Pavasaris iezīmē visu atdzimšanu, un veselības saglabāšana uzsver, ka gada plāni sākas pavasarī. Pavasara veselības aprūpe prioritizē slimību profilaksi un uzturu, koncentrējoties uz "dzimšanas" principu – saskaņojoties ar pieaugošo jangas enerģiju un to barojot. Kā gada pirmais gadalaiks, pavasarī laiks pāriet no aukstuma uz siltumu, ar pēkšņām svārstībām starp aukstu un maigu laiku. Šis periods iezīmē arī siltu un mitru patogēnu faktoru aktivizēšanos, kas izraisa ādas slimību un gripas saslimstības pieaugumu.Pavasaris atnes īpaši lielu mitrumu; ilgstošo pavasara lietu dēļ biežāk rodas sāpes jostasvietā un kājās.
Pavasara trešajā mēnesī Guangdongas provinces otrā tradicionālās ķīniešu medicīnas slimnīca rīkoja pasākumu „TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side” (TCM veselības tūre: slaveni ārsti jūsu pusē). Trīs izcili slimnīcas eksperti dalījās ar atziņām par veselības saglabāšanu ziedēšanas sezonā, sniedzot zināšanas par vēža profilaksi pavasara svētkos, parastāko pavasara ādas slimību ārstēšanu un pavasarim raksturīgo sāpju jostasvietā un kājās ārstēšanu.
Profesors Chen Gaofeng lasa lekciju: „Trīs „pazīmes” ikdienas dzīvē, kas liecina par audzēju klātbūtni”
Vēža saslimstība arvien vairāk skar jaunākus iedzīvotājus: speciālists dalās desmit profilakses ieteikumos
Ķīna ir kļuvusi par valsti ar visaugstāko vēža saslimstību pasaulē, 2015. gadā reģistrējot 4,3 miljonus jaunu vēža saslimstības gadījumu. Katru minūti astoņiem cilvēkiem tiek diagnosticēts vēzis.Profesors Čens Gaofengs, Guangdongas provinces otrās tradicionālās ķīniešu medicīnas slimnīcas onkoloģijas nodaļas direktors, lekcijā norādīja: „Vēzis vairs nav tikai vecāku cilvēku slimība. Pēdējos gados tas arvien vairāk skar jaunākus cilvēkus, un limfoma, kolorektālais vēzis, krūts vēzis, dzemdes kakla vēzis, kuņģa vēzis, plaušu vēzis un citi ļaundabīgi audzēji arvien biežāk sastopami jaunākiem cilvēkiem. Tas ir cieši saistīts ar vides piesārņojumu mūsdienu sabiedrībā, kā arī ar izmaiņām uztura paradumos, dzīvesveidā un ar darbu saistītajā stresā. Statistika liecina, ka vēzis ir kļuvis par vienu no trim galvenajiem nāves cēloņiem bērniem līdz piecu gadu vecumam.”
Vēža diagnoze nav vienāda ar nāvessodu. Mums ir jāstājas pretī šim briesmīgajam ienaidniekam un jāuzņemas atbildība par savu likteni! Ikdienas dzīve prasa proaktīvas izmaiņas dzīvesveidā, lai stiprinātu mūsu aizsardzību pret vēzi. Profesors Čens dalījās ar desmit būtiskiem padomiem vēža profilaksei:
1. Uzturiet slaidu ķermeni veselīgā svara diapazonā;
2.Katru dienu 30–60 minūtes nodarbojieties ar vidējas intensitātes fiziskām aktivitātēm;
3. Izvairieties no saldajiem dzērieniem un ierobežojiet augstkaloriju pārtikas produktu lietošanu;
4. Mātēm vismaz sešus mēnešus jābaro bērni ar krūti;
5. Nedēļā nepatērējiet vairāk par 0,5 kg sarkanās gaļas un izvairieties no pārstrādātas gaļas;
6. Ierobežojiet ikdienas alkohola lietošanu līdz ne vairāk kā 30 gramiem tīra alkohola vīriešiem unSievietēm nedrīkst pārsniegt 15 gramus;
7. Lietojiet dažādus dārzeņus un augļus;
8. Ierobežojiet dienas sāls devu līdz ne vairāk kā 6 gramiem un samaziniet konservētu pārtikas produktu patēriņu;
9. Izvairieties no uztura bagātinātājiem, tomēr grūtniecības laikā drīkst lietot folijskābi;
10. Vēža pacientiem pēc ārstēšanas stingri jāievēro speciālistu ieteikumi par uzturu, regulāri jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm un jāuztur veselīgs svars.
Profesors Zhu Minghua lasa lekciju ar nosaukumu "Pavasara nieze!? Trīs izplatītu ādas slimību profilakse un ārstēšana"
Pavasara svētkos pieaug ādas slimību skaits; eksperti iesaka: pirms sejas zāļu lietošanas konsultējieties ar speciālistu
Pavasara svētki atnes dzīvīgu augšanu, sulīgu floru un mitrumu gaisā. Šis mitrums iekļūst ādā, padarot ādas slimības izplatītākas.Guangdongas provinces otrās tradicionālās ķīniešu medicīnas slimnīcas dermatoloģijas nodaļas vadītājs profesors Zhu Minghua izceļ trīs izplatītākās pavasara ādas slimības: alerģisko dermatītu, ekzēmu un nātreni. Sezonas bagātīgā flora mudina cilvēkus baudīt ekskursijas svaigā gaisā, taču ziedputekšņi un citi augu komponenti var izraisīt kontakta dermatītu un alerģiskas reakcijas. Vienlaikus mitrā atmosfēra padara šo periodu īpaši labvēlīgu ekzēmas un nātrenes uzliesmojumiem.Profesors Zhu brīdina, ka, ārstējot šos dermatīta veidus, īpaša uzmanība jāpievērš gadījumiem, kad skartā zona ir seja. Sejas āda ir jutīga, tāpēc nepieciešami iespējami drošākie medikamenti. Viņš uzsver, ka pirms jebkādu lokālu ārstēšanas līdzekļu lietošanas sejai ir obligāti jākonsultējas ar dermatologu. Turklāt profesors Zhu iesaka sabiedrībai veikt aizsardzības pasākumus, baudot āra aktivitātes, lai pēc iespējas samazinātu saskari ar potenciāliem alergēniem.Tiem, kas ilgstoši uzturas telpās, regulāra gaisa kondicioniera ar mitruma noņemšanas funkciju lietošana var palīdzēt līdzsvarot atmosfēras mitruma līmeni, tādējādi novēršot ekzēmas un nātrenes rašanos.
Profesors Zhao Chuanxi, tradicionālās ķīniešu medicīnas galvenais ārsts, lasa lekciju ar nosaukumu "Pārmērīgs mitrums izraisa stipras sāpes: praktiski padomi muguras un kāju diskomforta mazināšanai"
Pavasara ceļu locītavu sāpes: ekspertu padomi ceļu aizsardzībai
Pacientiem ar ceļu osteoartrītu galvenokārt rodas locītavu sāpes, bloķēšanās un funkcionāli traucējumi. Sākotnējā stadijā simptomi var izpausties tikai kā vieglas nepatīkamas sajūtas kustību laikā, bet, slimībai progresējot, sāpes pastiprinās.Guangdongas provinces tradicionālās ķīniešu medicīnas slimnīcas ortopēdijas galvenais ārsts profesors Zhao Chuanxi norāda, ka martā slimnīcu klīnikās bieži novēro ceļu osteoartrīta atkārtošanos. Šis stāvoklis galvenokārt rodas novecošanās, pārmērīgas locītavu nodiluma, aptaukošanās izraisītas locītavu pārslodzes, smagas kāpšanas vai tupēšanas darbību, ceļu pakļaušanas aukstumam un ilgstošas uzturēšanās mitrā vidē dēļ.Pārejas periodā no pavasara uz vasaru cilvēkiem ir jāpievērš īpaša uzmanība ceļu locītavu kopšanai, lai novērstu ar artrītu saistītas nepatīkamas sajūtas. Profesors Zhao uzsver trīs galvenos pasākumus: pirmkārt, stiprināt augšstilbu muskuļus, lai atbalstītu kaulus; otrkārt, uzturēt siltumu ap locītavu zonu; un, treškārt, aptaukošanās gadījumā kontrolēt svaru, lai samazinātu locītavu slodzi. Turklāt ir ļoti svarīgi izvēlēties atbilstošu apavu, veikt pretējas kustības vingrinājumus un ievērot piemērotu uzturu.