Pavasaris skelbia visų dalykų atgimimą, o sveikatos išsaugojimas pabrėžia, kad metų planai prasideda pavasarį. Pavasario sveikatingumas teikia pirmenybę ligų prevencijai ir mitybai, sutelkdamas dėmesį į „gimimo“ principą – suderinimą su kylančia yang energija ir jos puoselėjimą. Kaip pirmasis metų sezonas, pavasaris atneša perėjimą nuo šalčio prie šilumos, su staigiais perėjimais nuo šalto prie šilto oro. Šiuo laikotarpiu aktyvuojasi šilti ir drėgni patogeniniai veiksniai, dėl kurių padidėja odos ligų ir gripo atvejų skaičius.Pavasarį ypač didelė drėgmė; dėl nuolatinių pavasario lietų dažniau pasireiškia nugaros ir kojų skausmai.
Trečiąjį pavasario mėnesį Guangdong provincijos antroji tradicinės kinų medicinos ligoninė surengė renginį „TCM sveikatos turas: žinomi gydytojai šalia jūsų“. Trys žymūs ligoninės ekspertai dalijosi įžvalgomis apie sveikatos išsaugojimą žydėjimo sezonu, perteikė žinias apie vėžio prevenciją per pavasario šventę, dažnų pavasario odos ligų gydymą ir pavasariui būdingų nugaros ir kojų skausmų priežiūrą.
Profesorius Chen Gaofeng skaito paskaitą „Trys „ženklai“ kasdieniame gyvenime, atskleidžiantys naviko požymius“
Vėžio atvejų skaičius vis labiau didėja tarp jaunesnių gyventojų: ekspertas dalijasi dešimčia prevencinių rekomendacijų
Kinija tapo šalimi, kurioje vėžio atvejų skaičius yra didžiausias pasaulyje – 2015 m. užregistruota 4,3 mln. naujų vėžio atvejų. Kas minutę aštuoniems žmonėms diagnozuojamas vėžys.Guangdong provincijos antrosios tradicinės kinų medicinos ligoninės onkologijos skyriaus direktorius profesorius Chen Gaofeng paskaitoje pažymėjo: „Vėžys nebėra išskirtinai vyresnio amžiaus žmonių liga. Pastaraisiais metais jis vis dažniau pasireiškia jaunesniems žmonėms, o limfoma, storosios žarnos vėžys, krūties vėžys, gimdos kaklelio vėžys, skrandžio vėžys, plaučių vėžys ir kiti piktybiniai navikai vis dažniau pasireiškia jaunesniems žmonėms. Tai glaudžiai susiję su aplinkos tarša šiuolaikinėje visuomenėje, mitybos įpročių, gyvenimo būdo pokyčiais ir su darbu susijusiu stresu. Statistika rodo, kad vėžys tapo viena iš trijų pagrindinių mirties priežasčių tarp vaikų iki penkerių metų.“
Vėžio diagnozė nereiškia mirties nuosprendžio. Turime drąsiai stoti prieš šį galingą priešą ir paimti savo likimą į savo rankas! Kasdienis gyvenimas reikalauja aktyvių gyvenimo būdo pokyčių, kad sustiprintume savo gynybą nuo vėžio. Profesorius Chen pasidalijo dešimčia svarbiausių patarimų vėžio prevencijai:
1. Palaikykite liekną figūrą ir sveiką svorį;
2.Kasdien 30–60 minučių užsiimkite vidutinio intensyvumo fizine veikla;
3. Venkite saldžių gėrimų ir ribokite kaloringų maisto produktų vartojimą;
4. Užtikrinkite, kad kūdikiai būtų maitinami krūtimi ne mažiau kaip šešis mėnesius;
5. Per savaitę suvartokite ne daugiau kaip 0,5 kg raudonos mėsos ir venkite perdirbtos mėsos;
6. Ribokite kasdienį alkoholio vartojimą iki 30 g vyrams irMoterys neturėtų suvartoti daugiau kaip 15 gramų;
7. Vartokite įvairias daržoves ir vaisius;
8. Ribokite kasdienį druskos suvartojimą iki ne daugiau kaip 6 gramų ir kuo labiau sumažinkite konservuotų maisto produktų vartojimą;
9. Venkite maisto papildų, tačiau nėštumo metu galite vartoti folio rūgštį;
10. Vėžio pacientai turėtų griežtai laikytis specialistų mitybos patarimų po gydymo, reguliariai mankštintis ir išlaikyti sveiką svorį.
Profesorius Zhu Minghua skaito paskaitą „Pavasario niežulys!? Trijų dažniausių odos ligų prevencija ir gydymas“
Pavasario šventės metu padaugėja odos ligų; ekspertai pataria: prieš naudojant veido vaistus, pasikonsultuokite su specialistu
Pavasario šventės metu gamta atgyja, žydi gėlės, o ore tvyro drėgmė. Ši drėgmė įsiskverbia į odą, todėl odos ligos tampa dažnesnės.Guangdong provincijos antrosios tradicinės kinų medicinos ligoninės dermatologijos skyriaus vedėjas profesorius Zhu Minghua išskiria tris dažnas pavasario odos ligas: alergines dermatitas, egzema ir dilgėlinė. Gausiai žydinti gamta vilioja žmones mėgautis išvykomis į gamtą, tačiau žiedadulkės ir kiti augalų komponentai gali sukelti kontaktinį dermatitą ir alergines reakcijas. Tuo pačiu metu drėgna atmosfera šiuo laikotarpiu ypač palanki egzemos ir dilgėlinės protrūkiams.Profesorius Zhu įspėja, kad gydant šių tipų dermatitą, ypatingą dėmesį reikia skirti veido odai. Veido oda yra jautri, todėl reikia naudoti kuo saugesnius vaistus. Jis pabrėžia, kad prieš pradedant naudoti bet kokius vietinius vaistus veidui, būtina pasikonsultuoti su dermatologu. Be to, profesorius Zhu pataria visuomenei imtis apsaugos priemonių, kai mėgaujatės veikla lauke, ir kuo labiau sumažinti galimą alergenų poveikį.Tiems, kurie ilgą laiką praleidžia patalpose, reguliariai naudojant oro kondicionierių su drėgmės šalinimo funkcija galima subalansuoti atmosferos drėgmės lygį ir taip užkirsti kelią egzemos ir dilgėlinės atsiradimui.
Tradicinės kinų medicinos vyriausiasis gydytojas profesorius Zhao Chuanxi skaito paskaitą „Pernelyg didelė drėgmė sukelia stiprų skausmą: praktiniai patarimai, kaip valdyti nugaros ir kojų diskomfortą“
Pavasario kelio sąnario skausmas: ekspertų patarimai, kaip apsaugoti kelius
Pacientai, sergantys kelio osteoartritu, pirmiausia patiria sąnario skausmą, sąnario užstrigimą ir funkcinį sutrikimą. Ankstyvosiose stadijose simptomai gali pasireikšti tik lengvu diskomfortu judant, tačiau ligai progresuojant skausmas stiprėja.Guangdong provincijos antrosios tradicinės kinų medicinos ligoninės ortopedijos vyriausiasis gydytojas profesorius Zhao Chuanxi pažymi, kad kovo mėnesį ligoninės ambulatoriniuose skyriuose dažnai pasikartoja kelio sąnario osteoartritas. Ši liga dažniausiai atsiranda dėl senėjimo, pernelyg didelio sąnarių nusidėvėjimo, nutukimo sukelto sąnarių perkrovimo, intensyvių lipimo ar tupėjimo veiksmų, šalto oro poveikio ir ilgo buvimo drėgnoje aplinkoje.Pereinant iš pavasario į vasarą, žmonės turėtų skirti didesnį dėmesį kelio sąnario priežiūrai, kad išvengtų su artritu susijusio diskomforto. Profesorius Zhao pabrėžia tris pagrindines priemones: pirma, stiprinti šlaunų raumenis, kad jie palaikytų kaulus; antra, išlaikyti šilumą sąnario srityje; trečia, nutukusiems žmonėms kontroliuoti svorį, kad sumažėtų sąnarių apkrova. Be to, labai svarbu pasirinkti tinkamą avalynę, atlikti atvirkštinius judesius ir laikytis tinkamos dietos.