De lente luidt de heropleving van alle dingen in, en gezondheidsbehoud benadrukt dat de plannen voor het jaar in de lente beginnen. Bij welzijn in de lente ligt de nadruk op ziektepreventie en voeding, waarbij het principe van "geboorte" centraal staat – in overeenstemming met de opkomende yang-energie en deze koesteren. Als eerste seizoen van het jaar brengt de lente een overgang van koud naar warm, met plotselinge wisselingen tussen koud en mild weer. In deze periode worden warme en vochtige ziekteverwekkende factoren geactiveerd, wat leidt tot een toename van huidaandoeningen en griep.De lente brengt bijzonder veel vochtigheid met zich mee; onder de aanhoudende lenteregens komen pijn in de taille en benen vaker voor.
In de derde maand van de lente organiseerde het Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine het evenement "TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side". Drie vooraanstaande experts van het ziekenhuis deelden hun inzichten over gezondheidsbehoud tijdens het bloeiseizoen en gaven informatie over kankerpreventie tijdens het Lentefestival, het omgaan met veelvoorkomende huidaandoeningen in de lente en de verzorging van lente-gerelateerde pijn in de taille en benen.
Professor Chen Gaofeng geeft zijn lezing: "Drie 'kenmerken' in het dagelijks leven die wijzen op tumoren"
Kanker komt steeds vaker voor bij jongere bevolkingsgroepen: deskundige deelt tien preventieve aanbevelingen
China is het land met de hoogste kankerincidentie ter wereld geworden, met 4,3 miljoen nieuwe kankergevallen in 2015. Elke minuut krijgen acht mensen de diagnose kanker.Professor Chen Gaofeng, directeur oncologie van het Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, merkte tijdens de lezing op: "Kanker komt niet langer uitsluitend voor bij ouderen. De laatste jaren treft het steeds vaker jongere mensen, waarbij lymfoom, darmkanker, borstkanker, baarmoederhalskanker, maagkanker, longkanker en andere kwaadaardige tumoren een duidelijke trend vertonen naar een jongere leeftijd bij het ontstaan. Dit hangt nauw samen met de milieuvervuiling in de moderne samenleving, naast veranderingen in eetgewoonten, levensstijl en werkgerelateerde stress. Statistieken geven aan dat kanker een van de drie belangrijkste doodsoorzaken is geworden bij kinderen jonger dan vijf jaar."
Een diagnose van kanker is niet hetzelfde als een doodvonnis. We moeten deze geduchte tegenstander frontaal tegemoet treden en ons lot in eigen handen nemen! Het dagelijks leven vereist proactieve veranderingen in onze levensstijl om onze afweer tegen kanker te versterken. Professor Chen deelde tien essentiële adviezen voor kankerpreventie:
1. Zorg voor een slank lichaam binnen een gezond gewichtsbereik;
2.Doe dagelijks 30 tot 60 minuten aan matig intensieve lichaamsbeweging;
3. Vermijd suikerhoudende dranken en beperk calorierijk voedsel;
4. Zorg ervoor dat baby's minstens zes maanden borstvoeding krijgen;
5. Eet niet meer dan 0,5 kilogram rood vlees per week en vermijd bewerkt vlees;
6. Beperk de dagelijkse alcoholinname tot 30 gram voor mannen enVrouwen mogen niet meer dan 15 gram consumeren;
7. Eet gevarieerd fruit en groenten;
8. Beperk de dagelijkse zoutinname tot maximaal 6 gram en eet zo min mogelijk ingemaakte voedingsmiddelen;
9. Vermijd voedingssupplementen, hoewel foliumzuur tijdens de zwangerschap wel mag worden ingenomen;
10. Kankerpatiënten moeten zich na de behandeling strikt houden aan het voedingsadvies van een specialist, regelmatig lichaamsbeweging nemen en een gezond gewicht behouden.
Professor Zhu Minghua geeft een lezing met de titel "Jeuk in de lente!? Drie veelvoorkomende huidaandoeningen voorkomen en behandelen"
Tijdens het Lentefestival nemen huidaandoeningen toe; deskundigen adviseren: raadpleeg een specialist voordat u medicijnen voor het gezicht gebruikt
Het Lentefestival brengt levendige groei, weelderige flora en vochtigheid in de lucht met zich mee. Deze vochtigheid dringt door in de huid, waardoor huidaandoeningen vaker voorkomen.Professor Zhu Minghua, hoofd dermatologie van het Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, belicht drie veelvoorkomende huidaandoeningen in de lente: allergische dermatitis, eczeem en urticaria. De weelderige flora van het seizoen verleidt mensen om van uitstapjes in de buitenlucht te genieten, maar pollen en andere plantaardige bestanddelen kunnen contactdermatitis en allergische reacties veroorzaken. Tegelijkertijd maakt de vochtige atmosfeer deze periode bijzonder gunstig voor het uitbreken van eczeem en urticaria.Professor Zhu waarschuwt dat bij de behandeling van dit soort dermatitis bijzondere voorzichtigheid geboden is als het gezicht is aangetast. De gezichtshuid is kwetsbaar en vereist de veiligst mogelijke medicatie. Hij benadrukt dat het essentieel is om een dermatoloog te raadplegen voordat er lokale behandelingen op het gezicht worden toegepast. Daarnaast adviseert professor Zhu het publiek om beschermende maatregelen te nemen bij buitenactiviteiten, zodat de blootstelling aan mogelijke allergenen tot een minimum wordt beperkt.Voor mensen die langdurig binnen verblijven, kan het regelmatig gebruik van airconditioning met ontvochtigingsfuncties helpen om de luchtvochtigheid in evenwicht te houden en zo het ontstaan van eczeem en urticaria te voorkomen.
Professor Zhao Chuanxi, hoofdarts traditionele Chinese geneeskunde, geeft een lezing met de titel "Overmatig vocht veroorzaakt ernstige pijn: praktische tips voor het omgaan met rug- en beenklachten"
Kniegewrichtspijn in de lente: deskundig advies over het beschermen van uw knieën
Patiënten met knieartrose hebben voornamelijk last van gewrichtspijn, blokkades en functionele beperkingen. In de vroege stadia kunnen de symptomen zich alleen uiten in een licht ongemak bij beweging, maar naarmate de aandoening vordert, wordt de pijn heviger.Professor Zhao Chuanxi, hoofdarts orthopedie aan het Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, merkt op dat in maart vaak een terugkeer van knieartrose wordt gezien in ziekenhuispoliklinieken. Deze aandoening is voornamelijk het gevolg van veroudering, overmatige slijtage van de gewrichten, overbelasting van de gewrichten door obesitas, zware klim- of hurkactiviteiten, blootstelling aan kou en langdurig verblijf in vochtige omgevingen.Tijdens de overgang van de lente naar de zomer moeten mensen prioriteit geven aan de verzorging van hun kniegewrichten om artritisgerelateerde klachten te voorkomen. Professor Zhao benadrukt drie belangrijke maatregelen: ten eerste het versterken van de dijspieren om de botten te beschermen, ten tweede het warm houden van het gewrichtsgebied en ten derde gewichtsbeheersing voor mensen met overgewicht om de belasting van de gewrichten te verminderen. Daarnaast zijn het kiezen van geschikt schoeisel, het doen van omgekeerde bewegingsoefeningen en het volgen van een geschikt dieet van cruciaal belang.