Wiosna zwiastuje przebudzenie wszystkich rzeczy, a dbanie o zdrowie podkreśla, że plany na cały rok zaczynają się właśnie wiosną. Wiosenne dbanie o zdrowie koncentruje się na zapobieganiu chorobom i odżywianiu, zgodnie z zasadą „narodzin” – dostosowując się do rosnącej energii yang i pielęgnując ją. Jako pierwsza pora roku, wiosna przynosi przejście od zimna do ciepła, z nagłymi zmianami między chłodną a łagodną pogodą. W tym okresie aktywują się ciepłe i wilgotne czynniki chorobotwórcze, co prowadzi do zwiększonej częstości występowania chorób skóry i grypy.Wiosna przynosi szczególnie dużą wilgotność; pod wpływem uporczywych wiosennych deszczy częściej pojawiają się bóle w talii i nogach.
W trzecim miesiącu wiosny Drugi Szpital Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w prowincji Guangdong zorganizował wydarzenie „TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side” (Wycieczka zdrowotna TCM: znani lekarze u Twojego boku). Trzech wybitnych ekspertów ze szpitala podzieliło się spostrzeżeniami na temat zachowania zdrowia w okresie kwitnienia, przekazując wiedzę na temat profilaktyki nowotworowej podczas Święta Wiosny, leczenia typowych wiosennych chorób skóry oraz dbania o ból w talii i nogach związany z wiosną.
Profesor Chen Gaofeng wygłasza wykład: „Trzy „oznaki” w codziennym życiu, które wskazują na obecność nowotworu”
Wzrost zachorowalności na raka wśród młodszych populacji: ekspert dzieli się dziesięcioma kluczowymi środkami zapobiegawczymi
Chiny stały się krajem o najwyższej zachorowalności na raka na świecie, odnotowując 4,3 miliona nowych przypadków raka w 2015 roku. Co minutę u ośmiu osób diagnozuje się raka.Profesor Chen Gaofeng, dyrektor oddziału onkologii w Drugim Szpitalu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej prowincji Guangdong, zauważył podczas wykładu: „Rak nie jest już chorobą wyłącznie osób starszych. W ostatnich latach coraz częściej dotyka on osoby młodsze, a chłoniak, rak jelita grubego, rak piersi, rak szyjki macicy, rak żołądka i inne nowotwory złośliwe wykazują wyraźną tendencję do występowania w młodszym wieku. Jest to ściśle związane z zanieczyszczeniem środowiska w nowoczesnym społeczeństwie, a także zmianami nawyków żywieniowych, stylu życia i stresem związanym z pracą. Statystyki wskazują, że rak stał się jedną z trzech głównych przyczyn zgonów dzieci poniżej piątego roku życia”.
Diagnoza raka nie jest równoznaczna z wyrokiem śmierci. Musimy stawić czoła temu potężnemu przeciwnikowi i przejąć kontrolę nad własnym losem! Codzienne życie wymaga proaktywnych zmian stylu życia, aby wzmocnić naszą odporność na raka. Profesor Chen podzielił się dziesięcioma podstawowymi poradami dotyczącymi profilaktyki nowotworowej:
1. Utrzymuj szczupłą sylwetkę w zdrowym zakresie wagi;
2.Codziennie poświęcaj od 30 do 60 minut na umiarkowaną aktywność fizyczną;
3. Unikaj słodkich napojów i ogranicz spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych;
4. Matki powinny karmić piersią niemowlęta przez co najmniej sześć miesięcy;
5. Spożywaj nie więcej niż 0,5 kg czerwonego mięsa tygodniowo i unikaj przetworzonego mięsa;
6. Ogranicz dzienne spożycie alkoholu do 30 gramów dla mężczyzn ikobiety nie powinny przekraczać 15 gramów;
7. Spożywać różnorodne warzywa i owoce;
8. Ograniczyć dzienne spożycie soli do nie więcej niż 6 gramów i zminimalizować spożycie konserwowanych produktów spożywczych;
9. Unikać suplementów diety, chociaż kwas foliowy można przyjmować w czasie ciąży;
10. Pacjenci chorzy na raka powinni ściśle przestrzegać zaleceń żywieniowych specjalisty po zakończeniu leczenia, regularnie ćwiczyć i utrzymywać zdrową wagę.
Profesor Zhu Minghua wygłasza wykład zatytułowany „Wiosenne swędzenie!? Zapobieganie i leczenie trzech powszechnych chorób skóry”
W okresie Święta Wiosny obserwuje się wzrost zachorowań na choroby skóry; eksperci radzą: przed zastosowaniem leków na twarz należy skonsultować się ze specjalistą
Okres Święta Wiosny przynosi bujny wzrost roślinności, bujną florę i wilgoć w powietrzu. Wilgoć ta przenika do skóry, powodując częstsze występowanie chorób skóry.Profesor Zhu Minghua, kierownik oddziału dermatologii w Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, zwraca uwagę na trzy powszechne wiosenne schorzenia skóry: alergiczne zapalenie skóry, egzemę i pokrzywkę. Obfitość kwitnących roślin w okresie świątecznym zachęca ludzi do wycieczek na świeżym powietrzu, jednak pyłki i inne składniki roślinne mogą wywoływać kontaktowe zapalenie skóry i reakcje alergiczne. Jednocześnie wysoka wilgotność powietrza w tym sezonie stwarza idealne warunki do wystąpienia egzemy i pokrzywki.Profesor Zhu ostrzega, że podczas leczenia tego typu zapalenia skóry należy zachować szczególną ostrożność, jeśli dotknięty obszar znajduje się na twarzy. Skóra twarzy jest delikatna, dlatego konieczne jest stosowanie najbezpieczniejszych leków. Podkreśla, że przed zastosowaniem jakichkolwiek miejscowych środków leczniczych na twarz konieczna jest konsultacja z dermatologiem. Ponadto profesor Zhu radzi społeczeństwu, aby podczas aktywności na świeżym powietrzu stosowało środki ochronne, minimalizując narażenie na potencjalne alergeny.Osobom przebywającym przez dłuższy czas w pomieszczeniach zamkniętych regularne korzystanie z klimatyzacji z funkcją osuszania może pomóc w utrzymaniu równowagi wilgotności powietrza, zapobiegając w ten sposób wystąpieniu egzemy i pokrzywki.
Profesor Zhao Chuanxi, główny lekarz medycyny tradycyjnej chińskiej, wygłasza wykład zatytułowany „Nadmierna wilgoć powoduje silny ból: praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z dolegliwościami w dolnej części pleców i nogach”.
Wiosenne bóle stawów kolanowych: porady ekspertów dotyczące ochrony kolan
Pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych odczuwają przede wszystkim ból stawów, blokady i upośledzenie funkcji. We wczesnych stadiach objawy mogą objawiać się jedynie łagodnym dyskomfortem podczas ruchu, ale wraz z postępem choroby ból nasila się.Profesor Zhao Chuanxi, główny lekarz ortopedii w Szpitalu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej prowincji Guangdong, zauważa, że w marcu w szpitalnych klinikach często obserwuje się nawroty choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych. Schorzenie to wynika głównie ze starzenia się, nadmiernego zużycia stawów, przeciążenia stawów spowodowanego otyłością, forsownych czynności związanych z wchodzeniem po schodach lub kucaniem, narażeniem kolan na zimno oraz długotrwałym przebywaniem w wilgotnym otoczeniu.W okresie przejściowym między wiosną a latem należy zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację stawów kolanowych, aby zapobiec dolegliwościom związanym z zapaleniem stawów. Profesor Zhao podkreśla trzy kluczowe środki: po pierwsze, wzmocnienie mięśni ud w celu ochrony kości; po drugie, utrzymanie ciepła w okolicy stawów; po trzecie, kontrolowanie wagi u osób otyłych w celu zmniejszenia obciążenia stawów. Ponadto niezbędny jest wybór odpowiedniego obuwia, wykonywanie ćwiczeń ruchowych oraz stosowanie odpowiedniej diety.