связанных с подъемом или приседанием, воздействия холода на колени и длительного пребывания во влажной среде.С переходом весны в лето людям следует уделять особое внимание уходу за коленными суставами, чтобы предотвратить дискомфорт, связанный с артритом. Профессор Чжао подчеркивает три ключевых меры: укрепление мышц бедер для поддержки костей; поддержание тепла суставов; а для людей с избыточным весом — соответствующее снижение веса для облегчения нагрузки на суставы. Кроме того, важно выбирать подходящую обувь, заниматься упражнениями с обратным движением и соблюдать сбалансированную диету.